Studio de RPG e LPF - Dra. Gisela Alves Ferreira

19/09/2025

Liberação Miofascial: o que é? E para que serve?

Você já sentiu aquela dor muscular persistente ou a sensação de “peso” no corpo? 🤔
Muitas vezes, a causa está em tensões acumuladas na fáscia — uma espécie de tecido que envolve nossos músculos.

👉 A liberação miofascial é uma técnica que atua diretamente nessas tensões, ajudando a:
✔️ Reduzir dores musculares e articulares
✔️ Melhorar a mobilidade e flexibilidade
✔️ Aumentar o rendimento físico
✔️ Promover relaxamento e bem-estar

É indicada tanto para quem pratica atividades físicas quanto para quem sente dores no dia a dia devido à má postura ou sobrecarga.

💜 Se você busca qualidade de vida e quer se livrar das dores que te limitam, a liberação miofascial pode ser a solução!

🔔 Salve este post para lembrar de cuidar do seu corpo e compartilhe com alguém que precisa conhecer essa técnica!

15/09/2025

Como anda a saúde da sua coluna? 🧐

Você sabia que a coluna é responsável por sustentar o corpo, proteger a medula espinhal e permitir nossos movimentos?
Mesmo assim, ela é uma das regiões que mais sofre com dores no dia a dia.

📌 Sinais de que sua coluna pode estar pedindo ajuda:
• Dor que aparece com frequência;
• Rigidez ou dificuldade para se movimentar;
• Formigamentos ou sensação de peso nas costas;
• Postura cada vez mais curvada.
O problema é que muita gente só procura ajuda quando a dor já está intensa — e isso pode prolongar o tratamento.

💡 Cuidar da coluna diariamente é mais simples do que parece:
✔️ Mantenha-se ativo;
✔️ Fazer alongamentos;
✔️ Ajuste sua postura no trabalho e no descanso;
✔️ Procure orientação de um fisioterapeuta para prevenção e fortalecimento.

👉 E aí, como anda a saúde da sua coluna? Responda aqui nos comentários!

10/09/2025

27/08/2025

Dor no pescoço NÃO é normal, mesmo que você já tenha se acostumado com ela!
Na maioria dos casos, o problema pode estar relacionado à má postura, ao estresse, tensões musculares e às pequenas sobrecargas do dia a dia, que acabam refletindo diretamente na sua coluna cervical.

⚠️ Ignorar a dor pode agravar os sintomas, causando rigidez, limitação dos movimentos, hérnia de disco e até dores de cabeça frequentes.

A boa notícia é que existe tratamento! 🙌
A fisioterapia especializada trata a CAUSA do problema, ajuda a aliviar a dor, recuperar a mobilidade e prevenir que o problema volte.

👉 Se você sente dor no pescoço com frequência, não espere piorar!
📲 Entre em contato e agende sua consulta para realizar seu Mapeamento Postural!

Dra.Gisela Alves Ferreira
Fisioterapia Especializada em coluna vertebral
(16)99796-6158

07/08/2025

Você sente dor por causa de uma hérnia de disco e já pensou que a única saída seria uma cirurgia?

A verdade é que a maioria dos casos pode ser tratada sem precisar operar!

💡 O tratamento conservador — com fisioterapia especializada, avaliação funcional e exercícios específicos — atua direto na causa do problema, e não apenas nos sintomas.

Remédios aliviam, mas não tratam!
(eles apenas bloqueiam o sinal da dor por algumas horas)
E é por isso que sua dor sempre volta!

Cirurgia pode ser necessária em casos extremos.
Mas, antes disso, existe um caminho mais seguro, eficaz e com menos riscos: o tratamento conservador através da FISIOTERAPIA ESPECIALIZADA!

🧠 Escolha tratar com consciência.
💪 Escolha cuidar da sua coluna com quem entende.

📍Agende seu MAPEAMENTO e descubra se esse também é o seu caminho.

18/07/2025

Você que tem DORES na COLUNA costuma fazer REPOUSO como forma de "tratamento" ???

Mas será que ficar inativo é mesmo a melhor opção???

Eu te digo que não! O repouso pode até PIORAR as suas dores!

Nosso corpo foi feito para o movimento.... sendo assim manter-se em repouso pode agravar sua dor e aumentar suas incapacidades físicas...

Claro que na fase aguda, reduzir alguns tipos de atividades que podem agravar os sintomas pode ser necessário e ajudar na diminuição dos sintomas....mas é de grande importância retornar às atividades físicas e laborais o quanto antes!

Me conta aqui..... Você tem o hábito de ficar em repouso???

Se conhece alguém que precisa ver esse POST compartilha com ele!!!!

06/06/2025

Atualmente sabemos que as escolioses podem ter diversas causas:

✅Idiopática (maioria, sem uma causa definida, geralmente aparecem na fase do estirão de crescimento);
✅Alterações do tecido conectivo (Ex: Síndrome de Marfan);
✅Congênita (consequência de malformações vertebrais descobertas no nascimento , desenvolvendo curvaturas anormais com o crescimento);
✅Desordens neurológicas e neuromusculares (paralisia cerebral, distrofia muscular, etc)
✅Escolioses de adaptação ou musculoesqueléticas (displasia do quadril, discrepância dos membros inferiores, etc);

A etiopatogenia da escoliose idiopática não foi elucidada, mas vem sendo estudada.
‼️📚O papel dos fatores genéticos no desenvolvimento de distúrbios axiais espinhais tem sido enfatizado e confirmado pela tendência da escoliose de ocorrer em famílias, com pesquisadores sugerindo um distúrbio hereditário da estrutura e função do receptor de estrogênio.
Numerosos autores indicam que as causas da escoliose são distúrbios sistêmicos, entre outros, da síntese de mucopolissacarídeos e lipoproteínas. Na década de 1990, um grupo de pesquisadores propôs que a escoliose se desenvolve como resultado do distúrbio da síntese de melatonina. Atualmente, a melatonina é atribuída apenas um papel limitado na patogênese da escoliose. O possível papel da melatonina na etiologia da escoliose também é discutido em relação à idade da menarca em diferentes latitudes.
Com base na variedade de opiniões sobre o desenvolvimento da escoliose idiopática, podemos assumir uma origem multifatorial.
A classificação é importante para guiar o tratamento correto.

02/06/2025

Você sabia que junho é o mês de conscientização da escoliose?

Essa condição afeta principalmente crianças e adolescentes, e muitas vezes passa despercebida.

Durante todo o mês, vou compartilhar informações valiosas para ajudar você a entender, identificar e cuidar da escoliose da melhor forma.
Vamos juntos nessa missão de saúde e prevenção!