08/09/2025
O pilates é muito completo! Além de trabalhar a força muscular e equilíbrio ele produz mobilidade nas articulações e flexibilidade nos músculos fazendo com que o fortalecimento seja muito bem distribuído e absorvido de forma ef**az.
Você já deve ter visto pessoas andando super encurtadas ? Imagina fortalecer um músculo que já está encurtado ? Não vai encurtar mais ainda ? Por isso o pilates é completo, trabalhando não somente a força muscular mas a lubrif**ação das articulações.
Reduzindo incômodos, dores crônicas e proporcionando ao praticante uma melhor qualidade de vida. Quem faz não f**a sem.
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