Transformare

Transformare Um espaço que tem como principal missão colaborar para a manutenção da saúde integral do ser humano - em suas esferas física, mental, emocional e social.
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A Clínica Transformare entra em recesso no período de 22/12/2025 a 04/01/2026 🎄✨, para recarregar energias e seguir cuid...
19/12/2025

A Clínica Transformare entra em recesso no período de 22/12/2025 a 04/01/2026 🎄✨, para recarregar energias e seguir cuidando de você com presença, responsabilidade e carinho 🤎

Aproveitamos para agradecer imensamente a confiança em mais um ano dedicado à sua saúde física e mental 🧠💛
Cada atendimento, cada conversa e cada passo dado juntos reforçam o propósito que nos move: cuidar de pessoas de forma integral ✨

Retornaremos em breve 🔄
Desejamos dias de descanso, acolhimento e cuidado 🌙✨

Com carinho,
Equipe Transformare🦋

Nem todo recomeço chega com barulho.Alguns vêm quietos, disfarçados de cansaço, de necessidade de parar, de um corpo e u...
19/12/2025

Nem todo recomeço chega com barulho.
Alguns vêm quietos, disfarçados de cansaço, de necessidade de parar, de um corpo e uma mente pedindo espaço. 🌿

Pausar não é desistir, é escutar.
É reorganizar o que estava bagunçado por dentro.
É confiar que descansar também é parte do caminho. 🤍

Que esse tempo seja gentil.
Que o silêncio não assuste, mas acolha.
E que, quando for hora de voltar, você esteja diferente, não mais “forte”…e sim inteira (o).✨

🌱 Que a pausa seja um recomeço.

Se essa mensagem fez sentido para você, fique por aqui. A gente se reencontra depois do descanso.🤎

✨ Um novo ano começa…mas você não precisa começar do zero.Antes das metas, das promessas e das listas intermináveis, exi...
17/12/2025

✨ Um novo ano começa…mas você não precisa começar do zero.

Antes das metas, das promessas e das listas intermináveis, existe algo mais importante:
consciência.

🌱 Talvez você não precise ser “melhor”.
Talvez precise ser mais honesta consigo mesma.
Mais gentil com seus limites.
Mais atenta ao que te cansa, ao que te silencia e ao que já não faz sentido manter.

🧠 Quantas coisas você continua fazendo só porque sempre foi assim?
🤍 Quantas versões suas ainda existem apenas para agradar?
⏳ Quantos cansaços você normalizou?

O início de um novo ano não pede pressa.
Porque mudar tudo pode ser pesado…mas mudar uma coisa por vez é possível 🌿

✨ Que esse ano seja menos sobre se cobrar
e mais sobre se escutar.

👉 Salve esse post para voltar sempre que sentir que está se perdendo de si
💬 Comente qual pergunta mais mexeu com você
📩 Compartilhe com alguém que merece começar o ano com mais leveza

Nem tudo o que te chama merece resposta.Nem tudo o que pede espaço merece acesso à sua energia. 🌿Dizer não para o que te...
15/12/2025

Nem tudo o que te chama merece resposta.
Nem tudo o que pede espaço merece acesso à sua energia. 🌿

Dizer não para o que te drena é um ato profundo de autocuidado.
Criar limites não é afastar pessoas é se proteger, se respeitar e se escolher.

Você não precisa se explicar o tempo todo.
Cuidar de si também mora nos limites que você sustenta, mesmo quando é difícil. 🤍

✨ Se isso fez sentido pra você, salva esse post pra lembrar e envia pra quem precisa ouvir isso hoje. 🌱



Às vezes você olha para a sua própria história e sente que ela te limita… mas eu quero que você lembre de uma coisa impo...
12/12/2025

Às vezes você olha para a sua própria história e sente que ela te limita… mas eu quero que você lembre de uma coisa importante: ela também pode te transformar. ✨

Você não precisa amar tudo o que já aconteceu, nem romantizar suas dores. Mas pode escolher o que faz com elas daqui pra frente. 📖💛

Talvez você já tenha sido versões que não fazem mais sentido hoje e isso é crescimento.
Talvez carregue marcas que ninguém vê e isso também é história.
Talvez se cobre demais e isso é humano. 🤍

A verdade é que nada do que você viveu te define, mas tudo pode te ensinar.
Nada te aprisiona para sempre, mas tudo pode te fortalecer. ✨

Você está mudando, mesmo nos dias em que sente que não. Seja gentil com você. 🌙🌱

Se esse lembrete fez sentido, fique por aqui. 💛✨

Sabe aquele momento em que parece que nada dá certo?Quando a cabeça pesa, o corpo não acompanha e até as pequenas tarefa...
11/12/2025

Sabe aquele momento em que parece que nada dá certo?
Quando a cabeça pesa, o corpo não acompanha e até as pequenas tarefas viram um esforço enorme… 🫠

A gente tenta seguir no automático, tenta ser forte, tenta “dar conta de tudo”, mas por dentro parece que algo está sempre prestes a transbordar.
E está tudo bem admitir isso. ✨

Terapia não é sobre fraqueza, é sobre coragem.
É sobre se permitir olhar para dentro, entender seus ciclos, reconhecê-los e aprender a cuidar de você de um jeito mais gentil. 🌿💛

Buscar ajuda não signif**a que você falhou.
Signif**a que você escolheu não carregar tudo sozinho(a).
Signif**a que você entendeu que sua saúde mental merece prioridade, cuidado e espaço.

Se esse post te encontrou hoje, talvez seja o sinal que você precisava.
Você merece leveza. Você merece apoio. Você merece sentir que a vida pode ser mais possível. 🌻

✨ Se quiser dar o primeiro passo, estamos aqui para caminhar com você.
Nos chame no Whatsapp e vamos começar esse processo juntos(as). 💬💛

10/12/2025

Às vezes o mundo gira mais rápido do que a gente consegue acompanhar… 🌍💫
E, mesmo assim, a vida segue mostrando que aquilo que é nosso encontra um jeito de f**ar e o que não é, encontra uma porta para ir. ✨🚪

Nem sempre as perdas são derrotas.
Às vezes são livramentos, às vezes são empurrõezinhos do universo dizendo: vai, tem algo maior chegando. 🌱💛

A gente só entende depois quando olha pra trás e percebe que o que parecia fim era só o começo do próximo capítulo. 📖✨

Então respira, confia e segue.
O mundo gira, a vida se ajeita e o que for pra ser seu, te encontra. Sempre. ✨💫

Compartilhar bons momentos consigo mesmo é um ato de presença.😌É quando você pausa, respira e percebe que a sua própria ...
01/12/2025

Compartilhar bons momentos consigo mesmo é um ato de presença.😌
É quando você pausa, respira e percebe que a sua própria companhia também merece carinho e cuidado.
Quando você aprende a estar com você, sem cobranças, sem pressa, algo dentro começa a florescer.
A vida f**a mais leve, o coração mais quieto, e o mundo mais possível.

Se você quer aprender a criar esses espaços de acolhimento interno, dá um passo de cada vez e vem caminhar com a gente.

Cuidar de você não precisa ser solitário. 🌿✨
Clique em seguir 📲👆🏼e acompanhe nossos conteúdos terapêuticos diários🤎




🤎Ser sensível nunca foi sinônimo de fraqueza.Fraqueza é ignorar o que dói, fingir que está tudo bem, se esconder atrás d...
28/11/2025

🤎Ser sensível nunca foi sinônimo de fraqueza.
Fraqueza é ignorar o que dói, fingir que está tudo bem, se esconder atrás de um “eu não sinto nada”.
Sensível é quem se permite perceber, e perceber exige coragem.

Lembre-se:
Não é frágil quem sente.
Frágil é quem precisa se endurecer para não olhar para dentro.

Ser sensível é ter força invisível: aquela que ninguém vê, mas sustenta você no silêncio, nas escolhas, na forma como cuida de si e do mundo.

🌱 Que você se permita sentir sem pedir desculpas por isso.

Se você também sente tudo mais fundo, não é excesso, é essência!
Fique por perto, aqui é espaço para quem sente e não se esconde. ✨

27/11/2025

💛 A gente só descobre o quanto é forte
quando entende que força não é aguentar tudo,
é saber o que vale a pena carregar.
Assim como o cansaço não é fraqueza, é aviso.
E quem escuta, se protege.

🌿 Cuidar de si antes de quebrar é coragem que ninguém vê, mas muda tudo.

💔 A dor mostra o que feriu.
🌼 A cura mostra quem você pode ser.

📸 Psicóloga Carolina Hubner
📍Equipe Transformare

Se isso faz sentido pra você, f**a por perto, segue aqui pra cuidar do lado de dentro com a gente!


✨Às vezes, a gente tenta descansar… mas a mente não deixa.Como se fosse proibido parar antes de “resolver tudo”, antes d...
27/11/2025

✨Às vezes, a gente tenta descansar… mas a mente não deixa.
Como se fosse proibido parar antes de “resolver tudo”, antes de estar bem, antes de merecer.
Mas o descanso não é prêmio: é cuidado. 🍃

🌬️ Hoje, tente uma pausa simples:
respire, solte o peso dos pensamentos
e dê ao seu corpo um minuto de calma.
Ele não precisa de explicação. Só de espaço. 💛

📌 Salve para lembrar nos dias intensos.
✨ Se você quer aprender a descansar sem culpa, fique por aqui.

25/11/2025

🌿 Lembre-se: o que é real, não se sustenta no que você mostra… mas no que você nutre quando ninguém está vendo.

A gente passa a vida tentando arrumar o lado de fora:
a foto, o corpo, a rotina perfeita, o feed organizado,
como se a validação do mundo fosse garantir paz por dentro.
Mas a verdade é simples (e às vezes desconfortável):
✨ o que não é construído dentro, cedo ou tarde desaba fora.

Autenticidade não é ser diferente, é ser inteiro.
É escolher silenciar comparações, cuidar das próprias feridas, honrar os limites, e viver uma vida que faça sentido pra você.

🌱 Não queira apenas parecer bem, aprenda a se sentir bem.
Porque o que está fora muda, envelhece, desgasta…
Mas aquilo que você cultiva dentro, isso sim, permanece.

🤎Comece hoje: escolha um cuidado interno e pratique.
Pode ser respirar com presença, dizer não, pedir ajuda, descansar, sentir. Pequeno, mas verdadeiro.

Precisa de ajuda para aprender a cuidar mais de dentro do que de fora?
Fale com a gente e comece sua jornada! 🌿✨

📸 Psicóloga Giulia Prado
📍Equipe Transformare




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