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Gabriela Cosmo Nutricionista

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Brasil
Araras, SP
Gabriela Cosmo Nutricionista

Nutricionista Funcional, Esportiva, Fitoterapia

27/11/2025

Só pensa no peso ?

👉🏻veja isso se você só foca no peso e esquece de parâmetros mais importantes. O IMC ( índice de massa corporal) é apenas um critério que já esta sendo revisto, não é uma ferramenta adequada para avaliar saúde

👉🏻O que vale é a circunferência da cintura, quadril, estatura, composição corporal, exames bioquímicos e sinais e sintomas .

🙌🏻Por isso eu ajudo meus pacientes a terem outra visão e a entender o o próprio organismo no momento presente da vida dele! Foco totalmente voltado para você 😉

24/11/2025

Depende….

✔️Veja caso que realmente focamos primeiramente em melhorar a função do fígado com alimentos e suplementos específicos.

👉🏻Se não mudar a raiz do problema só tomar medicação não vai resolver e ainda mais vai sobrecarregar o fígado, pois muitas vezes já se toma várias outras medicações!!!!

🙌🏻O cuidado deve ser pessoa com um todo focando na saúde integrativa!

**ação

27/10/2025

Antes da menopausa e durante menopausa!

✅Fases em que toda mulher deve estar atenta e se cuidar máximo possível, devido a tantos sintomas e mudanças na vida.

👉🏻Porém você não precisa passar tudo isso e ainda mais sozinha.

🙌🏻Decidi te ajudar mais de perto e de maneira mais correta focando na qual fase você está.

✅Não espere passar anos para se cuidar. Cada vez que se deixa de lado os sintomas só aumentam.

🤝Me conta qual fase você está e marcaremos melhor horário para voce!

22/10/2025

⚠️Sentir fortes cólicas, dores de cabeça, intensos sintomas não é normal em períodos pré menstruais..

👉🏻Ás vezes você se acostuma com os sintomas mas eu te digo que pode e deve viver sem eles ou ser menos intensos! Ouça mais seu corpo!

👉🏻Agora me conte qual passo a passo você precisa focar mais ?

21/10/2025

⚠️Mulheres que sofrem com sintomas pré menstruais, sindrome ovário policísticos, endometriose não precisam suportar estes sintomas é possível com uma nutrição personalizada e digo não só saber o que comer é fazer você pensar no seu corpo ouvir ele e saber o que fazer na horas das suas escolhas alimentares!

🤝Para te ajudar melhor me responda se você passa por isso!! Sim

14/10/2025

A moda agora é comer algo que tem proteína, whey, pro iogurte, cookies protein, macarrão protein assim vai…
Será mesmo que é importante?
E o excesso de proteína? Confira o vídeo

👉🏻Com tantas informações na internet a maioria f**a perdida e no final acaba se prejudicando.

👉🏻 E você tem dúvidas sobre proteínas?
Lembrou de alguém que é fã de proteina?

02/10/2025

⚠️Todos sabem dos malefícios do refrigerantes em geral mas vejo consumo frequente de refrigerante zero açúcar! ⚠️

👉🏻Veja de maneira bem resumida o que consumo frequente o que muitas pessoas acham inofensivo!!
Apenas leia e encaminha aquele amigo que toma sempre!! 😉

22/09/2025

⚠️É assim que você faz?
👉🏻Já que comi este pedaço vou comer tudo agora!

👉🏻já parou pensar se isso te ajuda ou atrapalha?
Bom acredito que atrapalha !!

✅Veja o que eu passo meus pacientes e que irão te ajudar neste momento!!

Lembrou de algum amigo? Ajude ele também 😉

01/09/2025

Qual delas você se identif**a mais?

✅Comente abaixo 1, 2 ou 3 e eu te envio um questionário no seu direct para agendar o melhor horário para você! 👇🏼

04/08/2025

✅Vejo pacientes evitando comer estes alimentos por medo de prejudicar função da tireoide… Será necessário mesmo?

👉🏻Vegetais crucíferos são extremamente benéficos para a saúde. 🥦🥬

👉🏻Mesmo para quem tem hipotireoidismo, eles PODEM E DEVEM ser incluídos na rotina e sendo o preparo adequado, especialmente quando cozidos.

18/07/2025

Atenção:

Só usar medicação sem acompanhamento pode até fazer você emagrecer (talvez nem seja emagrecer de verdade) , mas o pilar, a base ainda é mudança no estilo vida, hábitos caso contrário quando terminar o uso de feito corretamente pode fazer ganhar ainda mais peso!

👉🏻Estudo: Apesar da maior perda de peso com tirzepatida, a proporção entre gordura e
massa magra perdidas foi semelhante à observada com grupo controle e com outras intervenções como dietas e exercício físicos e cirurgia bariátrica!

🙌🏻Lembrou alguém faz uso, encaminha para ela 😉

Endereço

Rua: Antonio Zambom, Nº101/Jd Das Flores
Araras, SP
13600-710

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