Espaço Rosa Arantes Fisioterapia, Estética e Saúde

24/03/2020

17/03/2020

Comunicado Espaço Rosa Arantes

Prevenção ao Coronavirus (COVID-19)

Srs. Clientes e profissionais que atuam no Espaço Rosa Arantes

Os atendimentos realizados no ERA são personalizados, com exceção das aulas de Pilates em que a sessão tem no máximo 3 alunos e é realizada num ambiente amplo e arejado.

A recomendação é que os pacientes permaneçam o menor tempo possível em sala de espera, devendo chegar no horário previsto além de todos realizarem o procedimento de higienização das mãos, utilizando álcool em gel disponível na recepção.

Todos os materiais e equipamentos utilizados em sessão devem ser higienizados com álcool em gel.

Caso apresente sintomas de gripe (febre, tosse, fadiga) desmarque com antecedência seu atendimento.

Como medida preventiva, devem ser evitados abraços, beijos e apertos de mão.

Contamos com a costumeira atenção de todos.

10/03/2020

Já fez sua avaliação física?
Venha fazer com a gente.
Atendimento totalmente diferenciado, agende agora mesmo!

24/01/2020

Vamos cuidar da coluna?
Fisioterapia especializada e RPG (Reeducação Postural Global) ESPAÇO ROSA ARANTES
Agende seu horário
4653-4433
93085-6359

05/11/2019

Parabéns Gabriel 👏👏👏
Vencedor do nosso sorteio da cesta ESPAÇO ROSA ARANTES 15 ANOS 😍🙏❤🔝

29/10/2019

Sorteio de Aniversário de 15 anos ESPAÇO ROSA ARANTES ❤

25/10/2019

"Ativa o core", "Umbigo nas costas" "Vamos trabalhar o Power House", mas o que é esse tal de Power House? Você sabe o que é?

Power House, Centro de Força, Core, Centramento, todos esses são nomes utilizados para descrever um dos seis princípios do Pilates.

Power House é o nome utilizado para se referir ao conjunto de músculos que estabilizam a coluna lombar, torácica e cervical.

E para que os benefícios do Pilates sejam eficazes para o corpo, é necessário que haja a estabilização vertebral correta, associada a respiração.

Os principais músculos que compõe o Power House são:

Transverso do abdome (TRA)
Multífidos
Assoalho pélvico
Diafragma
E há também os músculos mais superficiais, que são os oblíquos internos e externos, glúteo e quadrado lombar.

Segundo Joseph Pilates, o Power House é o local de origem de nossos movimentos. Os mesmos devem se manter em contração durante os exercícios de Pilates

O Power House quando bem ativado é essencial para a prática de Pilates, isso porque garante segurança e eficácia para alcançar os objetivos propostos pelo Método.

Estes músculos quando ativados corretamente diminuem episódios de dores na coluna, incontinência urinária, além de melhorar a postura.

É por essas e outras que o método Pilates é tão efetivo nas diversas queixas que recebemos nos Estúdios de Pilates e proporciona os diversos benefícios que sempre citamos.

Controlar a musculatura do Centro de Força durante a ativação ainda pode te deixar com uma cintura e abdômen mais definidos…quer coisa melhor que isso?

Além disso, podemos falar que a ativação do Power House; melhora o funcionamento dos órgãos internos, melhora o equilíbrio, previne as lesões, diminui as dores lombares e estabiliza a coluna. 😍