Psicóloga Jaqueline Otaviano

Q: Qual é o endereço?

Rua Condessa Álvares Penteado, 759

Q: Qual é o site?

https://linktr.ee/psijaquelineotaviano

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Brasil
Araras, SP
Psicóloga Jaqueline Otaviano

Psicoterapia presencial e on-line.

31/01/2022

Se identificou com algum dos exemplos acima?
Talvez tenha se identificado ou até pensado em outros.

A questão é pensar que as vezes realmente existe algo sério que nos impede de dar inicio a terapia, mas as vezes não.

As vezes é só uma questão de prioridade, de se priorizar e entender que é um processo necessário.

Muitas pessoas tem dúvidas sobre o processo, tem inseguranças relacionadas a ele ou até mesmo algum medo.
E sabe, perguntar não custa nada e nem tira pedaço!

Existem vários profissionais disponíveis para esclarecer suas dúvidas e te explicar como esse processo pode te ajudar!

Inclusive, essa psi aqui!✨🤍
➡️Entre em contato pelo link na Bio!

🧠 📲💻

26/01/2022

Compartilhando um trechinho da leitura iniciada hoje…

“Qualquer um pode zangar-se - isso é fácil. Mas zangar-se com a pessoa certa, na medida certa, na hora certa, pelo motivo certo e da maneira certa - não é fácil.” Aristóteles.

Todos os seres humanos tem emoções e todos os seres humanos usam suas emoções - querendo ou não, gostando ou não, entendendo ou não - mas existe uma grande diferença entre aqueles que sabem sobre elas e os que não sabem. Entender como você se afeta pelas suas emoções e a forma como se comporta diante delas te garante muitos benefícios, entre eles o autoconhecimento e um melhor relacionamento com quem está ao seu redor.

A Psicoterapia é sim um dos espaços que possibilita um maior conhecimento sobre suas emoções, sobre você!

25/01/2022

Existem hábitos - comportamentos frequentes - que te prejudicam!

⬆️Listei alguns relacionados as suas emoções e sentimentos que são importantes pensar.

Se identificou com algum? Me conta aqui nos comentários ou me chama no direct!

07/12/2021

Registro de um dia muito especial com minha querida .psi 🤍

Ter boas relações faz total diferença na nossa saúde mental.

Mas nem sempre é fácil construir e manter essas relações, lidar com o outro exige muito de nós e nem sempre sabemos como fazer isso.

Sempre digo que o autoconhecimento é essencial para que você se relacione com o outro, é importante saber sobre si para depois compartilhar.

Autoconhecimento envolve saber sobre seus pontos fortes e seus pontos fracos, entender seus sentimentos, pensamentos e comportamentos.

Se conhecer é essencial para as relações, seja uma relação de amizade, familiar, amorosa ou profissional.

✨Invista em autoconhecimento, invista na sua relação com você para que a sua relação com os outros também flua✨

24/11/2021

É, não paga.

E as vezes essa “positividade” vendida por aí irrita muito.
"Você precisa ser mais positivo" "É só pensar positivo" 🙄

Precisamos SIM >cuidar< dos nossos pensamentos e trabalhar para termos pensamentos funcionais e racionais, mas além disso, para lidar com um problema é preciso agir.

Só pensar positivo não resolve o que precisa ser resolvido.

Em vez de investir somente em pensamentos positivos, devemos desenvolver formas de resolver problemas e partir para a ação.

E para conseguir desenvolver formas para resolver problemas precisamos cuidar da nossa saúde mental.

Não dá para tirar uma pedra gigante do caminho só com pensamento positivo, mas dá para criar uma estratégia e ter uma ação para remover a pedra com pensamentos funcionais e racionais.

Cuide dos seus pensamentos, cuide da sua saúde e cuide de você!✨

23/11/2021

ARRASTE PRIMEIRO ⬆️

Bom, eu pensei muito sobre a fala do meu amigo e não me limitei em pensar sobre as flores, eu também pensei sobre mim, sobre nós…

Refleti que as vezes precisamos cortar da nossa vida algo que um dia nos fez bem, mas que hoje não faz mais.

As vezes ficamos nos esforçando para manter em nossas vidas pessoas, comportamentos, sentimentos, lembranças, objetos e mais uma infinidade de coisas que nem fazem mais sentido e que nos causam muito mal.

Mantemos essas coisas por vários motivos. Motivos esses que as vezes nem temos conhecimento.

É preciso coragem para cortar as flores que não nos embelezam mais, é preciso coragem para reconhecer o que está mantendo a flor ali e também é preciso coragem para florescer de novo depois que a flor velha sair.

Eu te desejo coragem para esse processo todo✨♥️

Me conta aqui, a minha bromélia também te fez pensar sobre alguma coisa?

16/11/2021

🌴🦋

14/11/2021

Quantas vezes você já quis que uma outra pessoa entendesse tudo o que você está pensando e sentindo sem você ao menos falar?

E eu sei que as vezes você não fala o que pensa ou sente simplesmente por não entender tudo o que está passando aí dentro.

Existem formas desse cenário mudar, mas para isso é necessário um investimento SEU em VOCÊ.

Investimento em se conhecer, se perceber e se entender!

Salva aí esse post, esse lembrete é real!

✨Primeiro você precisa se entender para depois cobrar que alguém te entenda!✨
➡️ E tudo bem precisar de ajuda para isso! Se quiser, estou aqui para te ajudar!♥️

13/11/2021

Essa foto não é de agora, mas ela é o registro de um dos meus momentos de - p a u s a -

Um dos momentos que me ajudam tirar o foco dos problemas da vida e me levam para um estado de prazer e relaxamento.

Invista nesses momentos, são eles que garantem a qualidade de todos os outros! ♥️

12/11/2021

É sempre bom lembrar que o atendimento remoto tem vários pontos positivos que podem colaborar para o melhor andamento do processo a depender do caso.

Se você tiver alguma dúvida sobre o processo de Psicoterapia on-line estou à disposição para esclarecer .

Entre em contato!✨

11/11/2021

Vídeo de Crossfit para falar sobre MEDO!

A primeira vez que eu tentei fazer esse exercício com essa carga eu não consegui!

E não por não ter capacidade, mas por ter medo.

Além de não conseguir fazer eu fiquei com MUITO medo de TENTAR de novo.

Passei um bom tempo com medo de tentar e não conseguir, de me machucar e de passar vergonha (na primeira vez várias pessoas viram que eu não estava conseguindo).

Hoje, resolvi tentar e pensei: “se eu não conseguir, qual é o PIOR que pode acontecer?” E a resposta não foi nada assustadora.

➡️As vezes o medo faz com que a gente veja as coisas com um tamanho que não é real e isso nos paralisa e atrapalha muito.

Hoje eu tentei de novo com medo mesmo, coloquei a carga que era um desafio e consegui!

✨Vai com medo mesmo, mas vai!✨

E se estiver muito difícil "desafiar" esse medo procure ajuda, as vezes uma simples reflexão diminui o tamanho desse medo e essa reflexão pode ser feita na terapia❤️

10/11/2021

Nossas emoções não são nossas inimigas!

E se você pensa dessa forma o processo de Psicoterapia pode te ajudar!

Entre em contato!♥️

Endereço

Rua Condessa Álvares Penteado, 759
Araras, SP
13600-220

Telefone

+5519993635317

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