17/08/2021
Me responda com sinceridade... Você já teve dificuldades em impor limites para alguma pessoa e acabou fazendo algo que não queria apenas para agradá-la?
Eu já! Porém essas atitudes podem nos causar desgaste emocional, pois acabamos colocando o “querer” do outro acima dos nossos e por consequência não nos sentimos ouvidos.
Durante essa semana estarei compartilhando com vocês conteúdos sobre LIMITES e para começar iremos falar sobre assertividade 🎯. Você já ouviu falar sobre essa palavra?
➡️Na psicologia entendemos assertividade como um conjunto de habilidades interpessoais, que nos permite falar e expor nossa opinião de forma firme e objetiva.
Em outras palavras assertividade seria um MEIO TERMO entre dois extremos: a passividade (não falar nada, não se posicionar) e a agressividade (se posicionar, porém de uma forma agressiva e disfuncional, um exemplo seria o: gritar).
Reflita comigo, você consegue se posicionar de forma assertiva ou normalmente f**a entre esses dois extremos? Caso a resposta para a primeira pergunta seja NÃO, saiba que como qualquer habilidade a assertividade é construída, ou seja, não nascemos com ela, precisamos desenvolvê-la.
Fique ligado! Durante essa semana irei postar dicas para te ajudar a desenvolver sua assertividade.
Gostou do conteúdo? Deixe seu gostei e salve para reler depois!
Com carinho,
Psi. Ilza Mariane
