Carla Camillo Psicóloga

Carla Camillo Psicóloga Página destinada a assuntos de Psicologia, com ênfase em saúde mental e desenvolvimento emocional. Abordagem teórica: psicologia cognitivo-comportamental.

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20/12/2023

Uma apologia ao ócio
Há algum tempo venho me questionando sobre padrões sociais impostos sobre o estilo de vida no mundo ocidental dentro do contexto neoliberal que vivemos. Com o envelhecimento, nos deparamos cada vez mais com cobranças que a sociedade nos exige e as incoerências decorrentes delas. Por exemplo: ter o corpo super ativo aos 50 anos sendo que nessa idade, muitos já fazem uso de medicações contínuas por não terem tempo para cuidar da saúde diante de uma rotina exaustiva de trabalho, estresse e compromissos com filhos/ família. Nós mulheres sermos cobradas de um padrão de corpo magro e jovial, como se não pudéssemos envelhecer, ficar flácidas, engordar ou emagrecer devido a alterações hormonais, gravidez e tantas outras condições e mudanças que afetam nossos corpos. Aliás, mudar é uma das poucas certezas que temos na vida. Enriquecer antes dos 30 anos. Aí nem vou comentar, qual a porcentagem de pessoas que conseguem enriquecer aos 30 anos de idade, sem ajuda do enriquecimento familiar...Enfim, citei apenas alguns casos.
Envelhecer vem com seus ônus, mas tem também alguns bônus, o que não quer dizer que sejam para todes. Aumento do senso crítico, sabedoria, paciência, compaixão, respeito, resiliência... alguns exemplos de características que podem melhorar ao longo do tempo.
Quero hoje me ater a uma delas. Ao ócio. Demoramos muito tempo para nos autorizar ao descanso, ao lazer, à traqnuilidade. Fruto da sociedade neoliberal produtivista, aprendemos que “tempo é dinheiro”, que temos que ser ágeis e produtivos 100% do tempo, e nosso valor pessoal estaria atrelado a quão bem sucedidos somos em fazer mais coisas no menor tempo possível. Seríamos, portanto, autorizados ao ócio apenas após nos aposentar. E olhe lá. Para quem pode ter esse privilégio de se aposentar e poder escolher o que fazer do seu tempo.
E cada dia mais, a sociedade aumenta a lista do que é importante fazer: trabalhar 8h/dia; estudar e se atualizar; cuidar e brincar com os filhos; ter uma casa impecável; treinar (de preferência às 5h da manhã, risos)e ter um físico invejável; dormir 8h/noite; se alimentar com alimentos minimamente processados e orgânicos; fazer skincare; participar das redes sociais; cultivar boas amizades; estar com a terapia em dia...
Enfim, tantos afazeres que até cansa só de ler. Quem consegue cumprir uma rotina dessas? Quem consegue estar com esses requisitos em dia? Para grande parte da população, ou você faz uma coisa, ou faz outra. E o que vemos nas redes sociais de influencers que cumprem à risca esses pontos, é que eles não mostram os bastidores de privilégios que possuem ou podem pagar para sustentar uma vida dessas.
Percebem o quanto é fácil ou comum adoecer mentalmente na sociedade de hoje? Se formos nos comparar ou tentar executar a lista de afazeres, o estresse é inevitável.
Então cada vez é mais necessário e urgente se dedicar ao ócio, ao tempo fora das redes sociais, às relações presenciais e até mesmo à solitude. E não falo isso como mais um requisito da lista, mas como uma necessidade humana de autocuidado e uma atitude combativa ao sistema e, por que não, revolucionária.
Então só para finalizar, desejo que todes possam descansar nesses dias de recessos e/ou férias, possam dedicar seu tempo a si mesmos e aproveitar o “il dolce far niente”.
Boas festas a todes!!

08/09/2023

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Você sabe o que é saúde mental?Segundo a OMS, saúde mental é "um estado de bem-estar no qual um indivíduo realiza suas p...
06/05/2019

Você sabe o que é saúde mental?

Segundo a OMS, saúde mental é "um estado de bem-estar no qual um indivíduo realiza suas próprias habilidades, pode lidar com as tensões normais da vida, pode trabalhar de forma produtiva e é capaz de fazer contribuições a sua comunidade".

Saúde mental inclui bem-estar emocional, psicológico e social, e é fundamental para que possamos pensar, nos emocionar, interagir uns com os outros, ganhar e aproveitar a vida.

Múltiplos fatores sociais, psicológicos e biológicos determinam o nível de saúde mental de uma pessoa.

Por exemplo, as pressões socioeconômicas, mudanças sociais, condições de trabalho estressantes, discriminação de gênero, exclusão social, estilo de vida não saudável, risco de violência, problemas de saúde, violação dos direitos humanos são alguns dos fatores de riscos para a saúde mental de indivíduos e comunidades. Ou seja, infelizmente a realidade que temos vivido atualmente.

Já os fatores de proteção incluem uma rede de apoio (familiares, amigos, parceiros), atividades de lazer, descanso, atividades físicas e alimentação balanceada, condições dignas de trabalho, vida financeira razoável, ser valorizado e reconhecido pelas atividades que desempenha e por ser quem se é.

Diante dessa perspectiva, vê-se o quanto a saúde mental é fundamental ao bem estar do indivíduo e das comunidades. É muito além da ausência de transtornos ou doenças mentais (OMS, 2016). É poder desempenhar seus potenciais, regular suas emoções, participar e pertencer a uma comunidade.

E você, já parou para avaliar como anda sua saúde mental???

A vida... música, arte, poesia, dança. Em alguns momentos divertida, despretensiosa, leve, boba. Em outros dramática, pe...
17/02/2019

A vida... música, arte, poesia, dança.
Em alguns momentos divertida, despretensiosa, leve, boba.
Em outros dramática, pesada, confusa, intensa.
"O que ela quer da gente é coragem." (Guimarães Rosa).
Para arriscar, para errar, para acertar, para bailar... 💃💃

Qual a sua responsabilidade nas situações que você vivencia?🧠
17/02/2019

Qual a sua responsabilidade nas situações que você vivencia?🧠

17/02/2019

Ah e como deveriam...😃

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