24/02/2025
Segundo a Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV), o lipedema é uma doença vascular crônica que acomete principalmente as mulheres. Clinicamente, o quadro é caracterizado pela distribuição anormal do tecido adiposo, gerando um depósito de gordura nas pernas, braços, coxas, quadris e nádegas, com exclusão das mãos e pés. É comum que a paciente sinta dores e apresente nódulos subcutâneos nas áreas afetadas.
Como se dá o tratamento?
Apesar de crônico, o lipedema tem tratamento. Segundo o “British Journal of Community Nursing”, recomenda-se uma abordagem multidisciplinar.
Dentre as estratégias, podem fazer parte do manejo do lipedema, a fisioterapia, a terapia de compressão, a lipoaspiração, a cirurgia bariátrica, e as intervenções farmacológicas.
Contudo, estratégias de mudanças de estilo de vida também são fundamentais, incluindo mudanças na dieta, promoção da atividade física e suporte psicológico.
Dentre as estratégias estão:
✅ Anti-inflamatória sempre! O lipedema está associado a processos inflamatórios, então priorizar alimentos anti-inflamatórios é essencial. Inclua:
🐟Peixes ricos
em ômega-3 (arenque, atum sardinha)
🍓 Frutas vermelhas e arroxeadas(morango, amora, mirtilo,ameixa,uva...)
☕ Chás como cúrcuma,canela,chá verde, gengibre..entre outros.
🥦Vegetais de cor verde escura (couve, brócolis,rúcula,espinafre)
🥜 Oleaginosas (castanhas, amendoim, amêndoas,nozes,linhaca)entre outros ..
Mas não adianta incluir alimentos antiinflamatórios e continuar consumindo alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar e gordura trans, excesso de farinha branca e refrigerantes que agravam a inflamação.
💧 Hidratação é fundamental! O consumo adequado de água ajuda na retenção de líquidos e melhora a circulação.
⚖️ Equilíbrio nutricional: Uma dieta equilibrada, rica em proteínas magras, fibras e gorduras saudáveis, pode ajudar no controle do peso e minimizar os sintomas.
🌟 Nutrição individualizada: Cada caso de lipedema é único! O acompanhamento nutricional pode fazer toda a diferença para um plano alimentar adequado às suas necessidades.
📲 Me conta aqui nos comentários: você já conhecia a relação entre nutrição e lipedema?
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