Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 19:00 Terça-feira 08:00 - 19:00 Quarta-feira 07:00 - 19:00 Quinta-feira 07:00 - 19:00 Sexta-feira 07:00 - 19:00 Sábado 09:00 - 17:00

Dr. Rafael Peres

Página Principal
Brasil
Avaré, SP
Dr. Rafael Peres

Sou o Dr. Rafael Peres, faço tratamento da dor da coluna vertebral.

15/08/2023

Muitos já devem ter ouvido falar que para parar de doer a hérnia de disco você deve realizar alongamentos, não é mesmo?

Se você está lendo isso agora, provavelmente tem dúvida sobre o tema e pode estar sentindo dores e ou conhece alguém que está passando por esse problema.

Se você faz exercícios de alongamentos com intuito de melhorar a dor sinto lhe informar pois você pode acabar piorando os sintomas. Se a dor ciática estiver inflamada, você pode acabar agravando os sintomas, gerando mais dores e dificuldades de realizar suas tarefas.

Na verdade o alongamento nem é necessário faze-lo, pois não há nenhum estudo comprovando que isso irá melhorar o quadro de dor. Se você possui hérnia de disco e está sentindo dores, você precisa de um fisioterapeuta especializado para avaliar o seu caso e adotar a melhor conduta.

Atendimento em Avaré - 14 99698 6411
Dr. Rafael Peres

Site: drrafaelperes.com.br

Crefito-3/ 323886-F

́tica

10/08/2023

A hérnia discal é uma doença que traz diversas limitações a pessoa, quando há sintomas de dor, o indivíduos sofre diversos problemas, como por exemplo, dificuldade de fazer suas tarefas do dia a dia, sair com os amigos, problemas emocionais (ansiedade, medo, depressão), além também de medo de movimentar a coluna.

MAS NÃO SE PREOCUPE, existe maneira de se lidar com a dor da hérnia discal sem você precisar de cirurgia ou de medicamentos, pois 90-95% dos casos, somente com tratamento fisioterapêutico já conseguimos obter resultados signif**ativos.

O que você precisa fazer é procurar uma fisioterapeuta especializado em coluna para avaliá-lo e adotar a melhor conduta através de técnicas específ**as e individualizada que irão melhorar sua dor, trazendo alívio e sua qualidade de vida novamente.

Se você tem ou conhece alguém que sofre com dor da hérnia de disco, procure um Fisioterapeuta ESPECIALIZADO.

Atendimento em Avaré - 14 99698 6411
Dr. Rafael Peres

Site: drrafaelperes.com.br

Crefito-3/ 323886-F

́tica

08/08/2023

O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, sendo formado por várias raízes nervosas que saem da coluna vertebral. Alguns sintomas mais comuns são: Dor no fundo das costas que irradia para o glúteo ou uma das pernas; Dor nas costas que piora ao sentar; Piora da dor em pé ou andando; Sensação de choques ou queimação no glúteo ou perna.

Através de uma avaliação individualizada e especif**a iremos identif**ar se a causa é mecânica ou inflamatória. Se a causa for mecânica, utilizaremos técnicas especif**as que irá descomprimir o nervo ou desprender o nervo aderido na coluna, além de usar também técnicas de liberação de músculos, tendões e articulações que estão causando essa condição dolorosa que chamamos de ciatalgia. Se a causa for inflamatória, iremos orientar a melhor condutar terapêutica.

Ao final da avaliação, será adotado a melhor conduta fisioterapêutica, para saber se o paciente irá precisar de um plano de tratamento ou não.

Se você tem ou conhece alguém que sofre com dor ciática, procure um Fisioterapeuta ESPECIALIZADO.

Atendimento em Avaré - 14 99698 6411
Dr. Rafael Peres

Site: drrafaelperes.com.br

Crefito-3/ 323886-F

́tica

03/08/2023

Há diversas causas para a dor ciática e, duas delas são: a hérnia discal e estenose lombar.

A hérnia discal ocorre devido o extravasamento do material interno do disco intervertebral (núcleo pulposo) para fora, podendo comprimir o nervo. Já a estenose lombar é o estreitamento do canal foraminal/ medular, na qual, também pode comprimir a medula espinhal ou nervo ciático.

Geralmente a Hérnia Discal, em média, ocorre em um público mais ou menos de 40 anos de idade, já a estenose, em um público mais idoso, de igual ou maior a 60 anos.

Ambas as doenças podem afetar o nervo ciático, fazendo com que os sintomas sejam parecidos, mas na hérnia discal, comumente a dor aumenta quando o indivíduo inclina anteriormente o tronco ou se senta, já na estenose, a dor se acentua quando f**a em pé ou anda.

Ao contrário da hérnia discal, estenose lombar costuma não ter um bom prognóstico.

É importante saber diagnosticar corretamente a causa da DOR para que o tratamento seja mais assertivo e ef**az.

Se você tem ou conhece alguém que sofre com dor da hérnia de disco, procure um Fisioterapeuta ESPECIALIZADO.

Atendimento em Avaré - 14 99698 6411
Dr. Rafael Peres

Site: drrafaelperes.com.br

Crefito-3/ 323886-F

́tica

01/08/2023

Como se livrar da dor de coluna lombar?

Chega de conviver com essa limitação e dor. Chega de perder momentos importantes da sua vida por conta da dor!

- Procure um Fisioterapeuta Especializado em coluna.
- Para de achar que sentir dor é normal. Ninguém precisa sentir dores.
- Siga a conduta do fisioterapeuta para que o tratamento traga resultados signif**ativos.
- Não desista do tratamento a primeiro momento. Muitas pessoas desistem na metade devido haver um melhora da dor ou por achar que o tratamento não será ef**az, já que outros tipos de tratamento não deram efeito.

Se você tem ou conhece alguém que sofre com dor, procure um Fisioterapeuta ESPECIALIZADO.

Atendimento em Avaré - 14 99698 6411
Dr. Rafael Peres

Site: drrafaelperes.com.br

Crefito-3/ 323886-F

́tica

27/07/2023

Se você possui dor lombar e quer conhecer as principais características da dor lombar, esse post é para você!!

Arraste para o lado para conhecer as principais características.

Se você tem ou conhece alguém que sofre com dor da hérnia de disco, procure um Fisioterapeuta ESPECIALIZADO.

Atendimento em Avaré - 14 99698 6411
Dr. Rafael Peres

Site: drrafaelperes.com.br

Crefito-3/ 323886-F

́tica

24/07/2023

Correr faz bem para coluna vertebral?

Correr não faz mal à coluna, ao contrário, traz vários benefícios.

Quem possui hérnia de disco não precisa se preocupar, pois quando você corre, o disco intervertebral (amortecedor da coluna) sofre um processo de hidratação, ajudando a manter ele saudável, é a mesma coisa de você f**ar fazendo várias vezes o processo de mergulhar uma esponja na água e depois apertá-lo.

Porém, se você tem hérnia de disco e está sentindo dores na coluna, é importante que procure um fisioterapeuta especializado em coluna para avaliar se é o momento certo ou não de praticar exercício que geram impacto, pois se a dor está sendo causado por uma compressão, o impacto pode piorar o seus sintomas.

Atendimento em Avaré - 14 99698 6411
Dr. Rafael Peres

Site: drrafaelperes.com.br

Crefito-3/ 323886-F

́tica

11/07/2023

O agachamento faz mal a coluna em quem tem hérnia de disco?

Ao contrário do que muitos pensam, agachar não faz mal a coluna.

Quando agachamos, a coluna tende a se inclinar para frente, fazendo com que o núcleo que está dentro do disco intervertebral se desloque para trás podendo haver rupturas no disco, atingindo a medula/nervo espinhal, gerando dor. O momento que você deve ter cuidado é quando a hérnia de disco estiver com sintomas mais agudos e/ou tiver predisposição em ter, pois os movimentos repetitivos e excesso de carga aumenta a probabilidade de desenvolver uma.

Mas, só o fato de ter uma hérnia discal, não signif**a que você deve evitar esse movimento, pois 90-95% das pessoas que possuem não apresentam sintomas. O movimento da coluna vertebral ajuda manter o disco hidratado, dando mais saúde para coluna, então só o fator de agachar não faz mal.

O que eu te oriento é se você tem o teve hérnia de disco é importante que você procure um fisioterapeuta especializado para avaliar o seu caso, pois é importante saber qual os fatores de risco que podem ajudar a desencadear a hérnia discal.

Atendimento em Avaré - 14 99698 6411
Dr. Rafael Peres

Site: drrafaelperes.com.br

Crefito-3/ 323886-F

́tica

07/07/2023

Tenha uma noite de sono com mais qualidade!!

Pessoas que possuem hérnia discal na coluna lombar, a grande maioria dizem sentir muitas dores nas costas, fazendo com que a qualidade do sono seja ruim. Quando dormimos, o disco intervertebral sofre um processo de hidratação (f**ando mais inchado) e se o corpo estiver posicionado incorretamente na cama pode haver dores ou desconforto durante a madrugada ou de manhã.

Quando não dormimos corretamente, a recuperação da hérnia discal é prejudicada, pois a falta de sono aumenta os níveis de estresses e ansiedade, intensif**ando ainda mais as dores.

E como ter mais qualidade no sono?
Eu sugiro que procure um fisioterapeuta especializado em coluna, para fazer uma avaliação específ**a para o seu caso e de a conduta necessária, além também de o que você pode estar fazendo para prevenir que essas dores volte.

Atendimento em Avaré - (14) 99698 6411
Dr. Rafael Peres

Site: drrafaelperes.com.br

Crefito-3/ 323886-F

́tica #

04/07/2023

Quem nunca sentiu dores nas costas quando ficou muito tempo sentado, não é mesmo?

Quando f**amos muito tempo sentado, a coluna vertebral sofre grandes tensões nos ligamentos, tendões e no disco intervertebral, gerando a famosa lombalgia (dor na lombar).

E como podemos evitar essas dores?

Acesse o link na bio, e leia a matéria completa no site.

Crefito-3/ 323886-F

́tica

29/06/2023

Você com certeza já deve ter ouvido falar que não é recomendado fazer musculação quem possui hérnia discal, não é mesmo?

Mas você não precisa f**ar preocupado, pois só existe um momento específico que não se deve fazer musculação.

Se você possui hérnia disca é importante que você saiba o estágio em que a hérnia de disco se encontra antes de fazer qualquer atividade física, pois se ela estiver em uma fase aguda, ir para a academia pode piorar o seu quadro.

Os exercícios de fortalecimento na academia podem provocar a hérnia discal inflamada que está comprimindo a medula/nervo espinhal, pois irá gerar grandes pressões na região abdominal.

Não se preocupe, EXISTE um estágio da hérnia discal que se pode fazer a musculação, mas para isso é necessário que um fisioterapeuta especializado em coluna o avalie e realize a melhor conduta para identif**ar qual fase se encontra.

Se você tem ou conhece alguém que sofre com dor da hérnia de disco, procure um Fisioterapeuta ESPECIALIZADO.

Atendimento em Avaré - 14 99698 6411
Dr. Rafael Peres

Site: drrafaelperes.com.br

Crefito-3/ 323886-F

́tica #

22/06/2023

No dia a dia, ouvimos muitos casos trazidos pela mídia de pessoas que sofrem com o problema de hérnia discal, afetando a sua rotina no trabalho, a convivência familiar e até mesmo no lazer… tudo isso por conta de uma crise de hérnia de disco. A hérnia discal é a doença mais comum que afeta a coluna vertebral que causa dores e limitações no dia a dia das pessoas.

A principal causa da hérnia de disco é a sobrecarga do disco gerada pela sua rotina diária (como os movimentos repetidos e posições mantidas), por fatores genéticos, sobrepeso e/ou pelo tabagismo.

Após o fechamento do diagnóstico, muitas pessoas são encaminhadas para a cirurgia e/ou indicadas ao uso de medicamentos que muitas das vezes não fazem efeitos nenhum.

Mas fique tranquilo que aproximadamente, 97% das situações de hérnia de disco, não precisam de uma intervenção cirúrgica, pois melhoram com o tratamento conservador através de técnicas altamente ef**azes.

Através de um conceito, técnicas especializadas e individualizadas é possível regredir a hérnia discal, eliminando a dor e as limitações, e consequentemente devolvendo a qualidade de vida da pessoa, evitando também que faça o uso desnecessário de medicamentos.

Se você tem ou conhece alguém que sofre com dor, procure um Fisioterapeuta ESPECIALIZADO

Atendimento em Avaré - 14 99698 6411
Dr. Rafael Peres

Site: drrafaelperes.com.br

Crefito-3/ 323886-F

́tica

Endereço

Avaré, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 19:00
Terça-feira	08:00 - 19:00
Quarta-feira	07:00 - 19:00
Quinta-feira	07:00 - 19:00
Sexta-feira	07:00 - 19:00
Sábado	09:00 - 17:00

Telefone

+5514996986411

Site

http://beacons.ai/rafaelperes

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dr. Rafael Peres posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.