Clínica Renascer

27/07/2021

A planta dos pés é sensível a pequenas variações que são transmitidas ao sistema nervoso central. As palmilhas estimularão a planta dos pés para promover a reprogramação postural, auxiliando no tratamento de dores nos pés, joelhos, quadril e coluna, além da própria postura.

A forma em que pisamos no chão possui impacto direto na saúde da nossa coluna, ossos e músculos. Além de minimizar dores na musculatura e articulações, o uso de palmilhas posturais auxilia também no equilíbrio do corpo melhorando inclusive o desempenho de atletas em suas atividades físicas. Isso é devido ao ajuste do centro gravitacional do corpo para a posição correta e, consequentemente, orientação dos estímulos neurológicos também para esta nova direção.

Fonte: Ontos

👉Viviana Maida B Vieira Rigoni -Fisioterapeuta especialista em PODOPOSTUROLOGIA e PALMILHA POSTURAL.

✔ATENDIMENTOS EM:

👉BOM JESUS DA PENHA
Clínica Ft. Angélica Terra Oliveiraangelicaoliveira

👉NOVA RESENDE - MG
Clínica de fisioterapia e pilates ISABELA SILVA

👉MONTE BELO - MG
Clínica CER

👉AREADO - MG
Clínica Renascer

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Atendimento Multiprofissional em Saúde
Fisioterapia,
Nutrição,
Pilates,
Psicologia.

02/06/2021

Receita da Nutri... Com esse friozinho❄️❄️ CHOCOLATE QUENTE!😋☕️

02/06/2021

As complicações no sistema respiratório são uma das principais sequelas deixadas nos pacientes que já tiveram a Covid-19. Por este motivo, a indicação de atividades que exercitam a musculatura dos órgãos envolvidos na respiração são indicadas por profissionais da saúde para a recuperação dos pacientes. Porém, podemos afirmar, é que se trata de uma doença que não atinge somente o sistema respiratório e cada vez mais aparecem pessoas com sequelas em diferentes partes do organismo, e isso requer um olhar cada vez mais atento ao nosso aluno.

O pilates ajudará o paciente a melhorar as suas funções físicas proporcionando um bem-estar maior. Tudo isso através dos exercícios feitos. Quando você utiliza o pilates com um propósito, você acaba por melhorar outros fatores como:

A coordenação respiratória;
Melhorar a musculatura abdominal;
Fortalecimento de outros músculos do tronco;
Entre outras mudanças.
Quando se utiliza do pilates para fazer uma reabilitação, os exercícios que acabam sendo propostos têm ênfase na respiração ao começar o movimento.

Assim, torna-se possível organizar o tronco e melhorar os músculos inspiratórios e cervicais de modo sincronizado com a ação do músculo, fazendo com que a ventilação pulmonar melhore.

As prioridades que deverão ser trabalhadas serão força, flexibilidade (sem grandes amplitudes) e equilíbrio em poucas séries por repetições e com intervalos grandes entre as séries. Recomenda-se uma progressão lenta para que não haja a sensação de dor e desestimular a participação do aluno.

Todas as pessoas que sentirem a vontade de melhorar a respiração, a postura ou se manter sempre ativo fisicamente podem realizar pilates. Crianças a partir de 10 anos, gestantes e idosos também podem fazer.

02/06/2021

As palmilhas posturais e mecânicas são recomendadas para indivíduos com muita dor nos pés, tornozelos, pernas, joelhos, quadris e na coluna vertebral, sobrepeso e disfunções circulatórias nos membros inferiores (pé diabético, por exemplo).

👣O uso contínuo das palmilhas modifica o corpo de dentro para fora. Por isso, é sem dúvida parte importante no tratamento de uma lesão muscular/articular, porque trata a carga que interfere na mecânica do organismo. É uma técnica que aborda o indivíduo como um todo e permite tratar a causa da afecção, obtendo resultados mais satisfatórios e em menor tempo, evitando as recidivas e até uma cirurgia.

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12/05/2021

👀Segredo revelado!⠀
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⁣Desde os últimos anos tem se observado e seguido a ideia de que Pilates é só para mulheres. ⠀
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No entanto isto tem mudado ao decorrer dos tempos, devido ao fato de que na atualidade pessoas de todas as idades tem sentido curiosidade em provar o método. ⠀
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Veja os benefícios dele para os homens: ⠀
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⁣Pilates desenvolve todos os músculos pequenos que são geralmente ignorados nas academias⠀
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⁣✔Aprimora o treino de musculação; ⠀
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⁣✔Melhora a postura; ⠀
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⁣✔Fortalece a musculatura do assoalho pélvico; ⠀
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⁣✔Ajuda a tonificar a musculatura; ⠀
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✔Melhora o desempenho sexual; ⠀
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⠀Compartilhe e ajude outras pessoas!

07/05/2021

Mulher a quem devemos a vida, que merece o nosso respeito, nossa gratidão e nosso afeto.

Com muito carinho.
Clínica Renascer.

29/04/2021

Esse momento de pandemia obrigou muitas pessoas a ficarem em suas casas, o que pode ser um cenário propício para estimular o sedentarismo. Afinal de contas, o sofá e a geladeira estão a poucos passos de distância.
É indicado que não se fique parado o tempo todo em casa. O sedentarismo pode causar muito mal para a saúde provocando ou agravando problemas relacionados ao coração, causar hipertensão, diabetes, obesidade, problemas nos ossos, problemas respiratórios entre outros.
O combate ao sedentarismo é fácil, basta você se movimentar. Faça exercícios, caminhe, se alongue. Além disso, escolha muito bem os alimentos que vai consumir, principalmente quando o seu gasto calórico não está tão alto devido a pandemia. Coma mais frutas e legumes, faça refeições mais leves.
Essas ações são simples e vão contribuir diretamente com a sua qualidade de vida e saúde.
Se movimente e conte comigo para isso! . .
Procure ajuda especializada.

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27/04/2021

Para começar vamos deixar claro um conceito: estalar é diferente de ajustar.

➡Quando se estala alguma articulação como dedos, punho, pescoço, é apenas com o intuito de buscar um alívio de alguma tensão. Esse barulhinho do estalo é resultado da cavitação (as articulações contêm nitrogênio, dióxido de carbono, oxigênio e líquido para lubrificar os ossos) que ocorre quando a pressão negativa é colocada sobre um líquido para criar bolhas de gás. É semelhante a abrir uma lata de refrigerante ou bebida gaseificada.

➡O grande problema é que, quando se estala alguma articulação, principalmente quando relacionado à coluna, não se sabe o que está fazendo, se está corrigindo o posicionamento da articulação ou criando um problema. ⚠Se a pessoa tem algum problema de saúde mais especifico como uma disseção arterial essa manobra inespecífica pode até causar um AVC.

É muito diferente de um quiropraxista. Na quiropraxia o profissional realiza ajustes articulares específicos para a remoção da subluxação vertebral (mal posicionamento da vértebra) em busca de um ajustamento articular, um realinhamento dessas estruturas para que o corpo volte a funcionar da maneira adequada, movimento o qual também faz cavitação e ocasiona o mesmo barulho do estalo.

📣O barulho pode ser o mesmo, mas o ajuste quiroprático é bem diferente de um estalo.
👉🏻Seja consciente e não faça manobras perigosas na sua coluna e tampouco permita que profissionais não capacitados façam isso em você.

Quiropraxia somente por quiopraxistas graduados.

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29/10/2020

PÃOZINHO RÁPIDO
✅ INGREDIENTES:
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de sopa de farinha de amêndoas
- 1 colher de sopa de chia
- 1/2 colher de café de fermento em pó
- 1 pitada de sal
✅ PREPARO:
Misture todos os ingredientes e coloque no microondas por 2 minutos, só isso! Se preferir, coloque em forno pré-aquecido por 10 minutos à 180C.

Marília D. Mendes - Nutricionista CRN9 7024

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Atendimentos Areado e Alfenas.

12/08/2020

Que tal prestar mais atenção aos rótulos?