Fisiobem - Saúde e Bem estar

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Avaliação Preliminar (AEP)
Consultoria Ergonômica
Ginástica laboral

🛵 Você trabalha pilotando moto o dia todo? Ou conhece alguém que vive nas entregas?A rotina intensa sobre duas rodas pod...
04/12/2025

🛵 Você trabalha pilotando moto o dia todo? Ou conhece alguém que vive nas entregas?

A rotina intensa sobre duas rodas pode causar dores nos punhos, costas e ombros, especialmente quando a postura e os cuidados são deixados de lado.

⚠ Mochilas pesadas, punhos tensionados e falta de pausas são fatores de risco frequentes nesse tipo de trabalho.

✅ Por isso, os especialistas da Fisiobem orientam:
- Mantenha os punhos em posição neutra ao pilotar.
- Evite mochilas muito pesadas ou com alças mal ajustadas.
- Faça pequenas pausas para alongar e relaxar a musculatura.

💬 Cuidar do corpo também faz parte da entrega!

Fale com a Fisiobem e receba orientações personalizadas para a sua rotina.
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🎗 Novembro Azul na Fisiobem foi marcado por informação, cuidado e movimento!Durante todo o mês, promovemos ações de cons...
03/12/2025

🎗 Novembro Azul na Fisiobem foi marcado por informação, cuidado e movimento!

Durante todo o mês, promovemos ações de conscientização, palestras, alongamentos laborais e dinâmicas voltadas à saúde do homem, com foco na prevenção ao câncer de próstata e bem-estar no ambiente de trabalho.

💙 O engajamento de cada colaborador fez toda a diferença. Porque cuidar da saúde é, sim, um ato de coragem!

👉 Nosso compromisso é com a prevenção e a qualidade de vida, todos os dias.

📍 Fale com a Fisiobem e leve saúde para sua empresa!

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02/12/2025

👋 Você trabalha ou estuda com celular ou computador o dia todo? Então, atenção aos seus punhos e dedos!

O uso constante de dispositivos digitais pode gerar tensão nas mãos, punhos e antebraços, aumentando o risco de dores e até lesões por esforço repetitivo (LER).

Neste vídeo, mostramos um alongamento simples e rápido para aliviar essa sobrecarga.
💡 Inclua esse hábito na sua rotina e sinta a diferença no final do dia.

✔ Faça pausas.
✔ Alongue.
✔ Cuide do seu corpo com consciência ergonômica.

📲 Salve este conteúdo e marque alguém que precisa disso hoje!

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🚨 Trabalha na linha de produção ou conhece alguém que trabalha?A rotina industrial exige muito do corpo: movimentos repe...
26/11/2025

🚨 Trabalha na linha de produção ou conhece alguém que trabalha?
A rotina industrial exige muito do corpo: movimentos repetitivos, peso, longas horas em pé e posturas desgastantes.

🔧 E isso pode gerar não só dor, mas também afastamentos por lesões.
A boa notícia é que com ajustes simples e orientação correta, dá pra melhorar (e muito!) o bem-estar no trabalho.

💼 Na Fisiobem, analisamos o seu posto de trabalho e indicamos soluções práticas e seguras para mais saúde e produtividade.

✅ Pausas estratégicas.
✅ Apoio para os pés.
✅ Ferramentas com design ergonômico.
✅ Rodízio de tarefas.

Cuidar do corpo também é parte da produção!

Fale com a Fisiobem e agende uma avaliação ergonômica!
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👩‍⚕️ Cuidar de alguém exige mais do que dedicação. Exige também cuidado com você!Muitos familiares, cuidadores e profiss...
24/11/2025

👩‍⚕️ Cuidar de alguém exige mais do que dedicação. Exige também cuidado com você!

Muitos familiares, cuidadores e profissionais da saúde acabam colocando a própria saúde em risco por falta de orientações ergonômicas.

⚠ Movimentar pessoas sem dobrar os joelhos, inclinar-se por longos períodos ou empurrar cadeiras de rodas com postura inadequada são erros comuns e evitáveis.

✅ Dicas essenciais:
• Use a força das pernas, não da coluna.
• Mantenha os pés firmes no chão ao levantar alguém.
• Ajuste a altura da cama ou cadeira antes de movimentar.
• E quando possível, utilize cintos de transferência para garantir segurança e estabilidade.

💚 A dor não precisa fazer parte do cuidado. Você também merece atenção e suporte para cuidar com saúde!

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🧡 20 de Novembro – Dia do CuidadorCuidar é um ato de amor, mas também exige preparo, atenção e saúde.Profissionais, fami...
20/11/2025

🧡 20 de Novembro – Dia do Cuidador

Cuidar é um ato de amor, mas também exige preparo, atenção e saúde.

Profissionais, familiares ou voluntários que dedicam seu tempo ao cuidado de outra pessoa também precisam de suporte.

🤱 No Dia do Cuidador, a Fisiobem reforça:
✔ Ergonomia e acolhimento são essenciais para quem cuida.
✔ Atenção à postura, pausas e movimentos seguros evitam sobrecargas.
✔ Cuidar do outro começa com cuidar de si!

📲 Fale com nossos especialistas e descubra como promover bem-estar também para quem cuida.

❄ No frio, é comum notar um aumento nas dores musculares e articulares, mas você não precisa conviver com isso!As baixas...
17/11/2025

❄ No frio, é comum notar um aumento nas dores musculares e articulares, mas você não precisa conviver com isso!

As baixas temperaturas diminuem a circulação, contraem os músculos e deixam as articulações mais rígidas, favorecendo o surgimento de dores e desconfortos.

👨‍⚕️ Por isso, os especialistas da Fisiobem orientam:
✅ Mantenha o corpo em movimento com atividades leves.
✅ Use roupas adequadas que protejam bem joelhos, ombros e pescoço.
✅ Aqueça o ambiente onde você passa mais tempo.
✅ E cuide das articulações com atenção especial à ergonomia no trabalho e em casa.

💬 Dores no frio não são normais, são um sinal de que seu corpo precisa de cuidados.

Fale com a Fisiobem e receba uma avaliação especializada!
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12/11/2025

🧹 Ergonomia também começa dentro de casa!
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Se você costuma varrer curvado, sente dores nas costas ao lavar a louça ou força os ombros passando roupa… ⚠ Atenção!
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✅ Tarefas domésticas mal executadas no dia a dia podem causar sobrecarga na lombar, dores musculares e até desenvolver lesões por esforço repetitivo.
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👩‍⚕️ Como especialistas em ergonomia, orientamos pequenas adaptações que fazem uma grande diferença na sua rotina:
• Dobre os joelhos ao se abaixar.
• Use um dos pés apoiado ao lavar a louça.
• Ajuste a altura da tábua de passar para não forçar ombros e coluna.
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💚 O cuidado com o corpo não deve ficar de fora das tarefas simples. Sua saúde postural começa nos pequenos detalhes!
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📲 Agende sua avaliação com a Fisiobem e receba orientações ergonômicas personalizadas.
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🎀 Outubro Rosa & Novembro Azul: dois movimentos, uma só mensagem: Prevenção é cuidado com a vida!Durante o mês de outubr...
10/11/2025

🎀 Outubro Rosa & Novembro Azul: dois movimentos, uma só mensagem: Prevenção é cuidado com a vida!

Durante o mês de outubro, a equipe Fisiobem esteve presente em diversas empresas promovendo ações especiais de conscientização, ergonomia e bem-estar no ambiente de trabalho.

E além da importância da prevenção ao câncer de mama, também reforçamos o alerta para a saúde do homem com o Novembro Azul.
💙 Cuidar da saúde é um ato de amor próprio, em qualquer fase da vida.

🙏 Agradecemos a todos os colaboradores e empresas parceiras que participaram conosco dessa mobilização tão importante!

📅 Que a prevenção não fique restrita a um mês. Cuide-se sempre!

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🖐 Dor ao digitar? Formigamento nos punhos? Sensação de perda de força?Esses sinais podem indicar mais do que apenas cans...
04/11/2025

🖐 Dor ao digitar? Formigamento nos punhos? Sensação de perda de força?

Esses sinais podem indicar mais do que apenas cansaço, podem ser sintomas iniciais de LER/DORT (Lesões por Esforço Repetitivo ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).

⚠ Se você trabalha com computador, celular ou realiza tarefas repetitivas com as mãos, é essencial observar a postura e os movimentos frequentes.

💡 Dica da Fisiobem:
🔹 Mantenha os punhos alinhados com o antebraço ao digitar.
🔹 Ajuste a altura da cadeira e mesa.
🔹 Faça pausas e alongamentos ao longo do dia.
🔹 Evite pressão contínua nos mesmos músculos.

✅ Ergonomia é prevenção. E a prevenção começa com informação e orientação profissional.

📲 Entre em contato com a Fisiobem e cuide da sua saúde antes da dor aparecer!
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🔵 Novembro Azul Cuidar da saúde também é coisa de homem! 👨‍⚕️A campanha Novembro Azul nos lembra da importância da preve...
01/11/2025

🔵 Novembro Azul
Cuidar da saúde também é coisa de homem! 👨‍⚕️

A campanha Novembro Azul nos lembra da importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata, o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens no Brasil.

📌 Atenção aos sinais e à rotina de cuidado:
➡ Homens a partir dos 50 anos (ou 45, em casos com histórico familiar) devem realizar exames regulares.
➡ O câncer de próstata pode evoluir de forma silenciosa. Por isso, o cuidado precisa ser preventivo.
➡ O diagnóstico precoce aumenta (e muito!) as chances de tratamento eficaz.

👨‍⚕️ Na Fisiobem, acreditamos que saúde física e emocional caminham juntas, e que quebrar tabus salva vidas.
Valorize sua saúde. Faça seus exames. Oriente quem você ama.

A prevenção começa com informação.

👶 DICA DE OURO PARA MÃES, PAIS E CUIDADORES:Você sabia que a forma como você segura ou amamenta seu bebê pode impactar d...
29/10/2025

👶 DICA DE OURO PARA MÃES, PAIS E CUIDADORES:

Você sabia que a forma como você segura ou amamenta seu bebê pode impactar diretamente a sua coluna e articulações?

Muitas dores nas costas, ombros e até nos punhos têm origem em posturas incorretas no cuidado com os pequenos, e isso pode ser evitado com ajustes simples e eficazes no dia a dia.

📌 Fique atento a essas recomendações ergonômicas que fazem toda a diferença:
✅ Dobre os joelhos ao pegar o bebê do berço ou do chão e nunca curve o tronco.
✅ Use cadeiras apropriadas e apoios nos braços e costas na hora de amamentar.
✅ Evite manter posturas inclinadas por longos períodos. Sempre que possível, alterne a posição e faça pausas.

💡 Cuidar do bebê é um ato de amor, mas cuidar de quem cuida também é uma prioridade!

Na Fisiobem, nossa equipe especializada em ergonomia e saúde corporal orienta mães, pais e cuidadores com estratégias seguras, personalizadas e baseadas em evidência.

Agende sua avaliação e aprenda a proteger sua saúde com quem realmente entende do assunto.
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