21/10/2025
Grounding ou Earthing 🌎
Em sua essência, é a prática de usar o corpo para modificar o padrão da mente, se reconectando diretamente com a Terra e seus elementos naturais.
Uma prática simples, acessível e poderosa, disponível para todos e que contribui para nossa saúde mental.
Estudos mostram que o Grounding ajuda a:
🔸Reduzir o estresse e a ansiedade
🔸Melhorar o sono
🔸Diminuir inflamações e dores crônicas
🔸Trazer clareza mental
Ao caminhar descalço na grama, na areia ou ao tocar uma árvore, você está atualizando seu corpo com a energia natural da Terra.
Experimente incluir essa prática no seu dia a dia e sinta a diferença!
Quer mais recursos naturais e dicas para lidar com a ansiedade?
📘 No meu livro “Vencendo a Ansiedade em Tempos de Inteligência Artificial” compartilho outras práticas transformadoras.
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