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Espaço Nutri - Maiquieli Mainardi de Franceschi - Nutricionista

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Brasil
Arroio do Tigre, RS
Espaço Nutri - Maiquieli Mainardi de Franceschi - Nutricionista

Dicas sobre Alimentação Saudável e Nutrição

01/12/2025

"Hoje e sempre, celebramos o compromisso dos nutricionistas na luta contra a AIDS. Seu conhecimento é fundamental para auxiliar no manejo de deficiências nutricionais e no fortalecimento da saúde de cada paciente.
Juntos, seguimos o caminho dos direitos à saúde plena!"

24/11/2025

O que acontece quando você para de usar as canetas emagrecedoras?
Sempre importante estar informado sobre os últimos estudos sobre esse assunto tão comentado na atualidade, as canetas emagrecedoras.

20/11/2025

"O Dia da Consciência Negra não é apenas sobre o passado, é sobre reconhecer o presente e construir um futuro com mais respeito, igualdade e representatividade. Que a consciência seja diária, o respeito seja regra e a igualdade seja o caminho."

06/11/2025

Parabéns Arroio do Tigre!
62 anos de história, contada pelo povo forte e batalhador que vive em nossa terra.

31/10/2025

Você deve iniciar a suplementação apenas com a orientação de um profissional de saúde, como um nutricionista. A decisão de começar não depende de um prazo fixo, mas sim da avaliação de sua dieta, objetivos e necessidades individuais. O uso indiscriminado pode trazer riscos à saúde, incluindo intoxicação, sobrecarga de órgãos e reações adversas.

Quando a suplementação é considerada:

Em vez de começar logo que inicia a academia, o ideal é focar primeiro na base:

Ajuste da alimentação: Concentre-se em uma dieta saudável e equilibrada.

Treinos consistentes: Mantenha a frequência e a intensidade dos exercícios.

Tempo de adaptação: Após um período, como 30 dias de treinos e dieta, reavalie a necessidade de suplementos.
Por que buscar orientação profissional

A suplementação deve ser um complemento à sua rotina, não uma substituição. Um profissional pode:

Avaliar a real necessidade: O nutricionista fará uma análise para entender seus objetivos, estilo de vida e rotina alimentar.

Solicitar exames: Pedirá exames laboratoriais para verificar a presença de deficiências nutricionais.

Montar um plano personalizado: Elaborará um plano alimentar com a dosagem adequada para o seu organismo.

27/10/2025

Como identificar alimentos processados e ultraprocessados

Analise a lista de ingredientes
Quanto menor, melhor: Alimentos menos processados geralmente têm uma lista curta de ingredientes. Se houver mais de cinco itens, especialmente nomes que você não reconhece, é provável que seja ultraprocessado.

Observe os primeiros ingredientes: Os ingredientes são listados em ordem de quantidade. Se açúcar, sal ou gordura aparecem no início da lista, o produto deve ser consumido com moderação.

Reconheça os aditivos: Fique atento a aditivos como aromatizantes, corantes, realçadores de sabor (como glutamato monossódico), conservantes e gordura vegetal hidrogenada. Nomes complexos e desconhecidos são um sinal de ultraprocessamento.

22/10/2025

Além de seguir as orientações médicas sobre a dose e horários, é fundamental monitorar os níveis de açúcar no sangue, manter uma alimentação saudável prescrita por nutricionista, praticar atividades físicas e informar imediatamente qualquer efeito colateral incomum ao seu médico.

As canetas podem ser usadas para emagrecer mesmo sem ter diabetes?
Elas são indicadas principalmente para o tratamento do diabetes. Apesar de promover perda de peso em muitos pacientes, seu uso para emagrecimento em pessoas sem diabetes ainda não é formalmente indicado ou aprovado pelas agências regulatórias. O uso fora dessa indicação deve ser sempre avaliado e acompanhado por um médico.

Como é feita a aplicação?
O medicamento é administrado por injeção subcutânea, ou seja, logo abaixo da pele, geralmente na região do abdômen, coxa ou braço. O paciente ou cuidador recebe orientação médica sobre como aplicar corretamente a dose em casa.

Quanto tempo leva para começar a fazer efeito?
Os efeitos no controle da glicemia podem começar a aparecer nas primeiras semanas, mas a melhora consistente geralmente ocorre após alguns meses de tratamento. A perda de peso também varia conforme cada paciente e o acompanhamento do plano alimentar e de exercícios pela nutricionista.

Lembre sempre que os efeitos vão depender de uma dieta saudável, atividade física e bons hábitos.

15/10/2025

Feliz Dia dos Professores a todos que ensinam com o coração, inspiram e fazem a diferença todos os dias!

06/10/2025

Mês de amor próprio e auto cuidado em evidência.
Cuide-se!

02/10/2025

O Dia Mundial do Vegetarianismo é celebrado anualmente em 1º de outubro. A data marca o início do Mês da Conscientização Vegetariana.

O objetivo principal é promover e informar sobre os benefícios do vegetarianismo, que incluem aspectos de saúde, ética e sustentabilidade ambiental.

O que o vegetarianismo promove:

Saúde: Dietas vegetarianas podem trazer benefícios à saúde.
Proteção animal: A escolha alimentar não inclui o consumo de carne e outros produtos de origem animal.

Sustentabilidade: A adoção de uma alimentação à base de plantas ajuda a preservar o meio ambiente.

Endereço

Rua Dom Guilherme Muller, 806, Sala 02
Arroio Do Tigre, RS
96950-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	13:00 - 20:00
Terça-feira	13:00 - 20:00
Quarta-feira	13:00 - 20:00
Quinta-feira	13:00 - 20:00
Sexta-feira	13:00 - 20:00

Site

https://whats.link/nutrimaiqui

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