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Fisyoga - Espaço Terapêutico

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Brasil
Araraquara, SP
Fisyoga - Espaço Terapêutico

O espaço Fisyoga oferece recursos para o resgate da saúde física, mental e emocional através de

27/02/2024

ATM E OS BENEFÍCIOS DA QUIROPRAXIA
Dentre todas as articulações do corpo a ATM é mais solicitada, sendo utilizada em média de 1500 a 2000 vezes ao dia, nos movimentos de mastigar, falar, bocejar, deglutir, beijar, etc.
As manobras quiropráticas e osteopáticas, previnem e melhoram as disfunções desta articulação tão sobrecarregada física e emocionalmente.

15/02/2024

A manipulação do corpo com o objetivo de restaurar a saúde e o bem-estar físico se confunde com a própria história da cultura humana. As manipulações surgiram como um ato instintivo, na tentativa de aliviar dores e limitações articulares.

21/09/2023

A acupuntura é uma prática milenar da medicina tradicional chinesa que envolve a inserção de agulhas muito finas em pontos específicos do corpo, chamados de "pontos de acupuntura".

Esses pontos estão localizados ao longo de canais de energia chamados de meridianos. Acredita-se que esses meridianos conduzem o fluxo de energia vital, conhecido como "Qi" (ou "Chi"), pelo corpo.

A jornada de relaxamento e cura:
📍Estímulo do Sistema Nervoso: A inserção das agulhas nos pontos de acupuntura estimula os nervos locais e pode ter efeitos reguladores sobre o sistema nervoso. Isso pode levar à liberação de neurotransmissores como endorfinas e serotonina, que estão associados ao relaxamento e ao alívio do estresse.

📍Liberação de Tensões: A acupuntura ajuda a liberar bloqueios de energia nos meridianos, o que pode reduzir a tensão muscular e promover o fluxo livre de energia pelo corpo. Isso pode resultar em relaxamento físico e mental.

📍Equilíbrio Energético: A tradição chinesa acredita que o equilíbrio do fluxo de energia Qi é essencial para a saúde. A acupuntura visa restaurar esse equilíbrio, o que pode promover uma sensação de harmonia interna e bem-estar

📍Estímulo à Circulação Sanguínea: A estimulação dos pontos de acupuntura pode melhorar o fluxo sanguíneo para áreas específicas do corpo. Isso não apenas ajuda no fornecimento de nutrientes e oxigênio, mas também na remoção de toxinas, contribuindo para a cura e o relaxamento.

📍Ativação do Sistema Parassimpático: A acupuntura pode estimular o sistema nervoso parassimpático, responsável pela resposta de relaxamento do corpo. Isso pode diminuir a frequência cardíaca, reduzir a pressão arterial e promover um estado de calma.

Esses estao entre outris inúmeros outros benefícios que essa jornada pode oferecer.

Fabricia Giansante (Farmacêutica-Bioquimica- CRF: 20-312) que é a especialista em acupuntura sistêmica /acupuntura auricular, Massoterapia e Terapia craniossacral.

Faça contato pelo link da bio nnne receba os beneficios dessa terapia!

18/09/2023

A RPG (Reeducação Postural Global) pode ter um impacto significativo no bem-estar devido à sua abordagem terapêutica que visa corrigir desequilíbrios posturais, aliviar dores e melhorar a funcionalidade do corpo

Impactos positivos que a RPG pode ter no bem-estar:

1. Correção de Postura: A RPG foca na identificação e correção de desvios posturais.
2. Alívio de Dores.
3. Melhoria da Mobilidade
4. Consciência corporal.
5. Fortalecimento Muscular Equilibrado.
6. Prevenção de Lesões.
7. Bem-Estar Menta.
8. Qualidade de Vida.

Agendamento com a Fisioterapeuta no .fisyoga, acesse o link na bio @ ou pelos telefones 16.3324-7160/ 16.99793-5460

11/09/2023

Em meio à agitação do dia a dia, podemos encontrar um refúgio de serenidade: a meditação diária.

Uma jornada interior que nos leva a um estado de mente calma e corpo relaxado, onde descobrimos um poder transformador que está ao nosso alcance.
Com a meditação diária você pode:
🌼 Encontrar um tempo de Paz Interior, em meio a correria do dia a dia
🌿 Libertar do Estresse.
🌅 Explorar a Consciência Plena
⛰️ Fortalecer seu Bem-Estar.
🌌 Despertar a Criatividade.

🌟A transformação é gradual:

À medida que você cultiva a prática, perceberá que suas reações à vida cotidiana mudam, tornando-se mais compassivas e equilibradas.
Seja você um iniciante ou um praticante experiente, a meditação diária é uma jornada de autodescoberta e renovação!

Abra as portas para um estado de mente calma e corpo relaxado, e permita que a meditação seja sua aliada na busca de um equilíbrio duradouro."

Conheça os horários das práticas de no .fisyoga acessando o link na bio!🙏

05/09/2023

A morte simbólica está em todos os lugares, e é bom que esteja.

Ela é a transformação que nos permite alcançar uma nova visão, um novo horizonte, em uma outra etapa de vida.

A vida é feita de ciclos. É movimento.
E para que o novo possa ascender e acontecer, é preciso deixar morrer aquilo que já não faz mais sentido.

Um novo florescer só acontecerá quando nos dermos conta do funcionamento perfeito da natureza e da importância de finalizar ciclos.

Morremos todos os dias.
E assim damos espaço para que novos sonhos, novas conquistas, e novas esperanças possam vir à tona.

Pensemos nas mortes simbólicas!
Ela é limpeza! É movimento! É fluxo de vida!

🔸️O que precisa morrer dentro de mim para que eu abra espaço para novas oportunidades de vida?

🔸️O que está me paralisando, e me impedindo de caminhar adiante, com meus próprios pés?

🔸️Que situações em minha vida me acorrentam, e me impedem de progredir?

🔸️Em que aspecto da minha vida me sinto estagnada, sem forças para continuar a caminhada?

🔸️O que é que eu preciso soltar, e deixar ir embora, para que novos significados possam ganhar espaço em minha vida?

Lembre-se: Precisamos da morte simbólica, para que haja o renascimento em nossas vidas. 🦋

Maria Clara Vaz de Carvalho é Psicologa Clínica CRP 06/180870, e atende no espaço Fisyoga.mariaclaravaz
Agendamentos 16. 3324-7160 | 16.99793-5460

01/09/2023

Pranayamas para vitalidade e bem estar,
"Pranayamas: Nutrindo Vitalidade e Bem-Estar Através da Respiração Consciente

Em meio ao ritmo acelerado da vida moderna, encontramos um tesouro de bem-estar e vitalidade dentro de nós, através dos pranayamas - as técnicas de respiração ancestralmente praticadas no yoga.

Explore o poder transformador da respiração consciente e descubra como os pranayamas podem revigorar sua mente, corpo e espírito.

A professora de Yoga do Espaço Fisyoga, Marilisa Esteves indicou alguns pranayamas que favorecem ao bem estar e relaxamento.

🌬️ Pranayama da Respiração Completa: Inspire profundamente, deixando o ar preencher seu abdômen, em seguida, expanda o peito. Ao expirar, esvazie primeiro o peito e depois o abdômen. Esse pranayama ajuda a oxigenar todo o corpo, estimulando a circulação sanguínea e energizando cada célula.

🌪️ Pranayama da Respiração Alternada (Nadi Shodhana): Usando os dedos para bloquear alternadamente as narinas, inspire por uma narina e expire pela outra. Esse pranayama ajuda a equilibrar os hemisférios do cérebro, reduzindo o estresse e promovendo clareza mental.

🌬️ Pranayama da Respiração Ujjayi: Conhecido como "respiração oceânica", esse pranayama envolve uma inspiração suave e uma expiração alongada com uma leve constrição na garganta. Ele cria um som calmante e ajuda a relaxar o sistema nervoso, promovendo um estado tranquilo.

🌀 Pranayama da Respiração Bhramari (Zumbido de Abelha): Bloqueando os ouvidos com os dedos, inspire profundamente e, ao expirar, emita um som semelhante a um zumbido. Esse pranayama acalma a mente, reduz a ansiedade e promove uma sensação de paz interior.

Boa prática!

Turmas abertas para prática de Yoga.
Clica no link da bio .fisyoga , confira os horários e agende sua aula!

21/08/2023

Pilates ou RPG?
RPG (Reeducação Postural Global) e Pilates são duas abordagens de exercícios que têm o objetivo de melhorar a postura, fortalecer o corpo e promover o bem-estar geral. No entanto, eles têm enfoques distintos e são aplicados de maneiras diferentes.

🔸O RPG é uma abordagem terapêutica desenvolvida para tratar problemas posturais e disfunções musculares e articulares, e tem uma base forte na correção de desequilíbrios posturais.

As sessões de RPG são altamente individualizadas e personalizadas para atender às necessidades específicas de cada pessoa. A principal ênfase do RPG é corrigir desvios posturais e desequilíbrios musculares que podem estar contribuindo para dores e desconfortos. Os exercícios de RPG visam alongar músculos encurtados, fortalecer músculos fracos e realinhar o corpo de maneira global.

🔹O Pilates é um sistema de exercícios focado no fortalecimento dos músculos abdominais, pelve, glúteos e lombar. No entanto, ao longo do tempo, o método evoluiu para uma abordagem mais abrangente de condicionamento físico.
O Pilates enfatiza uma abordagem holística para o condicionamento físico, trabalhando não apenas na força muscular, mas também na flexibilidade, coordenação, equilíbrio e consciência corporal.

Os exercícios de Pilates são executados de maneira controlada, com ênfase na respiração e na conexão mente-corpo. A técnica correta é valorizada para evitar lesões e promover resultados eficazes.
O Pilates pode ser praticado em equipamentos especiais. Esses equipamentos adicionam resistência e desafio aos exercícios.
As aulas de Pilates podem ser realizadas em grupo ou individualmente em estúdios especializados. Existem diferentes níveis de dificuldade e adaptações para diferentes necessidades.

Aqui no Fisyoga, a fisioterapeuta responsável pelos atendientos de RPG é a Dra.Christiane Graccho Negri. Para agendamentos, acesse o link na bio @ ou pelos telefones 16.3324-7160/ 16.99793-5460.

29/06/2023

Com o advento do Haṭha Yoga, esse termo ampliou sua significação, passando a abranger o sentido de qualquer postura física.

Se nas mudrās e nos prāṇāyāmas dirigimos intencionalmente o fluxo da energia vital ao longo de certos canais, na prática das posturas, que se faz antes dessas técnicas, simplesmente tomamos consciência da maneira em que essa energia flui naturalmente.

Evita-se assim a sensação irritante de fadiga, de enervamento de certas partes do corpo, regulam-se os processos fisiológicos e permite-se, desse modo, que a atenção se ocupe exclusivamente da parte fluida da consciência”.

A sensação que se percebe ao praticar āsanas com a atitude correta é a mesma que se tem quando saímos repentinamente à luz do dia, depois de haver ficado durante muito tempo no escuro.

26/06/2023

Acesse o link na bio .fisyoga e conheça nossos instrutores!

21/06/2023

Tradição de mais de 15 anos ministrando práticas e formando professores de Yoga!
Venha para o Fisyoga! Acompanhe o link na bio!

25/05/2023

O Nucleo Fisyoga carrega uma tradição de mais de 15 anos em praticas de Yoga.

Yoga nos leva a uma viagem através da arte, da superação pelo exercício físico, pelo estado de paz e relaxamento, e outros aspectos e benefícios para seus praticantes!

E para que não falte oportunidades, abrimos novas turmas, com novos horarios! Acompanhe pelo link na bio, ou faça contato pelos telefones 16. 3324-7160 | 16.99793-5460, agende uma aula experimental e conheça nossos instrutores! Venha para o Fisyoga!

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14802-520

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