22/03/2020
Tenho pensado muito no TEMPO e na PAUSA que o mundo está passando.
A necessidade de cuidar de nossa imunidade em todos os níveis: além do isolamento social necessário, cuidar das formas que nos ALIMENTAMOS:
Do corpo fisico: há uma lista de deliverys de compras circulando... comer frutas, verduras, aumenta nossa resistência.
Do corpo emocional: DESESPERO é estressor e baixa a imunidade. Essa fase vai passar... Fique atento às emoções que cultiva diariamente. Cuide das relações próximas... conecte-se às pessoas pelos canais virtuais.
Do corpo mental: desligue um pouco do bombardeio dos noticiários. Escolha um momento ou uma fonte de informação e a consulte uma vez por dia. MENOS poluição de informação é MAIS qualidade de vida neste momento. O que assistimos alimenta ou intoxica nossa mente.
O corpo intuitivo ou espiritual: momento oportuno para conhecer práticas de meditação ou mindfulness. Se você nunca fez "porque não sabia onde buscar, ou não tinha tempo" envie um direct e passo algumas sugestões. O mesmo vale para quem sempre quis praticar yoga... várias opções on line!
São cuidados da saúde integral: do físico, do que sentimos, do que pensamos e aprofundar nossa conexão com dimensões além do cotidiano.
Após a quarentena vamos contar histórias de descobertas, ou histórias de tédio. Essa é a liberdade de escolha a todos nós: o que decidimos fazer com esse momento oportuno.
Quem quiser a lista de deliverys de Araras ou os canais que citei, envie um direct.
