07/10/2024
Na vida, todos nós enfrentamos momentos difíceis, nos sentimos presos, e é como se estivéssemos no fundo de um poço. A sensação de estar lá embaixo pode ser desoladora, mas, paradoxalmente, também pode ser o ponto de partida para a mudança. Na terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), aprendemos que, em vez de lutar contra a dor ou tentar evitá-la, podemos aceitá-la como parte do processo, encontrando um novo sentido nas nossas experiências. O fundo do poço pode ser o lugar onde paramos de resistir e começamos a agir em direção ao que realmente importa.
Essa ideia de aceitar o sofrimento como parte da jornada nos lembra que, muitas vezes, é ali, nos momentos mais difíceis, que encontramos a motivação para subir e seguir em frente. O que realmente importa para você? Quais valores guiam suas escolhas, mesmo nos momentos de dor? A ACT nos convida a usar esses valores como a força que nos impulsiona para fora do poço, transformando desafios em oportunidades de crescimento.
🌱 No fundo do poço, a única direção é para cima. Que tal dar o primeiro passo hoje?