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Motta Nutrition

Nutricionista
Saúde• Fitness • Equilíbrio

26/03/2026

todos meus lookinhos fit❤️
cupom: PAMOTTA

25/03/2026

Eu preciso te mostrar isso, essa aqui sou eu antes e essa sou eu depois, e não, não foi genética boa, eu realmente achava que era impossível mudar o meu corpo, eu me olhava e pensava que nunca ia conseguir, mas tudo começou a mudar quando eu decidi acreditar mesmo sem ver resultado no começo, foram muitas idas e vindas, dias desanimada, semanas que eu não ia treinar, momentos que eu pensei em desistir mas eu não parei, e é isso que eu quero que você entenda, é possível sim, mas você precisa parar de duvidar de você mesma, ninguém vai fazer isso por você, ninguém vai acreditar por você, então seja obcecada pelo que você quer, porque quando você decide de verdade e não desiste, o resultado vem, eu sou prova disso!❤️

22/03/2026

A forma mais fácil de consumir whey🪱

Ingredientes:
Gelatina de limão zero açúcar
Gelatina de morango zero açúcar
Água
Whey protein (usei sabor sorvete de creme da )

Modo de preparo:
Misture a gelatina de limão com a gelatina incolor e 100 ml de água fria. Espere 1 minuto e leve ao micro-ondas por 15 segundos. Retire, adicione o whey protein e mexa até incorporar. Repita o processo com a gelatina de morango.

Coloque nas forminhas de silicone com ajuda de uma seringa e leve à geladeira por cerca de 2 horas.
Pronto! 🍬💪

Já me segue para mais receitas como essa😍

Endereço

Armação Dos Búzios, RJ

Site

facebook.com

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