dra_marianasiq

01/07/2025

Você já parou para pensar em como anda a sua qualidade de vida e o que pode melhorar?
O processo de envelhecimento acontece desde o momento em que nascemos até o momento em que partimos, o que você tem feito para a manutenção do seu corpo e da sua saúde?
Envelhecer bem é um direito de todos!
Mas o que exatamente estamos fazendo com o nosso direito de envelhecer?
Estamos cuidando com carinho e respeito do corpo que habitamos?
Estamos nos alimentando corretamente, praticando exercícios físicos e cuidando da nossa saúde emocional e mental?
Envelhecer bem é um cuidado diário, um compromisso que assumimos com nossos Eu do futuro.
Não existe pessoa velha com alguma característica específica de "velho", existe aquele que sempre foi o que foi e envelheceu.
Ai é que mora o pulo do gato!
Quais características estamos alimentando no nosso dia a dia?
O que estamos nutrindo na nossa vida, para construir o futuro que almejamos?!

Eu posso te ajudar com um plano de cuidado para um bom envelhecimento e também posso levar mais qualidade de vida e alívio para aqueles que já estão enfrentando o processo de envelhecimento de uma forma mais presente.

Vamos juntos cuidar de dias melhores!

26/03/2025

30/01/2024

Hey Você, como estão suas crenças sobre o envelhecimento?
Se você têm olhado para ele como um fardo ou algo ruim a se passar, te convido a rever essa crença, pois encará-lo de maneira ruim, é o mesmo que assinar sua sentença para envelhecer de uma má forma.
O processo do envelhecimento é algo que faz parte da natureza, tudo nasce, cresce e envelhece, com nós seres humanos também é assim. Considerar o envelhecimento como um privilégio, de estar vivo, ter colecionado aprendizados e momentos no livro da vida, é se dar a oportunidade de olhar para ele de uma forma leve, acolhedora e assertiva.
Aceitar um processo natural do envelhecimento, te faz passar por ele de forma mais feliz e construtiva! Pense nisso.

23/01/2024

Como você tem cuidado de você ?
Apenas olhando para a prevenção de doenças ou fazendo atividades físicas só porque o médico indicou?
Já parou para pensar no seu Auto- Valor e como se cuidar está ligado a isso?
Vamos aproveitar que o ano acabou de começar e mudar o pensamento!
Cuide de si para ficar BEM, saudável e em harmonia com esse corpo que faz tanto por você!

14/06/2023

O episódio de quedas nos idosos, deve ser observado, avaliado e visto com muita atenção. Você sabia que as quedas podem gerar grandes impactos na qualidade de vida, hospitalizações e até mesmo gerar a morte de um idoso?
Por isso é tão importante que a gente previna esses episódios e não deixe que eles se tornem rotina.
A queda no idoso, não tem nada a ver com estar maduro, "cair de maduro" é pura balela.
Agende uma avaliação com um fisioterapeuta para prevenir e rastrear os possíveis episódios de queda no seu ente querido e amado.

02/05/2023

Um novo POST para falar um pouquinho sobre quem é a Fisio que vos fala rs!

03/01/2023

Quanto vale a sua Qualidade de Vida?
Você já parou para pensar que saúde não é um gasto e sim um investimento?
Como você têm cuidado de você?
Quanto você têm investido em você e nas pessoas que você ama?

Que tal começar o ano pensando um pouco mais sobre isso e investindo em Saúde?

28/06/2022

Ei Você! É Você mesmo... Já bebeu água hoje?

Você sabia que muitos idosos nessa época de inverno acabam indo parar no hospital por conta de desidratação?

Os sintomas da desidratação no idoso podem vir através de uma confusão mental, dores de cabeça, olhos mais fundos e face com aspecto cansada, assim como fadiga, sonolência, cansaço físico, constipação, boca seca, câimbras e batimentos cardíacos acelerados.
É muito importante mantermos nossos idosos hidratados e não só eles, mas o corpo de todo ser humano agradece a hidratação, afinal... Você não é um cacto!

24/06/2022

Hoje, dia 24 de junho é marcado como o dia mundial de prevenção de quedas em idosos e eu trouxe esse post especial para que a gente possa lembrar que as quedas podem ter muitas causas e precisamos estar atentos e investigar essas causas para prevenir e evitar as consequências que esses eventos trazem.

Causas intrinsecas- ligadas ao sistema do nosso corpo
Declinio cognitivo,
uso de medicamentos,
prejuizos no sistema locomotor (marcha/caminhar),
falta de equilibrio,
fraqueza muscular
outras quedas anteriores
depressão
tonturas ou Labirintite
idade avançada.

Causas extrinsecas- Ligadas ao ambiente externo
Tapetes
Piso escorregadio ou molhado
degraus
iluminação inadequada
ausência de corrimãos em escadas
objetos soltos no chão
calçados inadequados (chinelos e sapatos com solado escorregadio)