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Clínica Viviane Nogueira

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Brasil
Araxá, MG
Clínica Viviane Nogueira

Nutricionista Materno Infantil
Consultora em Amamentação
Educadora em Diabetes Sou a Viviane, Vivi, Tia Vivi para os pequenos!

Mãe do João Pedro e da Lalá!

- Nutricionista, formada desde 2007, pelo Centro Universitário Newton Paiva em Belo Horizonte.
- Especialista em Nutrição Materno Infantil na prática Clínica e Ortomolecular pela Fapes Saúde.
- Pós-graduada pelo GANEP, em Terapia Nutricional na prática Clínica, com ênfase em nutrição enteral e parenteral.
- Especialista em amamentação e laserterapia pelo Instituto Mame Bem.
- Educadora em Diabetes pela ADJ e SBD.

06/04/2025

Meus 🧡

Entrando na brincadeira do momento ☺️

🤗🤗🤗🧡🤗🤗🤗

03/04/2025

A saúde intestinal está diretamente ligada à fertilidade! Esses alimentos ajudam a equilibrar o organismo, reduzir inflamações e melhorar a qualidade dos óvulos e espermatozoides.

Passe pro lado e descubra como melhorar sua saúde intestinal e aumentar suas chances de engravidar.

Cuidar da sua alimentação é cuidar da sua fertilidade.

📍Clínica Viviane Nogueira - Av. Domingos Di Mambro , 850 - Sala 6º andar - Sala 606 - Vila Silvéria - Araxá Center Shopping
☎️ Agendamento: +55 34 99983-1689
♥️ Viviane Nogueira - Nutricionista Materno Infantil (CRN9 23541)

10/03/2025

Um lanche escolar pode ser nutritivo, saboroso e prático, adequado para a rotina das crianças. Aqui estão algumas sugestões de lanches saudáveis para levar à escola:
1. Sanduíche integral: Pão integral com recheios variados como queijo, peito de peru, alface e tomate.
2. Frutas frescas: Maçãs, bananas, uvas ou fatias de melancia.
3. Iogurte natural ou grego: Pode ser combinado com granola ou frutas picadas.
4. Bolinhos integrais: Bolinhos caseiros de cenoura ou abobrinha.
5. Mix de castanhas e frutas secas: Uma opção prática e energética.
6. Palitos de vegetais: Cenoura, pepino e pimentão com um molho de iogurte para mergulhar.
7. Wrap de frango ou atum: Uma opção leve e saborosa, enrolada em uma folha de alface ou tortilha integral.

Esses lanches são rápidos de preparar e podem ser ajustados ao gosto do seu filho 😉

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08/03/2025

O DHA (ácido docosahexaenoico) é um tipo de gordura essencial que desempenha um papel crucial no desenvolvimento do cérebro e dos olhos do bebê, especialmente durante a gestação e a amamentação. Sua importância para o bebê inclui:
1. Desenvolvimento cerebral: O DHA é um componente fundamental das membranas celulares do cérebro e está envolvido na formação de sinapses, o que é vital para o desenvolvimento cognitivo e motor do bebê.
2. Visão: O DHA é essencial para o desenvolvimento da retina, ajudando na formação e no funcionamento adequado dos olhos, o que pode influenciar a visão do bebê.
3. Sistema nervoso: O DHA também tem um papel importante no desenvolvimento do sistema nervoso central, ajudando a promover a comunicação entre as células nervosas.
4. Gestação e amamentação: Durante a gestação, o DHA é transmitido ao bebê através da placenta e, após o nascimento, através do leite materno, sendo essencial para os primeiros meses e anos de vida, quando o desenvolvimento do cérebro e dos olhos é mais rápido.

Por esses motivos, é recomendado que as gestantes e mães em fase de amamentação consumam fontes de DHA, como peixes gordurosos (salmão, sardinha) ou suplementos de DHA, quando necessário, para garantir que o bebê receba a quantidade adequada dessa substância vital.

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06/03/2025

O crescimento infantil depende de uma alimentação equilibrada, que forneça os nutrientes essenciais para o desenvolvimento físico e cognitivo. Os principais nutrientes envolvidos incluem:
1. Proteínas: Essenciais para o crescimento e reparação de tecidos, como músculos e órgãos. Fontes incluem carnes, ovos, leguminosas e laticínios.
2. Carboidratos: Principal fonte de energia, fundamentais para o desenvolvimento celular e funções do sistema nervoso. Encontrados em grãos integrais, frutas e vegetais.
3. Gorduras Saudáveis: Importantes para o desenvolvimento cerebral e absorção de vitaminas lipossolúveis. Fontes incluem peixes oleosos, abacate, nozes e azeite de oliva.
4. Vitaminas:
• Vitamina A: Para o crescimento celular e saúde ocular (ex.: cenoura, espinafre).
• Vitamina D: Essencial para a saúde óssea e absorção de cálcio (ex.: peixe, exposição ao sol).
• Vitamina C: Para o fortalecimento do sistema imunológico (ex.: frutas cítricas).
• Vitaminas do Complexo B: Para a produção de energia e saúde do sistema nervoso (ex.: grãos, carnes, vegetais).
5. Minerais:
• Cálcio: Para o fortalecimento de ossos e dentes (ex.: laticínios, vegetais verdes).
• Ferro: Para a produção de hemoglobina e transporte de oxigênio (ex.: carnes, leguminosas).
• Zinco: Para o crescimento celular e sistema imunológico (ex.: carnes, feijão).
• Magnésio: Para a função muscular e óssea (ex.: nozes, vegetais).
6. Água: Essencial para a hidratação celular e o bom funcionamento de todos os processos do corpo.
7. Fibras: Importantes para uma digestão saudável e para a absorção eficaz dos nutrientes (ex.: frutas, vegetais, grãos integrais).

Uma dieta variada, rica em todos esses nutrientes, é crucial para garantir o crescimento e desenvolvimento adequados das crianças.

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03/03/2025

O ferro é um mineral essencial para o crescimento e desenvolvimento das crianças, desempenhando um papel crucial na formação da hemoglobina, a proteína responsável pelo transporte de oxigênio no sangue. Ele também é importante para o funcionamento adequado do cérebro, o sistema imunológico e a produção de energia. A deficiência de ferro pode levar a anemia ferropriva, o que pode causar cansaço, fraqueza, dificuldade de concentração e prejudicar o desenvolvimento físico e cognitivo das crianças.

Além disso, o ferro ajuda na manutenção da saúde das células e na prevenção de infecções. É especialmente importante durante períodos de rápido crescimento, como na infância e adolescência, quando as necessidades de ferro aumentam. Portanto, é fundamental garantir que as crianças recebam ferro suficiente por meio de alimentos como carnes vermelhas, frango, peixe, feijão, espinafre e cereais fortificados.

Até os 2 anos de idade é consenso que as crianças sejam suplementadas com ferro para garantir esse aporte necessário para o desenvolvimento e crescimento! O ideal é que esse monitoramento seja feito através de exames bioquímicos para que a dose seja ajustada de forma individual durante toda infância 😉

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28/02/2025

A vitamina A desempenha um papel fundamental no crescimento e no desenvolvimento saudável de bebês e crianças. Suas principais funções incluem:
1. Desenvolvimento ocular: A vitamina A é essencial para a saúde dos olhos, ajudando na formação da rodopsina, uma proteína encontrada na retina que permite a visão, especialmente em ambientes com pouca luz. Ela também contribui para a prevenção da cegueira noturna e outros problemas de visão.
2. Fortalecimento do sistema imunológico: A vitamina A ajuda na manutenção da integridade das células da pele e das mucosas, o que é crucial para a proteção contra infecções. Ela também apoia o funcionamento adequado das células imunológicas.
3. Crescimento e desenvolvimento: A vitamina A é importante para o crescimento ósseo, o desenvolvimento celular e o crescimento geral do bebê. Ela auxilia na diferenciação celular, o que é necessário para a formação de tecidos e órgãos.
4. Saúde da pele: Ela contribui para a renovação celular e ajuda a manter a pele saudável, evitando problemas como infecções cutâneas e acne.
5. Desenvolvimento cognitivo: A vitamina A também tem um papel no desenvolvimento cerebral e pode influenciar a aprendizagem e a memória.

Para bebês e crianças, a deficiência de vitamina A pode resultar em problemas de visão, maior suscetibilidade a infecções e atraso no crescimento. Por isso, é importante garantir que eles recebam a quantidade adequada dessa vitamina por meio de alimentos como cenouras, batata-doce, fígado e vegetais de folhas verdes.

Quantidades significativas de vitamina A são transferidas para o bebê pelo leite materno, por isso é super importante que as mamães em aleitamento materno estejam com bons níveis desse micronutriente 😉

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27/02/2025

O zinco é um mineral essencial para o crescimento e desenvolvimento infantil.

Ele desempenha um papel fundamental na função imunológica, no metabolismo celular, na síntese de proteínas e na cicatrização de feridas.

Sua deficiência pode levar a problemas como crescimento retardado, dificuldades cognitivas, aumento da vulnerabilidade a infecções e comprometimento do sistema imunológico.

Além disso, o zinco é crucial para o desenvolvimento adequado do cérebro e para a formação das células. Além de participar ativamente na função do paladar da criança!

Por isso, garantir a ingestão adequada de zinco na infância é vital para o bem-estar e o desenvolvimento saudável das crianças.

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26/02/2025

A fome oculta é um problema silencioso, mas profundamente impactante na saúde e no desenvolvimento das crianças, que muitas vezes não é detectada em exames rotineiros. Ela ocorre quando a criança não apresenta sinais evidentes de desnutrição, como baixo peso ou atraso no crescimento, mas sofre de deficiências nutricionais importantes. Essas carências, muitas vezes relacionadas a vitaminas e minerais essenciais, como ferro, vitamina A, iodo e zinco, afetam diretamente o sistema imunológico, o desenvolvimento cognitivo e o crescimento físico.

Causada por uma alimentação inadequada, geralmente pela falta de alimentos ricos em nutrientes essenciais, a fome oculta pode ter consequências a longo prazo, afetando o aprendizado, o desempenho escolar e aumentando a vulnerabilidade a doenças. Embora a criança não sofra de fome de forma visível, a ausência de nutrientes fundamentais pode prejudicar seu desenvolvimento de maneira irreparável.

Investir em uma alimentação rica e balanceada, com acesso a alimentos frescos, variados e nutritivos, além da educação nutricional, é fundamental para garantir o pleno desenvolvimento infantil.

Tenha uma nutricionista materno infantil para chamar de sua ♥️

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19/02/2025

♥️

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15/02/2025

🫢🫢🫢🫢🫢🫢🫢

Acho que a legenda das imagens já falam por si! Dispensam qualquer texto que eu possa escrever aqui 🥺

Muitos pacientes e até amigos me perguntam sobre o porquê te tantas doenças infantis que tem atualmente e não tinham no passado! Aqui está um exemplo, um recorte do que está acontecendo com a alimentação das crianças! E a alimentação é uma das várias causas de tantas doenças, incluindo as do neurodesenvolvimento 🥲

Então mamães e papais quando falamos sobre a importância de menos industrializados, estamos falando exatamente sobre isso!

Beijo no coração ♥️ de vocês!

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13/02/2025

E você aí?

Tem criança em casa que gosta de tomar café? Café com leite? Cappuccino? Chá mate ou chá verde 🍵?

Me contem aqui nos comentários!

☕️

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