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Consultoria Ergonômica
Ginástica laboral

🖐 Punhos e dedos também merecem atenção!Você sente dor, formigamento ou perda de força ao digitar ou usar o mouse? Esses...
02/03/2026

🖐 Punhos e dedos também merecem atenção!

Você sente dor, formigamento ou perda de força ao digitar ou usar o mouse? Esses sintomas podem indicar LER/DORT, lesões por esforço repetitivo.

📍 Pequenos descuidos na ergonomia do dia a dia (como posicionamento incorreto do teclado ou pausas insuficientes) sobrecarregam articulações e musculatura.

✨ Com ajustes simples, é possível prevenir:
✔ Posicione o teclado na altura dos cotovelos.
✔ Mantenha punhos e antebraços alinhados.
✔ Faça pausas ativas e alongue os dedos regularmente.

🧠 Ergonomia é cuidado. Prevenção é saúde.
Conte com a equipe Fisiobem para te orientar com segurança e técnica!

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🧠 Avaliação dos Riscos Psicossociais: um olhar necessário para o bem-estar no trabalho.O excesso de tarefas, a falta de ...
26/02/2026

🧠 Avaliação dos Riscos Psicossociais: um olhar necessário para o bem-estar no trabalho.

O excesso de tarefas, a falta de pausas e a pressão constante por resultados não são apenas parte da rotina… são fatores que afetam diretamente a saúde mental dos colaboradores.

📌 Esses riscos psicossociais estão entre as principais causas de adoecimento e afastamentos no ambiente corporativo.

A boa notícia é que eles podem (e devem) ser identificados e prevenidos.

✅ A Fisiobem realiza a avaliação psicossocial com sigilo, responsabilidade e suporte completo às empresas que valorizam a saúde de suas equipes.

📅 Antecipe-se às exigências que entram em vigor em maio/2026 e promova mais saúde e equilíbrio no seu ambiente de trabalho.

📱 Entre em contato e saiba como implementar essa avaliação na sua empresa.

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🏠 Trabalhar de casa não pode ser sinônimo de dor!A improvisação no home office pode estar cobrando um preço alto do seu ...
24/02/2026

🏠 Trabalhar de casa não pode ser sinônimo de dor!

A improvisação no home office pode estar cobrando um preço alto do seu corpo... Principalmente na região do pescoço, costas e punhos.

Má postura, mobiliário inadequado e longas horas sem pausas são vilões silenciosos da sua saúde.

👎 Dor e fadiga não são normais..
👍 Ergonomia também é para quem trabalha remotamente!

🔎 A Fisiobem pode te ajudar a adaptar seu ambiente e rotina com orientação técnica e estratégias práticas.

📱 Fale com a gente e evite que o conforto do lar vire um problema no corpo!

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🎉 A folia passou… mas as dores ficaram?Durante o Carnaval, seu corpo enfrentou longas horas em pé, calçados desconfortáv...
18/02/2026

🎉 A folia passou… mas as dores ficaram?

Durante o Carnaval, seu corpo enfrentou longas horas em pé, calçados desconfortáveis, transporte lotado e noites mal dormidas, tudo isso sem você perceber.

Se agora a lombar, o pescoço, os pés ou os ombros começaram a reclamar, é hora de dar atenção à sua saúde!

✅ Alongamentos leves.
✅ Hidratação constante.
✅ Pausas ativas na rotina.
✅ Avaliação ergonômica com quem entende do assunto.

A Fisiobem está pronta para te ajudar a recuperar o bem-estar pós-folia. Prevenção hoje é mais saúde amanhã! 💚

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🎉 Carnaval chegou! E com ele… muito glitter, alegria e movimentos repetitivos.Mas atenção: o corpo também precisa de cui...
16/02/2026

🎉 Carnaval chegou! E com ele… muito glitter, alegria e movimentos repetitivos.

Mas atenção: o corpo também precisa de cuidados para aguentar o ritmo da folia!

Aqui vão 3 dicas simples e eficazes para aproveitar com saúde:
✅ Hidrate-se com frequência — O calor e a agitação exigem reposição constante.
✅ Use calçados confortáveis — Nada de dor no pé no meio do bloco!
✅ Faça alongamentos leves antes e depois da festa — Seu corpo agradece.

💡 Consciência corporal também faz parte da folia. Cuide-se para curtir até o fim com disposição!

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13/02/2026

🧠 Trabalha sentado o dia todo? Seu pescoço sente primeiro!

A tensão acumulada na região cervical é uma das queixas mais comuns de quem passa horas no computador ou no celular.

👉 Neste vídeo, te mostramos movimentos simples de mobilidade cervical que você pode fazer agora mesmo:
✔ Inclinação lateral da cabeça
✔ Movimentos de sim/não para alongar a musculatura

✨ Dica: repita 3x cada lado e mantenha a respiração fluida. Seu corpo agradece!

💡 Pratique diariamente e previna dores e desconfortos futuros.

📌 Salve esse vídeo para lembrar depois e compartilhe com seus colegas de trabalho!

🌲 Hoje Araucária celebra 136 anos de história, cultura e desenvolvimento!E como empresa que nasceu, cresceu e atua aqui,...
11/02/2026

🌲 Hoje Araucária celebra 136 anos de história, cultura e desenvolvimento!

E como empresa que nasceu, cresceu e atua aqui, é com orgulho que fazemos parte desse caminho.

📍 Estar ao lado da nossa cidade significa também cuidar da saúde e do bem-estar de quem vive e trabalha aqui.

A Fisiobem parabeniza todos os moradores e empresas que constroem diariamente uma Araucária mais saudável, humana e próspera.

💚 Que venham mais anos de crescimento com qualidade de vida para todos!

📆 Voltar à rotina também exige cuidado com o corpo!Depois de um período de descanso ou férias, muita gente retorna com e...
10/02/2026

📆 Voltar à rotina também exige cuidado com o corpo!
Depois de um período de descanso ou férias, muita gente retorna com energia total, mas é preciso lembrar que o corpo precisa de readaptação gradual.

🔎 Ficar muito tempo parado altera seus padrões de movimento, força e postura. Por isso:

✔ Retome com leveza e progressivamente.
✔ Evite exageros logo nos primeiros dias.
✔ Dê atenção especial à sua postura ao voltar às atividades.
✔ Faça alongamentos e pausas durante o trabalho.

👩‍⚕️ A Fisiobem pode te ajudar a tornar essa transição mais segura e saudável, prevenindo desconfortos e lesões.

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🚨 Mudança importante para empresas em 2026!A Avaliação dos Riscos Psicossociais será obrigatória a partir de maio/2026 e...
06/02/2026

🚨 Mudança importante para empresas em 2026!
A Avaliação dos Riscos Psicossociais será obrigatória a partir de maio/2026 e precisa ser incluída nas ações de saúde e segurança no trabalho.

📌 Mas você sabe o que isso significa na prática?
Essa avaliação busca mapear fatores como ansiedade, estresse, relações interpessoais e clima organizacional, promovendo um ambiente mais saudável para todos os colaboradores.

✅ O que explicamos neste carrossel:
• O que é essa avaliação.
• Por que ela será exigida.
• Quem pode aplicar.
• Quais empresas precisam se adequar.
• E como a Fisiobem pode te ajudar nesse processo!

⏳ Antecipar é evitar correria, multas e passivos trabalhistas.

Conte com a nossa equipe para te orientar de forma técnica, segura e eficiente.

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🔔 Mudança importante para sua empresa: a Avaliação dos Riscos Psicossociais passa a ser obrigatória a partir de maio de ...
04/02/2026

🔔 Mudança importante para sua empresa: a Avaliação dos Riscos Psicossociais passa a ser obrigatória a partir de maio de 2026.

Essa nova exigência envolve fatores como:
✔ Estresse
✔ Excesso de cobrança
✔ Pressão por resultados
✔ Clima organizacional
✔ Demandas emocionais do ambiente de trabalho

🧠 A avaliação psicossocial tem como objetivo mapear e reduzir riscos que afetam diretamente a saúde mental e emocional dos colaboradores, promovendo mais bem-estar, produtividade e segurança.

🚨 Empresas que se antecipam se destacam: comece o planejamento agora e evite correrias ou inconformidades.

💼 A Fisiobem está preparada para orientar e aplicar esse processo com responsabilidade técnica e sensibilidade humana.

📞 Entre em contato e descubra como podemos ajudar a sua empresa nessa nova etapa!

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✨ Autocuidado vai muito além dos cremes e da skincare.Sua postura no dia a dia também é uma forma de se cuidar, e das ma...
29/01/2026

✨ Autocuidado vai muito além dos cremes e da skincare.
Sua postura no dia a dia também é uma forma de se cuidar, e das mais importantes!

Você pode estar com a pele em dia, mas se sentindo cansado, com dores nas costas ou no pescoço…
🧍‍♀️ A forma como você se senta, trabalha ou até mexe no celular faz toda a diferença na sua saúde a longo prazo.

💡 Cuide de você por completo:
✔ Faça pausas para alongar.
✔ Mantenha a postura alinhada.
✔ Ajuste sua estação de trabalho.
✔ Busque acompanhamento profissional.

🧠 Saúde e bem-estar também são parte da sua rotina de beleza. Cuide-se por inteiro. 💚

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27/01/2026

🖥 Ergonomia no home office: Como adaptar seu espaço sem perder o conforto!

Muita gente ainda trabalha de casa, e nem sempre com a estrutura ideal. Mas pequenas mudanças já fazem toda a diferença na sua saúde postural e bem-estar.

🚫 Sofá não é estação de trabalho!
🔦 Luz ruim, postura inadequada e tensão no pescoço atrapalham seu desempenho.

✅ Soluções simples:
✔ Use almofadas de apoio.
✔ Ajuste a altura da tela.
✔ Capriche na iluminação.

Cuide de você mesmo trabalhando de casa. Prevenção inteligente é o melhor caminho!

📲 Agende uma avaliação ergonômica com a Fisiobem e comece o ano com mais saúde e leveza.

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