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Satya Yoga Araraquara

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Brasil
Araraquara, SP
Satya Yoga Araraquara

O Satya Yoga Araraquara é um espaço que visa levar o conhecimento milenar do yoga para a vida das Estúdio de ioga

20/08/2020

Aprender a f**ar de cabeça para baixo é aprender a enxergar o mundo por uma nova perspectiva.

No começo o medo pode tomar conta, a nossa base ainda não é sólida o suficiente, a gente perde a noção de espaço, a respiração f**a irragular, enfim, tudo vira um caos. Mas aos poucos e com a prática, a gente vai ganhando mais autononia, consciência corporal, a respiração de estabiliza, a estabilidade se faz presente e nossa base já forte e sólida.

O mesmo acontece com os desafios da vida. Cada um deles é um treino, um convite para que a gente aprenda a ter clareza mental, um exercício para estabelecermos uma fundação resistênte e para que a gente vença o medo que nos paraliza, pois dessa forma, quando tudo estiver de cabeça para baixo, possuiremos internamente os recursos necessários para nos mantermos estáveis.

Harih Om

13/08/2020

Nesse vídeo dou algumas dicas de como fazer Adho Mukha Svanasana, a postura do cachorro olhando para baixo.

O vídeo completo com todas as informações está no YouTube (Link na Bio)

06/08/2020

Quão fundo é necessário penetrar para perceber aquilo que já se manifesta na superfície?

Esse é um paradoxo muito interessante na prática de yoga. Alguns textos, como a Kathopanishad, revelam que “o que está aqui está em todo lugar, se não está aqui, não está em lugar alguém”. Todo o oceano (em sua essência), está contido em uma gota, da mesma forma que está contido na superfície das ondas. A onda não é diferente do oceano, é apenas uma manifestação dele, portanto é feita da mesma substância que se encontra no fundo.

Porém, a superfície é agitada, as vezes descontrolada, pode estar calma com algumas marolas, ou muito intensa com fortes ondas, mas sempre haverá flutuações. O fundo, por sua vez, é calmo, sem agitação, estável e é por isso que um banhista mergulha ao ver uma grande onda vindo em sua direção.

Meditar é fazer esse mergulho. Não é negar o que está na superfície, muito menos achar que o se apresentar é separado ou é “pior” do que aquilo que está na profundidade, é apenas reconhecer que no silêncio, a percepção de nossa real natureza se faz mais clara.

Você pode dar esse mergulho sempre que quiser: lavando roupa, cortando um legume, conversando com alguém, sentado em uma praça, de pernas cruzadas no chão ou ainda executando um asana como o da foto, pois tudo o que é necessário é estar consciente da própria consciência e compreender que os pensamentos, emoções e memórias são apenas a superfície, manifestações dessa presensa invariável que é você.

Dessa maneira, cada respiração é um convite a essa percepção. Então reavalie sua frase da próxima vez que disser “eu não tenho tempo para meditar”.

Harih Om

05/08/2020

O é uma iniciativa para tornar a meditação simples e acessível para todes!

Todo dia às 20h30 ao vivo no instagram, uma nova meditação curtinha (de 10 à 15 min) para termos um momento de pauda nas atividades e olharmos para dentro. A cada dia, uma nova abordagem: meditação em silêncio, com mantras, com técnicas de respiração, com uma reflexão, etc...

Vamos juntos criar uma rotina de meditação que seja facil e acessível!

Compartilhe essa ideia com mais pessoas e ajude a transformar! 🙏😉

Harih Om

04/08/2020

Vitarka Atmajnanam - Clareza na visão, é conhecer o Ser

Quando compreendemos que não somos os condeúdos da mente, percebemos que, em essência, não somos os papeis que representamos (filho, mãe, engenheiro, médica, professores, etc) e isso é Atmajnanam, reconhecer nossa real natureza.

O yoga aponta nessa direção. Não é uma ferramenta ou um conjunto de técnicas para adicionar conhecimento intelectual, mas para nos conduzir a essa clareza (vitarka) e percebermos aquilo que já se manimesta como real a todo momento, o Ser que bilha e toda a manifestação.

Harih Om

UM CONVITE PRA VOCÊ:
Conhece o ? São meditações curtas (entre 10 e 15 min) que ocorrem todos os dias às 20h30 aqui no instagram. A ideia é criarmos juntos o hábito de meditar. Vem fazer parte dessa comunidade de meditadores online!!

03/08/2020

SER LEVE NO ESFORÇO

Pra mim, a prática de asanas não pode ser vista com um fim em si mesma, pois há infinitas possibilidades de aprendizado durante o processo.

A gente aprende muito sobre o nosso corpo, sobre seus limites e sobre as suas potencialidades. Pouco a pouco, mantendo a constância, a gente descobre que pode fazer coisas que nunca imaginaríamos antes. E não tem a ver com f**ar de cabeça pra baixo ou pôr o pé atrás da nuca, que também são habilidades que conquistamos e nos mostram o quão incrível pode ser nosso corpo. Mas aqui, quero falar de algo mais simples: a leveza.

A prática nos mostra que podemos trazer leveza mesmo diante das posturas mais exigentes. E essa leveza não vem do esforço, ao contrário, vem da entrega. Quando conseguimos nos entregar de corpo e alma ao processo, a leveza natural mente brota. Os músculos permanecem ativos, seu corpo pode tremer na permanência de uma asana, mas sua mente está tranquila, em meditação, testemunhando toda a transitoriedade.

Ao aprender isso a partir percepção que temos do corpo em uma prática de asanas, podemos transportar esse aprendizado para os desafios que se apresentam constantemente em nossa vida. Agir usando as ações necessárias lidar com o conflito, mas mantendo a mente equânime e a leveza no coração.

Yoga acontece muito mais fora do tapete, no que em cima dele!

Harih Om!

02/08/2020

VAMOS MEDITAR JUNTOS?

Meditar pode te transformar completamente, mas estabelecer uma rotina pra isso é um desafio pra muita gente. Além disso, ao tentarem meditar, as pessoas sentem o desconforto natural de ter a mente muito agitada.

Pensando nisso, quero te convidar para criarmos juntos um hábito de meditação que seja simples e fácil de encaixar no seu cronograma.

Serão meditações diárias através de lives no instagram todas às 20h30. Cada meditação terá duração de 10 à 15 min no máximo, e vou apresentar diferentes técnicas e reflexões.

Você pode ser um meditador experiênte ou nunca ter meditado, a ideia é construirmos essa comunidade de meditadores online, reservando uns minutos para nossa auto-observação e tendo mais pessoas para trocar experiências e nos incentivar.

Bora meditar juntos? A gente transforma a si mesmo, para transformar o mundo a nossa volta. Todo dia um passa para uma vida mais consciente!

Maqui aqui nos comentários todo mundo que vai gostar dessa ideia!

31/07/2020

O que você ensina quando não está ensinando?

Assisti uma live da há alguns dias, na qual ela contou uma pequena história de sua vida monástica enquanto morava no Japão.

Um grande mestre foi recebido no mosteiro para dar aulas aos monjes que ali viviam. Ao final dos dias de aulas, um grupo de pessoas, incluindo a monja, foi levar o mestre ao aeroporto para que ele retornasse à sua casa. Enquanto alguns foram procurar uma vaga para estacionar, a monja ficou com o mestre no aeroporto. Ela relata que foi uma experiência incrivel, que poucas vezes ela estivera ao lado de uma pessoa tão estabelecida no presente. Ele não olhava no relógio, não se preocupava com os paineis de vôo, não havia pressa para nada, apenas uma atenção plena e sem esforço, uma mente completamente estabelecida no presente. E essa foi uma grande lição para o monja. Não era um ensinamento formal, como aqueles que ocorreram no mosteiro, era uma aula dada através do exemplo, sem a necessidade de palavras.

A gente não tem ideia do impacto que nossas ações têm naqueles que nos cercam. A todo instante, a gente aprende e também ensina.

O que você tem ensinado com suas ações?

Harih Om

30/07/2020

BORA PRATICAR YOGA?

Nesse sábado, dia 01/08, eu vou dar uma aula online de yoga que será aberta a todos que quiserem participar.

Você só precisa me mandar uma mensagem no direct com o seu email para que eu possa encaminhar o link da aula.

Qual o pré-requisito para a prática? MOTIVAÇÃO, apenas!
Não precisa ser flexivel, nem ter praticado yoga antes, muito menos ter um tapetinho bonito, na verdade não precisa nem ter tapete, você improvisa com o que tiver, o importante é estar presente!

Marca qui nos comentários a galera que gosta de praticar e vamos nos reunir online!

Até sábado!

Harih Om

29/07/2020

O asana da foto (hanumanasana) é uma homenagem à Hanuman, o deus macaco, que é um símbolo de lealdade e amor incondicional. No épico Ramayana, Hanuman ajuda o príncipe Rama a resgatar sua querida esposa Sita, que foi raptada pelo terrível demônio Ravana e levada para a ilha de Lanka.

A história narra como o deus macaco deu um salto gigantesco entre o sul da Índia e a ilha de Lanka para poder procurar e resgatar a princesa. O asana então representa esse salto de Hanuman com as pernas estendidas, cruzando o oceano que separa os dois lugares.
Quer praticar yoga online comigo?

Você pode se inscrever no Yoga Pass, uma comunidade com aulas de yoga ao vivo toda semana e diversas práticas gravadas para você fazer quando quiser. Você terá acesso a:

- Aulas de Yoga ao vivo
- Meditações ao vivo
- Acesso a todas as práticas gravadas dos meses anteriores
- Biblioteca de Asanas
- Acesso exclusivo à comunidade de alunos no Facebook

Tem um Link na bio com um vídeo do qual eu explico tudo sobre o Yoga Pass. Caso você tenha alguma dúvida, manda um direct que eu explico melhor!

28/07/2020

O Nirvana Shatakam é uma linda composição de 6 estrofes atribuidas ao grande mestre Adi Shankara e que sintetiza os ensinamentos básicos da filosofia não-dual (Advaita Vedanta).

Em cada verso, Adi Shankara respende a pergunta "Quem é você?" (feita por outro sábio) dizendo tudo aquilo o que ele não é, e finaliza dizendo que ele, em essência, é a consciencia e beatitude de Shiva. Veja abaixo a primeira estrofe dessa composição:

manobuddhyahaṅkāra cittāni nāhaṃ
na ca śrotrajihve na ca ghrāṇanetre
na ca vyoma bhūmir na tejo na vāyuḥ
cidānandarūpaḥ śivo'ham śivo'ham

Eu não sou a mente, nem o intelecto, nem o ego, nem o pensamento,
Nem sou a audição, nem o paladar, nem o olfato, nem a visão,
Nem o espaço, nem a terra, nem o fogo, nem o vento,
Minha essência é consciência e felicidade – eu sou Shiva, eu sou Shiva

O Nirvana Shatakam nos (re)lembra a nossa real natureza ilimitada, a consciência que está sempre presente por trás de todas as experiências.

A gente pode se sentir feliz, triste, nervoso, calmo, preguiço ou ativo, todas essas são manifestações que surgem na mente, mas não são o que somos em essência. Compreender a nossa real natureza não é negar nenhum desses sentimentos, mas perceber que não precisa haver identif**ação com esses conteúdos, porque eles não são você!

Harih Om

27/07/2020

Você costuma de abrir o coração?

É sério, isso é fundamental, principalmente agora que a gente está enfrentando um monte de incertezas e angústias. Seja com seu parceiro(a), amigos, familia, ou um terapeuta, o importante é por pra fora aquele aperto que dá no peito de vez em quando (ou de vez em sempre).

Eu, particularmente, sempre tive (e ainda tenho) muita dificuldade em me abrir com outras pessoas. Acho que vem do medo de me expor, de me colocar vulnerável de alguma forma. Essa talvez seja uma herança do que é "ser homem" na nossa socidade.

Mas ao poucos essa casca vai se quebrando, porque isso é inevitável pra quem quer trilhar um caminho de autodescoberta e evolução.

Se você também tem essa dificuldade, uma coisa que pode ajudar é escrever, colocar em uma folha como você se sente. E é muito louco perceber que as vezes a gente mente até pro papel, querendo se enganar ou ainda com medo de que alguém algum dia encontre nossas anotações. O que achariam? Tanto faz...

Trabalhar nossas inseguranças é um processo que tem que ser calmo, sem pressa, com muito respeito e acolhimento, mas que precisa acontecer inevitavelmente, então pra quê adiar?

Harih Om

Endereço

Avenida Prudente De Morais, 2176
Araraquara, SP
14801-170

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