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João Vitor Vitorino

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Brasil
Araraquara, SP
João Vitor Vitorino

🇪🇸Osteopata C.O Escuela de Osteopatia de Madrid
🇳🇿Cert. MDT McKenzie Institute Internati

26/11/2025

A migrânia, também chamada de enxaqueca, é uma condição primária do sistema nervoso e não começa no pescoço.

Durante a crise, o cérebro f**a mais sensível e isso pode fazer o pescoço parecer rígido, dolorido ou tensionado, mesmo sem uma lesão local.
Por isso, muitas pessoas acreditam que a dor cervical é a causa, quando na verdade ela é uma consequência da enxaqueca.

O pescoço pode participar do quadro como um “componente”, mas não como a origem do problema.
Existem outras dores de cabeça que realmente começam na coluna cervical, porém esse não é o caso da migrânia.
Tratar apenas o pescoço pode aliviar parcialmente os sintomas, mas não resolve a causa principal.
A abordagem correta é cuidar da enxaqueca como condição primária e, quando necessário, complementar com intervenções para a dor cervical.

Quando o paciente entende essa diferença, evita tratamentos inadequados e aumenta a chance de melhora duradoura.
Reconhecer que a enxaqueca vem antes da dor no pescoço é essencial para um plano terapêutico mais preciso e efetivo.

21/11/2025

Dor crônica e exercício?

Não é só sobre músculo! 💪
Seu corpo tem uma "farmácia interna" poderosa: o Sistema Opioide Endógeno. No qual a principal meta do exercício é reativar e reprogramar esses sistemas naturais de alívio, liberando endorfinas e endocanabinoides para diminuir sua sensibilidade à dor.
O resultado é menos desconforto e melhor qualidade de vida.

Rice, D. et al. (2019). Exercise-Induced Hypoalgesia in Pain-Free and Chronic Pain Populations. The Journal of Pain, 20(11), 1249–1266.

18/11/2025

Saiu agora em 2025 uma grande revisão americana sobre dor no quadril e osteoartrite de quadril (JOSPT, 2025).
O estudo mostrou que o melhor e mais indicado tratamento conservador combina terapia manual (manipulações e mobilizações do quadril) + exercícios bem orientados.
Outro ponto chave foi a educação do paciente: entender o que está acontecendo reduz medo e aumenta a adesão.
Além disso, o agulhamento a seco também apresentou bons resultados.
No geral, o caminho é simples: diminuir a dor, ganhar mobilidade, reduzir medo e começar a fortalecer com carga progressiva.
Essa é a base do tratamento mais atual para dor no quadril e osteoartrite segundo essa revisão gigantesca de 2025.

Koc TA Jr, Cibulka M, Enseki KR, et al. Hip Pain and Mobility Deficits — Hip Osteoarthritis: Revision 2025. Clinical Practice Guidelines from the APTA Orthopedics & American Academy of Sports Physical Therapy. J Orthop Sports Phys Ther. 2025;55(11):CPG1–CPG31. doi:10.2519/jospt.2025.0301

31/10/2025

A dor lombar crônica é uma condição multifatorial que não apresenta melhora sustentada com recursos passivos isolados.

O tratamento ef**az depende da reativação do sistema musculoesquelético e do restabelecimento da função.
A inatividade prolongada, muitas vezes adotada por medo da dor, contribui para a piora do quadro clínico.
Evidências científ**as mostram que o movimento controlado e progressivo é essencial para a modulação da dor.

A abordagem deve incluir educação sobre dor e estratégias para o retorno gradual às atividades.
Recursos passivos são ótimos e podem ser complementares, mas não substituem o exercício terapêutico.

O foco do tratamento deve ser a recuperação da confiança no movimento e a restauração da função.
Assim, o manejo ativo é o pilar central na reabilitação da dor lombar crônica.
Dor não se trata apenas com repouso trata-se com movimento e ciência.

29/10/2025

Muita gente associa a dor lombar apenas à coluna, mas o quadril também pode ter grande influência.

Pesquisas mostram que limitações de movimento no quadril — como flexão e rotação interna — estão ligadas a mais dor e pior função.

Avaliar e tratar o quadril pode ser essencial em casos de dor lombar.
Dor na lombar? Talvez o quadril esteja tentando te avisar.

17/10/2025

Dor de cabeça e dor no pescoço nem sempre têm a mesma origem.
Entender se o pescoço é a causa ou a consequência é o que define o tratamento certo.
Avaliar com precisão faz toda a diferença no resultado.

15/10/2025

Há 17 anos, pioneiros em osteopatia e pilates em Araraquara estamos aqui, no mesmo lugar, cuidando de pessoas com dor e ajudando a recuperar o movimento.

Desde o começo, o coração do nosso trabalho é a Osteopatia e a Terapia Manual. A gente não olha só para onde dói, mas busca entender e tratar a causa do problema.
E para mantermos nossos pacientes ativos além fortalecer e dar estabilidade ao tratamento, usamos método o Pilates.
É um trabalho minucioso, feito com atenção, respeito e técnica — porque cada corpo tem a sua história e precisa de um cuidado único.

Ao longo desses anos, muita coisa evoluiu. E nós seguimos evoluindo junto — investindo em equipamentos modernos e, principalmente, em conhecimento.
Estamos sempre atentos às pesquisas mais atuais e às técnicas mais ef**azes para que cada atendimento seja baseado no que há de melhor na ciência.
Seja uma dor na coluna, nas articulações ou aquela dor que te impede de fazer o que gosta, o nosso compromisso é o mesmo de sempre: oferecer um caminho seguro e tranquilo para você voltar a viver bem.

09/10/2025

Nem toda dor no quadril vem de onde você imagina.
O piriforme leva a fama, mas muitas vezes o problema está em outro lugar: coluna, glúteo, isquiotibiais ou até em músculos que quase ninguém lembra, como o obturador interno.

O segredo? Descobrir a origem antes de tratar.

03/10/2025

Neuroma de Morton pode ser a causa daquela dor na frente do pé que até irradia para os dedos.

💡 Estudos mostram que palmilhas personalizadas reduzem a dor e melhoram a qualidade de vida.

A baropodometria pode ser um recurso importante para identif**ar sobrecargas e ajudar na confecção da palmilha ideal.

20/09/2025

Quando devo fazer uma ressonância magnética se tenho dor lombar?

🔍 Cerca de 70% das pessoas acima de 35 anos terão alguma hérnia de disco na ressonância mesmo sem dor.
Isso é normal e não signif**a lesão grave.

📌O exame de imagem é indicado quando há:
- Trauma com suspeita de fratura.

📌Também é indicado quando há:
- Déficit neurológico evidente (perda de força ou sensibilidade nas pernas).

📌 Outra situação:
- Suspeita de síndrome da cauda equina (perda de controle urinário ou intestinal, sintomas em ambas as pernas).

📌 Por fim:
- Suspeita de patologia grave (como infecção ou tumor).

Fora dessas situações, o exame de imagem não muda o tratamento e pode gerar ansiedade e rótulos desnecessários.

Curta e compartilhe este post com alguém que precisa saber disso!

11/09/2025

O que NÃO fazer quando está com dor nas costas.
6 erros comuns que podem piorar sua dor lombar, segundo a ciência.

1- Ficar em repouso total:
Na maioria dos casos, repouso atrasa a recuperação.
Movimentar-se, dentro do possível, ajuda mais.
Em raras situações, repouso curto é indicado.

2 - Evitar exercícios:
Evitar exercício por medo pode perpetuar a dor.
Voltar a se exercitar, quando possível, é essencial.
Atividade física ajuda na recuperação.

3 - Fazer exames logo no início:
Ressonância precoce raramente muda o tratamento.
Pode gerar medo e piorar a percepção da dor.
Deve ser indicada apenas em casos específicos.

4 - Achar que é sempre algo grave:
90% dos casos não são graves.
Com o tratamento certo, a dor melhora.
Pensar negativo pode perpetuar o problema.

5 - Tratar somente com anti-inflamatório:
Remédio pode aliviar temporariamente, mas não trata a causa.
A abordagem ideal é ativa e multidisciplinar.
Medicamento não deve ser a única estratégia.

6 - Achar que dor sempre vem de lesão:
Nem toda dor indica um machucado no corpo.
Ansiedade, estresse e medo influenciam a dor.
Dor é real, mesmo sem lesão

08/09/2025

Sua cabeça dói? Você não está sozinho! Quase 90% dos adultos já sentiram dor de cabeça. Mas você sabia que a causa pode estar no seu pescoço?

Pesquisas mostram que a coluna cervical (seu pescoço) pode ter um “componente” na sua dor de cabeça. Isso signif**a que problemas no pescoço podem influenciar sua dor.

Isso acontece porque as estruturas do pescoço e da cabeça estão interligadas. Quando o pescoço está tenso, o incômodo pode irradiar para a cabeça.

Identif**ar e tratar problemas no pescoço, como pontos de tensão (pontos-gatilho) ou restrição de movimento, pode ser crucial para aliviar suas dores de cabeça. A osteopatia e exercícios, tem se mostrado ef**az!

Não ignore a conexão pescoço-cabeça! Se você sofre de dor de cabeça, converse com um profissional de saúde.

Compartilhe este post com alguém que precisa saber disso e salve para consultar mais tarde!

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