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Gabriela O. Gonçalves

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Brasil
Araras, SP
Gabriela O. Gonçalves

Bem-vinda a minha página!

Sou psicóloga clínica, realizo atendimentos online e neste espaço conversaremos sobre dois temas de extrema importância: Ansiedade e Autoconhecimento

CRP: 06/171637

27/08/2022

Nossa você tem cara de psicóloga mesmo!

Uma das frases que escuto quando eu conto que sou psi, ainda hoje não entendo o que é ter cara para alguma profissão kkkkk, mas confesso que me encontrei na psicologia!

Hoje celebro com muito orgulho o nosso dia 27 de agosto, com aquele gostinho de luta por mais reconhecimento, afinal há um caminho ainda a ser percorrido e esse é um dos meus objetivos

Atuando na clínica, tendo contato com meus pacientes, observo quanto essa profissão é e precisa ser humana, em como nós impactamos e transformamos a vida das pessoas através da ciência! Ser psi é incrível e espero que muito mais vidas sejam impactadas positivamente por nossa ciência e profissão 💕

Feliz dia psi ❤️

03/08/2022

A importância do viver o agora e diminuir as preocupações não é apenas uma frase de efeito, para buscar likes e ter reposte nos stories! Pelo contrário, deveria fazer parte do seu cotidiano!!!

Apreciar a natureza, observar com atenção o desenvolvimento de uma criança ou até mesmo deitar na cama e simplesmente descansar, sem interferência(celular é um bom exemplo) irá te auxiliar nesse processo do aproveitar o hoje!

Fazer as atividades sem estar sempre no modo frenético que a vida moderna demanda, evitar se preocupar com incertezas que te geram apenas sofrimento também são maneiras de buscar o equilíbrio na vida!

Viver o hoje é estar com a atenção voltada no presente, é priorizar atividades e entender que o dia tem apenas 24h e que você não dará conta de fazer tudo e, de fato, está tudo bem! Você não é uma máquina, mas sim um ser humano e existem outras mil maneiras de viver e fazer que podem também te levar ao resultado que tanto deseja!

Tenha calma, aproveita a jornada, curta o processo!
E mais importante: viva o agora!

16/06/2022

Você já parou para pensar o quanto que a sua vida mudou nesses 6 meses?

Uma mudança não precisa necessariamente ser brusca, como mudar de cidade, mas o quanto que você mudou internamente, buscou priorizar sua saúde, conseguiu adquirir novos conhecimentos ou até mesmo conseguiu realizar sonhos?

Saiba que tudo isso está atrelado ao quanto você se moveu para que todos esses feitos dessem certo! Alegre-se diante das suas conquistas!!!

Para você que ainda não conseguiu se realizar, veja se de fato nada aconteceu na sua vida ou é apenas uma distorção de realidade; avalie suas estratégias, reveja se esse desejo está alinhado com sua essência!

Faça essa reflexão e me conte o que mudou por aí?

18/04/2022

Psi quase blogueira de roupas…sqn

Essa foto me fez ver o quando eu me prendo nas poses tradicionais, ou melhor, no quanto que eu tenho vergonha de aparecer por aí, mas hoje me permiti fazer algo diferente!!

Saí da minha zona de conforto e fui pro meio da rua (correndo o risco de ser atropelada kkkkkk) e fui fotografada pelo meu amigo e posso dizer que me surpreendi com o resultado!!!!

Aproveito e faço o convite para você fazer o mesmo movimento em sair da zona de conforto essa semana e fazer algo novo pela primeira vez, bora????

Se permita e vai com vergonha mesmo, mas faça!!!!!

24/03/2022

Não deixe que seus medos conduzam sua história!!!

Sabe quando você tem vontade de sair dançando na chuva, mas não se permite por medo do julgamento alheio?

Ou quando você deseja participar da dinâmica em grupo do trabalho, mas por medo de fazer algo de errado, você não participa?

Ao deixar que o medo conduza a sua história, você perde oportunidades e deixa de viver uma vida que tanto sonha!

Permita-se viver de forma mais leve e livre! Que o medo faça parte do processo, mas não te paralise!

Seja você o condutor da sua própria história 💕

03/03/2022

As vezes tudo que eu queria era tacar o fø.d@-$e

Mas esse era só um pensamento mesmo, a verdade era que eu aceitava tudo que me ofereciam, sem questionar ou conseguir recusar!

Mal sabia que ao aceitar certas condições ou situações, eu me machucava e me colocava em uma posição que não era nada confortável, além de não ser saudável!

Depois de muita terapia, de conversas comigo mesma e com amigas, fui aprendendo a DIZER NÃO!

E como foi LIBERTADOR! É apaixonante hoje saber quais situações eu me vejo e me permito estar e quais eu prefiro me manter longe

Saiba você também quais são os seus limites e diga não para pessoas e situações. É libertador!

Com carinho,
Gabriela Gonçalves

04/02/2022

Ande sob solos férteis, saiba onde você deposita seus sonhos e com quem decide dividir a vida!

Durante a minha caminhada tive muitos encontros que me trouxeram ensinamentos que carrego até hoje e as saídas dessas pessoas ou os desencontros também puderam me ensinar mais ainda sobre a vida! São fases, são propósitos!

A vida nos mostra a cada dia, o quanto devemos estar dispostos a evoluir e que pessoas podem ser sim solos férteis que irão nos impulsionar!

Por isso tome cuidado com quem você decide dividir a vida, nem todo mundo está disposto a ajudar no seu processo

Se cuide, fique bem ❤

26/01/2022

Qual é a sua melhor versão?

Hoje eu diria que a minha melhor versão é a do presente e sabe o porquê?

Pois tudo o que vivo está de acordo com o que acredito ou desejo.

E todo esse processo foi construído ao longo do tempo através do meu autoconhecimento em terapia!!!

Quem conhece a Gabi de anos atrás pode se assustar com a Gabi do hoje, mais segura e consciente do que quer! 💥

Afinal, de nada adianta mudar o ano e você ficar paralisada no tempo!

😘

03/09/2021

Sim, a ansiedade é necessária, porque ela te prepara para as atividades do dia a dia, como o estudar para a prova, o se preparar para aquela reunião ou apresentação

No entanto, quando essa emoção é intensificada, ou seja, cada vez mais presente no seu cotidiano e de modo que te traga sofrimento, é preciso ser olhado em psicoterapia, no setting terapêutico

É importante entender que após você reconhecer que precisa de ajuda para lidar com a ansiedade e dar início ao tratamento, é preciso e possível viver com ela, que dá para continuar e que a melhora virá de forma gradual!

Seja gentil com você mesma, reconhecer as nossas dificuldades nos faz ser mais forte! Faz sentido para você? Se sim deixe seu like para que eu saiba e envie para as amigas ❤

01/09/2021

Queria te lembrar de algo simples, mas que no dia a dia deixamos de lado, que é: Viva o presente!

Por muito tempo minha cabeça vivia nas nuvens, eu sempre pensava nas atividades que precisariam serem cumpridas no dia seguinte, nas provas do semestre, nos arquivos que precisavam serem feitos e tudo isso me deixava ansiosa!!!

Eu comecei a prestar atenção nesse meu movimento de pensar muito no amanhã e esquecer de viver o hoje, quando percebi em uma fala da minha mãe a minha ansiedade frente ao futuro, foi então que entendi que aqueles pensamentos não me faziam bem, pelo contrário, me deixavam angustiada

Talvez você esteja neste movimento então faço o convite para prestar atenção nesses pensamentos, começar a olhar em volta de si e a viver o presente, daixando assim o futuro para o amanhã 💖

Faz sentido pra você? Se sim me conte se você já se percebeu deixando de viver o agora

30/08/2021

Alguma vez você já percebeu estar com os pensamentos acelerados, não conseguindo se concentrar porque a cabeça estava a milhão?

Essa é um dos sintomas emocionais da ansiedade e geralmente eles aparecem de forma automática, sendo de conteúdos diversos, mas que nos geram angustia e provocam outros sintomas, como a inquietação.

Perceber esses sintomas e a frequência dos mesmos é um passo importante para entender o que está acontecendo e como a ansiedade aparece, mas lembre-se: o auxílio de um profissional será importante nesta caminhada!

Curtiu? Envie para as amigas e apresente este conteúdo de valor para elas 🥰

29/08/2021

Quem já teve essa experiência de se comparar com o outro?

Eu já e posso garantir que a comparação nunca me trouxe benefícios, pelo contrário, só me fez ficar triste e angustiada porque não estava conseguindo aqueles resultados e conquistas que o outro estava tendo!

É preciso, aos poucos, entender que a única pessoa na qual podemos nos comparar é com nós mesmos e isso sim será benéfico e possível de compreensão, pois VOCÊ é autora da sua história, é a única pessoa que sabe com detalhes cada passo dado para chegar no hoje!

Acreditar na sua história é fortalecer toda a caminhada, todo processo e esforço. Aproveite e marque aqui a sua amiga e deixe ela saber o quão orgulhosa você é de todo processo dela 💖

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