Dr. Ricardo F. Carvalho

04/12/2025

Quantas vezes te disseram que essa dor era ‘normal’ pela idade, pelo estresse ou pela rotina puxada… e você acabou tentando se adaptar à dor em vez de tratar a raiz do problema?

A dor não é frescura, nem castigo, nem algo que você ‘tem que aprender a conviver’.
Ela é um sinal de alerta do sistema nervoso, mostrando que algo precisa de atenção, seja no corpo, no sono, no estresse, na carga de trabalho ou nos movimentos do dia a dia.

No consultório, meu foco não é só ‘apertar onde dói’ ou ficar te passando remédio para camuflar o sintoma.
Eu uno avaliação clínica aprofundada, raciocínio baseado em neurociência da dor, técnicas manuais avançadas e orientação personalizada, para te ajudar a:

• entender o porquê da sua dor
• perder o medo de “travar” de novo
• reduzir a dependência de remédios no dia a dia
• retomar o movimento com mais segurança e confiança

Se você quer viver com mais liberdade, menos medo e mais clareza sobre o que está acontecendo com o seu corpo, Entre em contato pelo link na Bio.

27/11/2025

Você sabia que a dor na coluna raramente está restrita apenas à coluna?
Quando você se sente sentado, tenso, cansado ao fim do dia… a origem da dor pode estar sendo nutrida por fatores como sono inadequado, estresse, sedentarismo ou até pelo “medo de se mexer”.
Esses elementos juntos criam o cenário ideal para a dor aparecer. No meu atendimento, o foco vai além do local da dor — olhamos para coluna, cérebro e comportamento como um sistema.
Assim como no café: o sabor final depende do grão, da moagem, da temperatura… o seu corpo também é um sistema complexo. E ele merece ser tratado como tal.
Se você convive com dor persistente, mesmo quando “não há nada aparente no exame”, lembre-se: a causa pode estar além do local dolorido. E há caminhos para tratar de forma mais inteligente.
Me chama no direct ou clique no link da bio para conversarmos sobre o que pode estar acontecendo com você.

Dr Ricardo F Carvalho
Crefito-03: 206655F
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Referência:
Schoeb V, et al. Physical therapist-led interventions based on the biopsychosocial model provide improvement in disability and pain for spinal disorders: A systematic review and meta-analysis. J [source]: Pain Intensity and Disability in Spinal Disorders. 2023;57 trials, 5471 participants.

23/11/2025

WhatsApp (19) 9 9994-7525

Você sente alguma dor?

18/11/2025

Dia de cuidar da coluna.

10/11/2025

06/11/2025

💥 Seu corpo sente o estresse muito antes de você perceber.
Quando o estresse vira rotina, o cérebro ativa um sistema chamado eixo HPA, responsável por equilibrar hormônios como o cortisol. Mas quando esse eixo se desregula, o que acontece em períodos longos de tensão, o corpo entra num ciclo de hiperalerta.

⚠️ Isso aumenta a liberação de substâncias inflamatórias e deixa o sistema nervoso mais sensível à dor.
É por isso que, em pessoas com dor crônica, o estresse não é só um “fator emocional”, mas uma peça central no agravamento da dor física.

🧠 Cuidar do estresse é cuidar do seu sistema nervoso. Respirar melhor, relaxar e resgatar atividades prazerosas não são “luxos”, e sim estratégias neurofisiológicas para reequilibrar seu corpo.

👉 Salve este post e compartilhe com quem vive no limite do estresse, entender o corpo é o primeiro passo pra aliviar a dor.

Dr Ricardo F Carvalho
Crefito-03: 206655F
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📚 Referência:
Nijs, J., et al. The importance of stress in the paradigm shift from a biomedical to a biopsychosocial understanding of chronic pain. Brazilian Journal of Physical Therapy, 2024.

29/10/2025

Moção de reconhecimento aos fisioterapeutas.

28/10/2025

Quando a ciência é sequestrada pelas pseudociências, o resultado é trágico… ou cômico? 😂🎬 Não se deixe enganar, sua saúde merece mais do que promessas vazias.

20/10/2025

Você não perdeu a força. O que ficou enfraquecido foi a confiança no seu próprio corpo.
Depois de muito tempo com dor, o cérebro começa a optar por um “modo protetor”: evitar movimentos, evitar gatilhos, ficar imóvel. Isso pode parecer seguro, mas na verdade, prende você na dor.

Quando evitamos o movimento, o corpo se fortalece internamente no modo “segurança”, o cérebro interpreta cada ação como potencial ameaça. Com isso, o ciclo se perpetua: dor → medo de mexer → menos movimento → mais dor.
E a ciência mostra que esse comportamento de evitação está fortemente associado a maior incapacidade, maior intensidade de dor e pior prognóstico funcional.

Mas há uma saída.
✔️ Trabalhar a reconstrução da confiança no corpo, em vez de focar só na “força” ou “resistência”.
✔️ Permitir o movimento em contextos seguros, com progressão, para que o cérebro entenda: “posso me mover e não dói”.
✔️ Integrar movimento, consciência corporal e neuroplasticidade, para que o corpo volte a ser aliado da sua saúde.

Se você está cansado(a) de sentir que “não aguenta mais”, ou de achar que seu corpo virou inimigo, saiba que tem outro caminho.
Me chama no direct ou clique no link da bio e vamos dar o primeiro passo juntos.

Referências Bibliográficas:

1. Rogers AH, Farris SG. A meta-analysis of the associations of elements of the fear-avoidance model of chronic pain with negative affect, depression, anxiety, pain-related disability and pain intensity. Eur J Pain. 2022;26(8):1611-1635. doi:10.1002/ejp.1994.

2. The Association Between Fear of Movement, Pain Catastrophizing, Pain Anxiety, and Protective Motor Behavior in Persons With Peripheral Joint Conditions of a Musculoskeletal Origin: A Systematic Review. PM R. 2020;12(7):618-28. doi:10.1016/j.pmrj.2015.11.002.

18/10/2025

Você já percebeu que algumas dores continuam mesmo depois que o corpo já se recuperou?
É como um café requentado: o gosto é o mesmo, mas a origem não é mais a mesma.

Na dor crônica, o cérebro mantém o alerta de dor aceso, mesmo sem uma lesão atual. Ele aprendeu esse padrão e continua “requentando” o sinal como forma de proteção, mesmo quando já não há perigo real.

🧠 É aí que entra a reeducação do sistema nervoso, que é uma das bases do meu trabalho em pacientes com dor persistente.
Com as estratégias certas, é possível desligar esse alarme e ensinar o corpo e o cérebro a voltarem a confiar no movimento.

📍Atendo em Araras/SP, com foco em dor crônica e coluna vertebral.
Se esse tema fez sentido pra você, envie este post pra alguém que vive com dor, ou me chama no direct pra entender como posso te ajudar.

🔎

16/10/2025

🥗 SUA DIETA PODE ESTAR AUMENTANDO SUA DOR

O que você come pode influenciar diretamente a intensidade da sua dor.
Alimentos ultraprocessados, açúcares e gorduras ruins aumentam a inflamação do corpo, deixando o sistema nervoso mais sensível à dor.

Na nossa clínica, contamos com uma nutricionista de referência, experiente no manejo de pacientes com dores crônicas, que atua de forma integrada ao tratamento fisioterapêutico, ajudando a restaurar o equilíbrio do organismo e reduzir os gatilhos inflamatórios que mantêm a dor ativa.

📚 Ref:
- Carballo-Casla A. et al. Inflammatory potential of diet and pain incidence: a cohort study in older adults. The Gerontologist, 2023.

- Nijs J. et al. The importance of nutritional factors on the road toward multimodal lifestyle interventions for persistent pain. Brazilian Journal of Physical Therapy, 2024.

13/10/2025

A minha escolha de vida foi para estar mais próximo do que Deus espera de mim.
A fisioterapia é mais do que tratar um corpo, é entender a história que ele carrega e ajudar a reescrever sua jornada. Cada movimento restaurado é uma vitória sobre a dor, cada passo recuperado é um passo em direção à independência. Ser fisioterapeuta é ter nas mãos a capacidade de transformar vidas, guiando o paciente em um processo de cura que exige ciência, paciência e empatia. Não é apenas sobre técnicas, mas sobre ouvir, compreender e acreditar no potencial humano de superação, é ser capaz de carregar o próximo até que ele seja capaz de andar por si só. 💪✨ Hoje celebramos esses profissionais que veem além da dor e acreditam na força da recuperação. Feliz Dia do Fisioterapeuta!