FlorYoga

FlorYoga Espaço dedicado exclusivamente á prática de Yoga e Meditação em Arujá.

A vida é nossa grande Mestra . Tudo o que nos acontece, está de algum modo nos favorecendo, seja para nós melhorarmos, s...
03/05/2022

A vida é nossa grande Mestra . Tudo o que nos acontece, está de algum modo nos favorecendo, seja para nós melhorarmos, seja para nós despertarmos da nossa zona de conforto, ou mesmo para adquirirmos alguma habilidade ou mudarmos algum aspecto. O propósito é sempre o aprimoramento.

Nós somos seres cíclicos, assim como a natureza, somos de fases e portanto, também precisamos passar por alguns fechamentos!

Fazendo uma retrospectiva dos meus últimos 2 anos, foi um período que mais tive problemas pessoais , desafios enormes de trabalho, mudanças de casa, afastamento de pessoas queridas, perdas e por aí foi. Mas também foi um ano em que me encontrei em meio ao caos! Trabalhei com o que amo, conheci pessoas incríveis, achei novas formas de manifestar minha opinião, consegui agregar conteúdo de valor na vida das pessoas, tive muito apoio de quem realmente importa e estou muito feliz por ter vivido tudo isso.

A vida não é uma linha reta e sempre teremos altos e baixos! Porém, o que muda é a forma como lidamos com eles! Sinto que esses dois anos foram muito enriquecedores e foi de muito aprendizado, de muito crescimento e de muito propósito.

É com alegria que comunico que a partir de hoje o .thiago segue a frente do FlorYoga .
Toda sorte do mundo pra vc meu amigo, conte sempre comigo , nossa parceria é de vida e pra vida toda, te amo. ❤️
libanio

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Seguir adiante é o que mais importa depois de uma pausa, de um imprevisto, ao se sentir perdida ou sozinha. Depois do pr...
16/03/2022

Seguir adiante é o que mais importa depois de uma pausa, de um imprevisto, ao se sentir perdida ou sozinha. Depois do primeiro passo, o que mais importa é a intenção, um foco, um Drishti como dizemos na Yoga.

Você tem buscado um sentido para o que faz? Qual intenção guia os seus movimentos e as suas escolhas? Você consegue imaginar e visualizar um próximo passo à sua frente? Quem pode te dar a mão para seguir adiante com uma boa companhia?

Buscar clareza mental, organização e motivação é essencial para seguir em frente e as práticas regulares de yoga podem contribuir nesta busca.

Vamos praticar?

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É com grande alegria que a recebemos para compor nossa equipe de instrutores .Seja bem vinda Nick  !!! Arraste para o la...
10/03/2022

É com grande alegria que a recebemos para compor nossa equipe de instrutores .
Seja bem vinda Nick !!!

Arraste para o lado e confira nossa nova grade de horários .

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03/03/2022

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23/02/2022

Dicas de exercícios para aumentar a consciência respiratória:


Preste atenção na sua respiração, feche os olhos, isso ajuda a expandir o direcionamento da sua concentração.

Respire com suavidade pelas narinas, tanto a inspiração quanto a expiração. Nunca force o seu processo.

Realize breves pausas entre o inspirar e o expirar.

Ative e sinta partes do seu corpo que usualmente não nota enquanto respira: abdômen, caixa torácica, entrada das narinas, etc.

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Que o yoga é bom para a postura e para a elasticidade do corpo, isso todo mundo já sabe. Mas sabia que a prática também ...
13/02/2022

Que o yoga é bom para a postura e para a elasticidade do corpo, isso todo mundo já sabe. Mas sabia que a prática também é ótima para ajudar a destravar emoções e aliviar o seu emocional?

Existem posturas que ativam exatamente o ponto que consegue promover o fluxo das emoções, as ciências orientais consideram que o centro de energia cardíaco, localizado no centro do peito, é que rege emoções e sentimentos.

Por isso, posturas que exigem abertura e estímulo dessa região são sugeridas para liberar emoções presas . As posturas de abertura de peito também estimulam a famosa glândula Timo, considerada a ‘glândula da felicidade’, o que também favorece a regulação do humor e, consequentemente, a limpeza emocional.

Ou seja, além de cuidar do corpo, você cuida da mente e das emoções.

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A gente é o que come”. Essa frase popularmente conhecida pode ser considerada verdadeira não só no que se refere à condi...
10/02/2022

A gente é o que come”.
Essa frase popularmente conhecida pode ser considerada verdadeira não só no que se refere à condição física, mas também à saúde mental. Existe uma relação direta entre a alimentação e o bem-estar mental, pois a comida que ingerimos impacta nosso cérebro, cognição e estado emocional.

A alimentação vem caminhando cada vez mais para a industrialização, com produtos ultraprocessados e tratados com corantes e conservantes. Essas substâncias aditivas encontradas nos alimentos são consideradas estranhas pelo organismo e geram inflamação. Embutidos derivados de carne, biscoitos industrializados e frituras são algumas dessas comidas inflamatórias.

Já falando de coisas boas , o ômega 3 é um bom nutriente para a boa saúde do cérebro, dando um ‘up’ no bom humor e na memória. Alimentos ricos em magnésio (sementes, espinafre e banana) e a curcumina, pigmento da cúrcuma (açafrão da terra) muito usado como tempero, agem beneficamente para o desempenho cognitivo e como antidepressivo, respectivamente.

Boa alimentação substitui o tratamento psicológico?

Não. Os transtornos mentais costumam ser uma combinação de fatores, desse modo, a alimentação saudável é uma parte do tratamento, que deve estar alinhado à psicoterapia, atividades físicas e outras práticas, como a prática de YOGA.
Vamos praticar?

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Yoga é muito parado. É pra gente zen”.Já perdemos as contas de quantas vezes já ouvimos isso. Mas a verdade é que yoga p...
09/02/2022

Yoga é muito parado. É pra gente zen”.

Já perdemos as contas de quantas vezes já ouvimos isso. Mas a verdade é que yoga pode ser bem agitado.

Não só pelas modalidades que são mais vigorosas, como também por algumas posturas que exigem bastante do corpo e da mente: juntos.

Se você é da turma que pensa que yoga é muito paradão, sinto-lhe informar que essa desculpa para não praticar não cola.

Yoga pode até ajudar a trazer para a sua vida certa calmaria, mas durante a prática, pode ser muito desafiante.

Quem ai já julgou yoga assim? E quem ainda acha que que é?

Marque aquele seu amigo equivocado …

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É comum associarmos as torções com desintoxicação, e realmente ela cumpre esse papel quando levado em conta a compressão...
07/02/2022

É comum associarmos as torções com desintoxicação, e realmente ela cumpre esse papel quando levado em conta a compressão realizada na cavidade abdominal enquanto torcemos.

Fígado, estômago, intestinos, rins, suprarenais, baço, vesícula biliar e pâncreas são as estruturas da cavidade abdominal que se beneficiam quando realizamos esse Asanas. A compressão estimula seus movimentos internos e o fluxo de sangue na região. Podendo melhorar o funcionamento e a liberação de hormônios dos órgãos e glândulas.

Quando realizar asanas de torção novamente, enquanto respira, pense nessas estruturas tão importantes do nosso corpo, visualize limpeza e bom funcionamento na região.

Vamos praticar?

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Endereço

EStrada De Santa Isabel, 965
Arujá, SP
07434100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 17:00

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