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Dr. Gabriel Guandalini

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Dr. Gabriel Guandalini

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Clínica Médica
CRM 38337
Atendimento em Centro Clínico, Domicílio e Internação Hospitalar
Saúde Integral

06/12/2024

O final do ano é o momento perfeito para refletir sobre o que passou e se preparar para o que está por vir.
Então vamos iniciar o ano com o pé direito, cuidando da sua saúde?

Comece 2025 com a sua saúde em dia!

08/10/2024

A leitura é um dos meus passatempos preferidos. Leio muito e desde muitos anos. Vocês podem imaginar como fiquei feliz ao descobrir essa pesquisa, da Universidade de Yale, que descobriu uma relação entre o hábito da leitura e o aumento da expectativa de vida.

Os pesquisadores acompanharam 3635 participantes, com grupos de leitores e não leitores. A hipótese por trás do experimento é fundamentada em uma correlação: ler melhora nossos processos cognitivos. Processos cognitivos melhores aumentam nossa sobrevivência. Então será que podemos dizer que ler melhora nossa sobrevivência?

E foi exatamente isso que o estudou encontrou! Os grupos de leitores tem maior longevidade que os não leitores! Ao ler 30 minutos por dia ou 1 capítulo, conseguimos melhorar pelo menos 6 processos cognitivos no nosso cérebro.

Vocabulário
Concentração
Pensamento Crítico
Empatia
Comportamentos saudável
Menos estresse

A melhora de todos esses processos cognitivos, no fim, pode levar a uma vida mais longa!

Além disso, o estudo chegou em 3 conclusões adicionais:

1. Quem lê livros vive mais do que quem lê jornais e revistas;

2. As pessoas que liam livros viveram quase 23 meses a mais do que as pessoas que liam outros tipos de materiais de leitura;

3. Pessoas que liam livros durante uma média de 30 minutos por dia, apresentaram uma vantagem de sobrevivência comparado aos que não liam.

Isso é ou não é fantástico? Se você ainda não é um leitor, talvez seja a hora de dar uma chance aos livros!

10/09/2024

Todos nós devemos atuar ativamente na conscientização da importância que a vida tem e ajudar na prevenção do suicídio, tema que ainda é visto como tabu. É importante falar sobre o assunto para que as pessoas que estejam passando por momentos difíceis e de crise busquem ajuda e entendam que a vida sempre vai ser a melhor escolha.

Quando uma pessoa decide terminar com a sua vida, os seus pensamentos, sentimentos e ações apresentam-se muito restritivos, ou seja, ela pensa constantemente sobre o suicídio e é incapaz de perceber outras maneiras de enfrentar ou de sair do problema.

Se informar para aprender e ajudar o próximo é a melhor saída para lutar contra esse problema tão grave. É muito importante que as pessoas próximas saibam identificar que alguém está pensando em se matar e a ajude, tendo uma escuta ativa e sem julgamentos, mostrar que está disponível para ajudar e demonstrar empatia, mas principalmente levando-a ao médico, que vai saber como manejar a situação e salvar esse paciente.

13/08/2024

Você tem esses hábitos?

01/08/2024

Como está a sua saúde? Seus exames estão em dias?

21/06/2024

Muitas pessoas acreditam que dor e desconforto fazem parte do processo natural do envelhecimento. Mas isso não é verdade!
Dores crônicas podem indicar problemas que podem ser tratados!
Todos merecem viver com conforto e qualidade de vida 💚

17/06/2024

Hoje estarei ao vivo dando uma entrevista no programa ver mais, logo após o programa do salsicha!

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