Psicologa.conversa

Psicologa.conversa Uma extensão do instagram .conversa, neste espaço vcs encontrarão reflexões sobre o ser humano e o seu universo. Espero q gostem!

Uma fotinha aleatória para me lembrar que o ano está acabando e, logo, logo, terei mais um ano de oportunidades, aprendi...
04/12/2025

Uma fotinha aleatória para me lembrar que o ano está acabando e, logo, logo, terei mais um ano de oportunidades, aprendizados e experiências para viver!⁣

Sim, escolho olhar para frente.⁣
Porque o “para trás” já cumpriu sua função e o “daqui para frente” é onde a vida continua se abrindo! ⁣

03/12/2025

Tenho um irmão diagnosticado com esquizofrenia, e acompanhar sua trajetória é ver de perto a complexidade desse transtorno: o impacto no funcionamento global, a necessidade de continuidade de cuidado e o risco de descompensações quando o suporte é insuficiente.⁣

Desde a Reforma Psiquiátrica, avançamos na ideia de que pessoas com transtornos mentais graves, como a esquizofrenia, merecem liberdade, dignidade e cidadania. Mas f**amos presos no meio do caminho: nem manicômios, nem cuidado suficiente. Criamos o CAPS como símbolo de um novo tempo, mas ele nunca recebeu as condições necessárias para cumprir, de verdade, tudo aquilo que prometeu.⁣

E assim seguimos entre a teoria bonita e a prática vazia, entre o discurso da inclusão e a realidade de famílias que se revezam entre medo, exaustão e cuidado.⁣

Entre o modelo ideal preconizado pelas políticas públicas e a realidade do atendimento, existe um descompasso que deixa muitas famílias vulneráveis, pois sem cuidado integral, acompanhamento contínuo e suporte interdisciplinar, o risco de crises aumenta e o discurso social volta a ser pautado pelo evento dramático, não pela realidade cotidiana de quem vive com esquizofrenia.⁣

Porque saúde mental não pode continuar sendo lembrada apenas quando dói. Tem que ser vista, fortalecida e sustentada, enquanto ainda é possível cuidar! 😔

Sou psicóloga e eu também tenho momentos difíceis...⁣⁣Também perco o ritmo, deixo de treinar como gostaria e enfrento pr...
02/12/2025

Sou psicóloga e eu também tenho momentos difíceis...⁣

Também perco o ritmo, deixo de treinar como gostaria e enfrento processos internos que exigem coragem: como abrir mão de um vício e lidar com os efeitos disso, inclusive na balança.

Sou psicóloga e eu também sinto frustração. Também fico tentada a me comparar, a me cobrar mais do que seria justo, a achar que poderia ter feito melhor. Mas eu escolho outra coisa...⁣

Eu escolho reconhecer que não desisti.⁣
Mesmo com pouco tempo, mesmo cansada, mesmo sem render o que eu queria, eu continuei. Do meu jeito, no meu ritmo e dentro das minhas possibilidades.⁣

Sou psicóloga e eu também estou em movimento. E é assim que eu aprendo, cresço e sigo cuidando de mim, para continuar cuidando do outro com presença e verdade.⁣

É isso que o autoconhecimento faz:⁣
ele nos dá ferramentas para atravessar os momentos difíceis sem nos abandonar pelo caminho. Autoconhecimento não impede desafios, mas nos dá maturidade emocional para viver cada fase com mais consciência e menos culpa.⁣

Porque o caminho não é sobre perfeição, mas sobre presença. É sobre entender que algumas fases pedem fôlego, e outras pedem gentileza! 🌹

➡️Ao contrário do que muita gente pensa, terapia nao é um bate-papo solto, não é um desabafo semanal onde o profissional...
28/11/2025

➡️Ao contrário do que muita gente pensa, terapia nao é um bate-papo solto, não é um desabafo semanal onde o profissional apenas escuta e concorda, e muito menos um espaço para “falar da vida” sem direção.⁣

➡️Terapia é um encontro INTENCIONAL.⁣ Cada palavra, cada silêncio, cada pergunta e cada intervenção tem uma função: promover consciência, reorganizar experiências, confrontar padrões, ampliar repertório emocional e criar movimento interno.⁣

➡️Por trás de uma fala acolhedora, existe técnica. Por trás de uma pergunta simples, existe raciocínio clínico. Por trás de cada interpretação, existe teoria, estudo e ética. E por trás de cada sessão, existe um objetivo: transformar sofrimento em compreensão e compreensão em possibilidade de mudança.⁣

➡️O que parece “apenas uma conversa” é, na verdade, um trabalho minucioso com pensamentos, emoções, crenças, memórias, comportamentos e relações.⁣ É decodif**ar padrões que a pessoa repete sem perceber. É iluminar partes que ela aprendeu a esconder e, por vezes, nem sabe que existe. É ajudar a construir caminhos internos que antes estavam bloqueados.⁣

➡️Terapia tem propósito porque tem método, direção e consequência. Tem propósito porque mexe na estrutura, não só no sintoma. Tem propósito porque, quando bem conduzida, muda a forma como a pessoa se percebe, se posiciona e se relaciona com o mundo.⁣

➡️Terapia é conversa, sim, mas é conversa que transforma! Porque terapia é a CURA ATRAVÉS DA FALA.⁣ Cuida que o ano ta acabando e ter uma psi para chamar de sua pode fazer você ter um ano novo DE VERDADE...🌹

28/11/2025

Terapia te ajuda a sair da paralisia...

27/11/2025

Porque no fim estamos TODOS lutando e você nao precisa fazer isso sozinho(a)...

Faça terapia! 🌹

Sua amiga...⁣Não é alguém que “dá conselho”.⁣Não é uma mãe substituta, uma fada solucionadora ou uma voz que diz o que v...
25/11/2025

Sua amiga...⁣
Não é alguém que “dá conselho”.⁣
Não é uma mãe substituta, uma fada solucionadora ou uma voz que diz o que você deve fazer.⁣

A psicóloga é uma profissional da Saúde Mental. Formada, treinada e preparada para enxergar aquilo que você não consegue ver sozinho(a). É alguém que te ajuda a escutar a si mesmo(a) sem os ecos do medo, da incapacidade, da culpa e das vozes antigas que tentam te convencer de que você não tem valor.⁣

Ela te acompanha, mas não caminha por você. Te apoia, mas não te poupa da responsabilidade que só você pode ter pela própria vida. Te acolhe, mas não te deixa parado(a) no mesmo lugar só porque é confortável.⁣

Psicóloga nenhuma vai resolver a sua vida. Ela te ajuda a desenvolver recursos internos para que você mesmo(a) os resolva. E quando essa parceria funciona, acontece o mais transformador:⁣
você deixa de esperar que alguém te salve e começa, enfim, a se tornar autor(a) da sua própria história.⁣

Agora me diz: Você ja experimentou ter uma psi para chamar de sua? 🌹

21/11/2025

➡️Uma autoestima frágil cria um terreno fértil para decisões financeiras impulsivas. O problema nunca é o dinheiro. E, sim, o signif**ado emocional que você deu a ele.⁣

➡️Pessoas com baixa autoestima tendem a usar o consumo como anestesia emocional:⁣

• compram para se sentir pertencentes;⁣
• compram para parecer fortes quando estão se sentindo pequenas;⁣
• compram para compensar carências afetivas, rejeições ou inseguranças.⁣

➡️Quando a autoestima é frágil, o cérebro busca alívio imediato. E comprar ativa circuitos de recompensa que podem te dar uma sensação momentânea de importância, beleza ou pertencimento.⁣

➡️E é aí que a terapia faz toda a diferença: ela te ajuda a enxergar o que está por trás desse comportamento, ressignif**ar crenças, curar feridas antigas e construir um senso de valor que não depende de nada externo, e que vai te levar a ter uma relação mais segura e consciente com o dinheiro, pois quando você muda por dentro, a sua conta bancária muda junto.⁣

➡️Quando você se enxerga com mais valor, o dinheiro deixa de ser fuga e vira escolha! 💲💲💲

19/11/2025

➡️Quando o autovalor depende exclusivamente da autoimagem, dos relacionamentos ou do desempenho intelectual, surge um padrão instável: pequenas mudanças externas produzem grandes oscilações internas, afetando a maneira como você se enxerga.

➡️Esses padrões são aprendidos ao longo da vida e fazem sentido dentro da história de cada um, mas mantêm a pessoa presa a validações externas, comparações e autocrítica intensa.⁣

➡️A terapia ajuda justamente a identif**ar em qual eixo o teu autovalor está ancorado, compreender a raiz desse padrão e desenvolver critérios internos mais estáveis, realistas e funcionais.⁣

➡️O autoconhecimento fortalece o autovalor e reduz a dependência do olhar externo! FAÇA TERAPIA...🌹

➡️Isso não é arrogância. É autorregulação e autovalor!⁣⁣➡️Com o tempo, percebemos que sempre haverá opiniões sobre quem ...
18/11/2025

➡️Isso não é arrogância. É autorregulação e autovalor!⁣

➡️Com o tempo, percebemos que sempre haverá opiniões sobre quem somos e como deveríamos viver. Se você tentar acolher todas, vai se perder de si. A opinião que fere, diminui ou contradiz sua experiência interna não precisa entrar na sua casa emocional.⁣

➡️Autorregulação não é deixar de sentir; é filtrar antes de absorver. É perceber o impacto que uma opinião gera no corpo, no humor, na ansiedade e escolher o que fazer com isso, em vez de reagir no automático.⁣

➡️Esse filtro só funciona quando existe autovalor. Quando você se reconhece e se respeita, opiniões sem fundamento viram apenas barulho. Barulho que você pode ouvir sem se confundir, ou ignorar sem culpa.⁣

➡️Nem toda opinião merece espaço porque nem toda opinião vem de um lugar que te conhece, que te entende ou que te quer inteira. Defender esse espaço é dignidade emocional. E é assim que você se torna menos vulnerável às expectativas alheias e mais fiel ao que te faz bem. ESTA é a base real da saúde mental.⁣

➡️E a terapia ajuda justamente nisso:⁣
a fortalecer o seu EU, afinar seus filtros, reconstruir seu autovalor e te devolver a capacidade de ocupar a própria vida com mais lucidez, calma e respeito por si...🌹

➡️Essa frase parece dura à primeira vista, mas ela só revela uma verdade que a gente tenta evitar: tudo aquilo que const...
16/11/2025

➡️Essa frase parece dura à primeira vista, mas ela só revela uma verdade que a gente tenta evitar: tudo aquilo que constantemente drena sua energia, rouba sua paz e desorganiza sua saúde emocional não deveria merecer espaço de negociação!⁣

➡️No trabalho isso diz de ambientes tóxicos: aquelas equipes onde você anda pisando em ovos, líderes que confundem pressão com abuso, expectativas que nunca se encerram, cobranças que jamais reconhecem seu esforço. Aos poucos, você se pega normalizando aquela dor de cabeça diária, a insônia, a irritação constante. Adoece devagar e nem percebe.⁣

➡️Mas é nas relações afetivas que essa negociação f**a ainda mais perigosa.⁣
Quando você precisa sempre “tomar cuidado” com o que diz. Quando a outra pessoa desconsidera seus sentimentos repetidamente. Quando você se esforça dez vezes mais para manter algo que só volta metade. Quando o amor vira confusão, o carinho vira tensão e o vínculo vira medo de desapontar.⁣ Nesse ponto, você já está tentando sobreviver ao invés de viver.⁣

➡️E por que justif**amos? Porque, emocionalmente, é mais fácil acreditar que “vai melhorar” do que aceitar que dói. Porque temos medo de perder, de f**ar só, de nos sentir abandonados. E, sem perceber, viramos advogado(as) daquilo que nos machuca.⁣

➡️A terapia entra exatamente aqui. Ela te ajuda a identif**ar o que é seu e o que não é, a reconhecer padrões de adoecimento, a reconstruir sua autoestima, a entender por que você tolera tanto e como aprender a tolerar menos.⁣

➡️Terapia não manda você ir ou f**ar; terapia te devolve clareza, e com clareza você finalmente você para de negociar com o que te afasta de você mesmo (a)!

Endereço

Rua Prof. Xavier Junior; 152, Centro
Areia, PB
58397-000

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