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Lilian Alvarenga

Saúde e melhor qualidade vida através de uma alimentação saudável! Fazer escolhas sábias depen Olá seja bem vindo a minha Página!!

Meu nome é Lilian Alvarenga, sou Nutricionista Clínica e trabalho com a Nutrição Funcional e Fitoterapia. Minha missão é ajudar as pessoas terem saúde e performance com suas metas, através da alimentação saudável e construção de bons hábitos. Acredito que quando temos uma meta para alcançar, nossos obstáculos passam ser uma etapa totalmente possível de ser ultrapassada. Se você já tentou mudar seus hábitos ou quer mudar e não sabe nem por onde começar, você está no lugar certo, eu posso te ajudar. Trabalho com ferramentas do coaching nutricional, neurociência, inteligência emocional, tudo para te auxiliar a concluir seus objetivos de forma mais assertiva e sustentável. Por acreditar que o EMOCIONAL está diretamente ligado as suas ESCOLHAS alimentares, não abro mão de trabalhar, sempre que achar necessário, com ferramentas comportamentais. Meu atendimento é 100% on-line:
*Programa Nutricional de Emagrecimento Otimizado;
*Programas Nutricionais para TENTANTES, GESTANTES, FUTURA MAMÃE
*Mentoria da Saúde Plena em grupo.
*Treinamentos específicos e
*Assessoria nutricional para Atletas Amadores que buscam melhor performance na sua saúde através do esporte.

06/01/2026

Os planos de Deus são sempre maiores que os nossos.
Mesmo quando não entendemos o caminho e mesmo assim obedecemos, Ele já preparou o propósito.

Hoje Criciúma celebra 146 anos, e quero agradecer e louvar a Deus por essa cidade tão abençoada. Foi aqui que o Senhor me apresentou um povo diferente vindo de várias outras cidades e Estados, pessoas comuns com sede e fome do agir sobrenatural de Deus, corações dispostos e cheios de fé.

Foi aqui que aprendi, na prática, o verdadeiro significado da palavra servir. Servir com amor, com empatia, com entrega. Servir entendendo que cada gesto, cada cuidado e cada atitude feita ao próximo é feita ao próprio Jesus.

Sou grata por tudo o que vivi, aprendi e continuo vivendo nesta terra abençoada. Que Criciúma siga sendo instrumento do amor de Deus, marcada por esperança, fé viva e transformação diária.

Que os próximos anos sejam ainda mais abundantes, porque quando Deus está no centro, os planos sempre são maiores e melhores.

Parabéns Criciúma!

25/12/2025

Hoje é um dia duplamente especial. Além de celebrarmos a vida Daquele que nos concedeu a vida eterna, celebramos também a vida do meu amor

Louvo a Deus por, há 28 anos, me permitir comemorar essa data ao seu lado. São anos escrevendo uma história linda, marcada pela fé, pela superação e pela cumplicidade que só Deus poderia sustentar. Cada capítulo vivido de nossas vidas, é prova do cuidado, da graça e da fidelidade do Senhor sobre nossas vidas.

Parabéns, meu amor! Que Deus continue te abençoando poderosamente, cobrindo sua vida com muita saúde, paz, alegria e propósito.

Sou imensamente grata a Deus pela sua vida e por caminharmos juntos, de mãos dadas, sob a direção d’Ele.

Te amamos💕

24/12/2025

Neste Natal, meu coração se enche de gratidão, fé e esperança. Celebramos o nascimento de Jesus, a maior prova de amor que Deus nos entregou. Ele veio como luz para os dias escuros, como paz para os corações cansados e como esperança viva para aqueles que insistem em crer, mesmo no tempo da espera e em meio às lutas.

Que o verdadeiro sentido do Natal renasça dentro de nós. Que possamos olhar para o próximo com mais compaixão, estender as mãos, perdoar, recomeçar e confiar que Deus continua agindo, mesmo quando não entendemos os processos.

Se este ano foi difícil, lembre-se: o nascimento de Jesus nos prova que Deus entra na nossa história, caminha conosco e transforma nossa dor em propósito.

O amanhã carrega promessas, e o Senhor já preparou um novo tempo.

“Eis que faço coisa nova; agora está saindo à luz; porventura não o percebeis? Eis que porei um caminho no deserto e rios, no ermo.” Isaías 43:19

Que a paz de Cristo invada sua casa, sua família e seu coração. Que o amor seja maior que o medo e que a fé nos conduza nao apenas a um novo ano, mas a ma novo tempo cheio de milagres, restauração e esperança.

🎄✨ Como família, queremos te desejar um Feliz Natal e que Jesus seja o centro de tudo!

Com carinho Lilian, Gustavo e Ana Luize 💕

20/12/2025

Com o coração cheio de gratidão, quero agradecer ao , esse lugar que verdadeiramente respira amor ao próximo. Confesso que, quando Deus me enviou para Criciúma, eu não imaginava tudo o que Ele queria me ensinar nessa casa

Hoje entendo que o servir vai muito além de uma entrega profissional, é um chamado que transforma, que cura e que enche a alma. Servir ao próximo é profundamente gratificante.

Minha gratidão especial à
Paty, que me acolheu com tanto carinho e confiança, permitindo que eu fizesse parte do quadro de Profissionais que se dedicam a servir a comunidade no Abba Social. Paty o seu coração disponível e sensível faz toda a diferença no Abba Social.

A Palavra de Deus nos lembra que:
“Mais bem-aventurado é dar do que receber.” (Atos 20:35) E essa verdade se tornou muito mais viva para mim nesse lugar.

Fui profundamente ministrada em cada atendimento, em cada conversa, em cada história compartilhada. Sou grata a todas as famílias que confiaram, abriram seus corações e permitiram que eu conhecesse um pouco de suas jornadas. Com muito amor, empatis, acolhimento, dedicação e profissionalismo, pude contribuir para a melhora da saúde e do cuidado de cada um.

Que Deus continue abençoando esse projeto, cada funcionário, voluntário, cada Colega Profissional e cada vida alcançada. O Abba Social é solo fértil, onde o amor se transforma em serviço e o serviço se transforma em propósito lindo de Deus nessa terra🙏

17/11/2025

O tempo de espera por um filho é profundamente desafiador. Eu sei. Vivi isso por 14 anos, foram anos de silêncio, dúvidas, esperança, frustrações e aquele aperto no peito que só quem passa entende. É uma caminhada que muitas vezes parece solitária… mas você não precisa fazer esse caminho sozinha.
Foi justamente por conhecer essa dor tão de perto que eu desenvolvi o Programa Nutricional Mesa FÉRTIL. Um programa exclusivo, construído com ciência, empatia, fé, sensibilidade e propósito, pensado para acolher mulheres que desejam se preparar para uma futura gestação ou que já receberam um diagnóstico de infertilidade.
Quando estamos tentando engravidar, cada detalhe importa. E ter acompanhamento nutricional específico para a fertilidade não é um luxo, é uma necessidade real, porque nutrição adequada potencializa sua saúde, equilibra hormônios, melhora a qualidade dos óvulos e fortalece todo o seu processo de tratamento.
O Mesa FÉRTIL existe para te oferecer orientação, clareza e segurança nas escolhas que realmente fazem diferença no seu caminho para a maternidade, com alguém que sabe exatamente como você se sente.
Vai ser um prazer poder conhecer sua história e caminharmos juntas nessa jornada. O link está na minha BIO, clica lá e comece hoje o cuidado que sua fertilidade precisa.
Com amor, muita fé e esperança no seu processo! Te espero, sua Nutri Lilian Alvarenga

02/10/2025

Ana Luize um milagre, fruto de orações e promessa de Deus em nossas vida, hoje completa 11 anos para honra eglóriadeDeus

JEREMIAS 32:27 Eu sou o Senhor, o Deus de toda humanidade. Existe alguma coisa impossível para mim?

O impossível, quando colocado nas mãos de Deus, não é o fim, mas apenas temporário. É a porta que se abre para testemunharmos Sua grandeza, o lugar perfeito onde Ele revela Seu poder de forma tão real que se torna visível aos olhos e palpável ao coração.

Quando tudo diz que não, é o cenário perfeito para experimentarmos os milagres do Deus que transforma lágrimas em alegria e esperança em realidade.

Louvamos a Deus por sua vida Filha, te amamos e celebramos essa data contigo😍

07/07/2025

Nossas Bodas de Prata foram um verdadeiro presente de Deus, celebradas na cidade de Gramado, no Retiro de Casais da nossa Igreja ABBA Pai Louvamos a Deus por esse momento inesquecível, onde cada riso e cada lágrima foram testemunho da força da nossa união e fé.

Escolhemos celebrar essa data tão especial em um Retiro, pois sabíamos que ali encontraríamos um oásis de cura, restauração e união profundamente fortalecida na rocha que é o nosso Deus.
Acreditamos firmemente que Ele nos conduziu a esse lugar abençoado para renovar nossas promessas e reafirmar Seu propósito para nossas vidas.

Não foi fácil chegar até aqui, 25 anos… Uau! Quantos desafios superamos juntos, sempre com a certeza de que a mão de Deus nos sustentava.

Louvamos a Deus por essa bodas e, com o coração transbordando de gratidão e esperança, declaramos que Ele nos guiará para que venham muitas outras, para a honra e glória do nosso Deus.

Te amo, meu amor e sou eternamente grata por cada passo dessa nossa jornada guiada pelo nosso Senhor Jesus.

16/06/2025

Deus é fiel em todo tempo! A nutrição vai muito além do que imaginamos; ela é um dos pilares para vivenciarmos um milagre.

Através de uma mudança intencional nos hábitos alimentares e no estilo de vida do casal, a vida pode se transformar e o sonho se realizar.

Onde a medicina vê o impossível, nós vemos a mão poderosa do nosso Deus, para quem nada é impossível.

É importante que façamos a nossa parte com dedicação, orientações corretas, sabemos que a parte de Deus, Ele, em Sua infinita fidelidade, sempre cumprirá.

Parabéns e por esse sonho realizado e gratidão por me permitir fazer parte desse momento tão especial.

Glória a Deus, pela vida da nossa Princesa Ariela🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Que a chegada da Ariela, possa encher o seu coração de fé e esperança, nao desista dos planos de Deus para sua vida🙏🏼

"Aquietai-vos, e sabei que eu sou Deus; serei exaltado entre os gentios; serei exaltado sobre a terra. " Salmos 46:10

15/06/2025

Deus é fiel em todo tempo! A nutrição vai muito além do que imaginamos; ela é um dos pilares para vivenciarmos o milagre.

Através de uma mudança intencional nos hábitos alimentares e no estilo de vida do casal, a vida pode se transformar e o sonho se realizar.

Onde a medicina vê o impossível, nós vemos a mão poderosa do nosso Deus, para quem nada é impossível.

É importante que façamos a nossa parte com dedicação, pois sabemos que a parte de Deus, Ele, em Sua infinita fidelidade, sempre cumprirá.

Parabéns e por esse sonho realizado e gratidão por me permitir fazer parte desse momento tão especial.

Glória a Deus, pela vida da nossa Princesa Ariela🙏🏼🙏🏼🙏🏼

22/05/2025

Hoje temos um encontro marcado com as 20h. Conto com sua participação !!

Será um bate papo incrível e melhor, vamos conversar sobre tudo que te faz viva, com o direcionamento da palavra de Deus.

Até as 20h aqui no Instagram 😍

20/05/2025

Bodas de Prata, louvado seja Deus! 25 anos se passaram desde o nosso "SIM" na igreja , e ao relembrarmos nossa história, cada testemunho, luta, superação, o nosso coração transborda de gratidão pela forma como Deus nos sustentou em cada passo dessa jornada.

Recordo com temor o versículo que selou nosso convite de casamento, Eclesiastes 3:14:

"Sei que tudo o que Deus faz permanecerá para sempre; a isso nada se pode acrescentar, e disso nada se pode tirar. Deus assim faz para que os homens o temam." Amém!

E assim tem sido, há 25 anos, Deus escreve nossa história, que literalmente já se transformou em um livro físico repleto de amor, esperança e fé para outros casais.

Cada desafio que enfrentamos hoje carrega a certeza de um propósito maior, e em cada página dessa jornada, sentimos a presença constante e o cuidado infinito de Deus nos guiando para aquilo que está no coração Dele.

Pensando em todos os casais que também estão escrevendo suas histórias, estão vivenciando o tempo da espera, quero dizer algo: depositem no Senhor a esperança e o desejo de terem filhos.

Que vocês sintam em cada palavra deste nosso testemunho a força da perseverança, da união fortalecida em Deus e a certeza de que os planos Dele são perfeitos.

Que a fé que nos tem nos sustentado por 25 anos inspire e aqueça os corações que desejam vivenciar a bênção de ter filhos. Que o amor que nos une seja um sinal de esperança para não desistirem❤️

Com muita gratidão a Deus e por poder compartilhar essa benção da nossa bodad de prata com todos vocês
Lilian & Gustavo e Ana Luize também 🤣💝

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