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Studio Pilates e Fisioterapia Ana Paula Alves

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Brasil
Araucária, PR
Studio Pilates e Fisioterapia Ana Paula Alves

Venha conhecer!!! As aulas são dinâmicas, buscando sempre uma variedade de exercícios no Pilates - Você sabe o que é Pilates?

Nos dias de hoje é muito importante para saúde a prática de exercícios físicos, porém não são todas as pessoas que podem realizar a caminhada, corrida e as atividades em academia. Atualmente, uma das alternativas é o Pilates. Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo Joseph Pilates, possuindo assim inúmeros benefícios. Por ser exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais a pessoas sedentárias. Realizados com precisão, os movimentos do método podem ser feitos por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou até de dores crônicas. Em casos como esses, é importante que o trabalho seja conduzido por um fisioterapeuta. Dessa forma, ele transmite a mensagem “independentemente da situação em que esteja, você pode e deve se mexer”. Um dos diferenciais do Pilates está na sua versatilidade e na variedade de movimentos. Ao perceber melhoras em sua saúde física e mental, o aluno tem sua autoestima elevada.

03/12/2025

Bom dia 🌟

ALONGUE-SE!
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02/12/2025

🤸‍♀️ A Recuperação Através do Pilates

O Pilates é amplamente reconhecido como uma abordagem altamente eficaz para a recuperação física, sendo frequentemente recomendado por fisioterapeutas e médicos. Seu foco em princípios como a respiração controlada, a ativação do core (centro de força) e a precisão dos movimentos permite que o corpo fortaleça a musculatura de suporte de forma suave e progressiva, sem sobrecarregar articulações lesionadas ou doloridas.

Ao promover o realinhamento postural e aumentar a consciência corporal, o método auxilia significativamente na reabilitação de lesões crônicas ou agudas, na melhoria da flexibilidade e no aumento da estabilidade geral, culminando em uma recuperação mais completa e duradoura, além de servir como excelente ferramenta de prevenção.

Cuidados com seu corpo e mente? Conte com a gente!
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01/12/2025

Segunda com 📸

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28/11/2025

🩰 Os Inúmeros Benefícios do Ballet Infantil

O ballet infantil é muito mais do que apenas uma aula de dança; é um investimento completo no desenvolvimento físico, mental e social da criança. Fisicamente, a prática regular aprimora a coordenação motora, o equilíbrio e a flexibilidade, além de fortalecer a musculatura e promover uma postura corporal correta que será benéfica para a vida toda. Além dos ganhos corporais, o ballet nutre o desenvolvimento cognitivo e emocional: ao seguir as coreografias e memorizar os passos, a criança exercita a concentração e a disciplina. A dança também funciona como uma poderosa ferramenta de expressão artística, estimulando a criatividade e elevando a autoconfiança à medida que a criança supera desafios e se apresenta.

Finalmente, o ambiente de grupo ensina sobre colaboração, respeito e desenvolve a sociabilidade, tornando o ballet uma experiência educativa e enriquecedora em todos os sentidos
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27/11/2025

ballet infantil
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26/11/2025

Pilates Aéreo: A Fusão entre Força e Suspensão

O Pilates Aéreo, que utiliza o tecido acrobático (também conhecido como columpio ou swing), é uma modalidade inovadora que combina os princípios clássicos do Pilates – como o controle da respiração, a concentração, a precisão e o fortalecimento do powerhouse – com a instabilidade e a liberdade dos exercícios realizados em suspensão.

Diferente das aulas de circo que focam na performance, no Pilates Aéreo, o tecido atua principalmente como um suporte e um agente de resistência variável, intensificando o desafio ao equilíbrio e à força muscular.

Essa ferramenta permite alongamentos mais profundos e descompressão da coluna vertebral e articulações, além de adicionar um elemento lúdico e desafiador à prática, tornando o fortalecimento e a melhora da flexibilidade e coordenação motora mais dinâmicos e estimulantes.

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25/11/2025

🌟 Principais Benefícios do Pilates
O foco não é apenas na força, mas na qualidade do movimento, estabilidade e consciência corporal.

1. Alívio e Prevenção de Dores Crônicas
2. Aumento da Estabilidade e Controle do Core
3. Melhora da Flexibilidade e Mobilidade Articular
4. Reabilitação Pós-Lesão e Pós-Cirúrgica
5. Maior Consciência Corporal e Respiratória
6. Benefícios Específicos para Populações

O Pilates é mais do que um exercício: é um caminho terapêutico que ensina o corpo a se mover de forma mais eficiente, segura e indolor.
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24/11/2025

Fofura passando pelo seu feed paea lembrar que temos BALLET INFANTIL >>> Fisioterapeuta Crefito 1831764

21/11/2025

Sexta-feira com PILATES!

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19/11/2025

Quarta com inspiração!
Se joga no PILATES COM A GENTE!
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18/11/2025

🧘‍♀️ O que é Reiki? Energia Universal para o seu Bem-Estar

O Reiki é uma prática de cura natural, complementar e integrativa, originária do Japão, que tem ganhado cada vez mais reconhecimento e adeptos em todo o mundo. A palavra é composta por dois ideogramas japoneses:

Rei (霊): Significa "Sabedoria Divina" ou "Consciência de Deus". Refere-se à energia universal, a força cósmica que permeia tudo.

Ki (気): Significa "Força da Vida" ou "Energia Vital". É a energia que flui através de todos os seres vivos.

Portanto, Reiki pode ser traduzido como a "Energia da Força Vital Universalmente Guiada".

Saiba mais! Agende sua sessão.
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17/11/2025

Nova semana, que tal uma nova atividade física?
Conte com nossa equipe e invista em você!
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