23/10/2019
Receitinha de um sanduíche que postei ontem, saboroso e dentro da dieta 😍🍔
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Para o pão: .
✅ 1 ovo + 1 clara ✅ 1 colher de sopa de farinha de aveia + 1 colher de sopa de farinha de maracujá (pode ser farinha de linhaça, farelo de aveia, farinha de amêndoas, etc). ✅ 1 colher de chá de azeite
✅ Sal e temperos secos (usei lemon paper e chimichurri) ✅ 1 colher de chá de fermento
🔛Mistura todos os ingredientes, coloque no micro por 3 minutos, depois corte ao meio, leve para assar na frigideira pre aquecida, ou na torradeira.
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O meu hambúrguer foi do .lanches que faz com carne de primeira 👌🏼👌🏼 mas aí vai uma receitinha p você fazer em casa:
↔ Compre carne moída (escolha o tipo de carne e peça p moer na hora), em um recipiente coloque a carne moída e acrescente temperos naturais o quanto e quais quiser, vá misturando tudo com as mãos mesmo, tipo amassando a carne, use sal, alho, cebola ralada, páprica picante e doce e lemon paper () ↔ Para moldar, basta fazer bolinhas no tamanho que quiser e amassar, não precisa colocar nada para fazer a liga, basta amassar bem a carne. E tá pronto. Faça uma quantidade maior, enrole em papel filme e congele. LEMBRE-SE: quem congela sempre tem!
▶️Em uma frigideira aqueça azeite ou manteiga para assar seu Hambúrguer, quando tiver no ponto desejado acrescente queijo muçarela ou coalho, para derreter. Por fim só montar seu sanduíche e acrescentar a salada crua 🥗 .
Dicas: 🔸Você também pode utilizar o frango no lugar da carne;
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↪ Aliar praticidade com COMIDA DE VERDADE pode fazer uma grande diferença para sua saúde, não sabe como fazer isso no dia a dia? Vem comigo que te ajudo 😉❤
