28/11/2025
“É só um suquinho natural, não tem problema, né?” 🍊
Essa é uma pergunta muito comum entre os pais.
A verdade é que, apesar de vir da fruta, o suco não oferece os mesmos benefícios — e, nos primeiros 2 anos, pode até atrapalhar mais do que ajudar.
Quando a fruta é espremida, todo o efeito da fibra se perde. O que sobra é uma bebida doce, que o corpo absorve rápido e que aumenta a preferência por sabores mais açucarados.
Com isso, a criança pode ter mais risco de cáries, dificuldade para regular o apetite, maior chance de ganho de peso e possíveis impactos metabólicos ao longo do tempo.
👉 Essas orientações não servem para assustar, mas para proteger. São cuidados baseados em evidências e em recomendações atuais.
Na prática do dia a dia, a melhor escolha continua sendo a fruta inteira, com textura, fibra e saciedade — exatamente o que a criança precisa. 🍎
Compartilhe com aquela família que ainda acredita que o suquinho é sempre inofensivo. 🤍
🎀 Dra. Jackeline Carneiro
Pediatria e Pneumologia Pediátrica
CRM 151201 | RQE 95960 🎀
