Psicóloga Maria Carolina de Oliveira Tavares

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21/03/2023

Atendimento online 🌏

CRP 06/187130

Adolescente e adulto.

Para informações e agendamento: https://bio.site/psicomariacarolina

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Você conhece algumas técnicas de respiração para ansiedade?Muitas vezes quando estamos ansiosos ou estressados não nos a...
21/03/2023

Você conhece algumas técnicas de respiração para ansiedade?

Muitas vezes quando estamos ansiosos ou estressados não nos atentamos a nossa respiração.

Contudo quando prestamos atenção e realizamos a respiração correta no momento de estresse e ansiedade, nossa frequência cardíaca diminui e ocorre o relaxamento muscular, melhorando nosso estado emocional. Diminuindo assim, aqueles sintomas de aperto no peito e desespero.

O autoconhecimento, como o próprio nome diz, significa o conhecimento de um indivíduo sobre si mesmo. A prática de se co...
21/03/2023

O autoconhecimento, como o próprio nome diz, significa o conhecimento de um indivíduo sobre si mesmo. A prática de se conhecer melhor faz com que uma pessoa tenha controle sobre suas emoções e, a partir disso, permiti que a mesma consiga melhorar suas respostas comportamentais e suas tomadas de decisões.

O controle emocional gerado pelo autoconhecimento pode ajudar evitar sentimentos como frustração, inquietação, baixa autoestima, ansiedade e outros.
É sempre importante lembrar que é necessário cuidar de si mesmo para depois conseguir cuidar do resto.

Olá, pessoal!Eu me chamo Maria Carolina, recentemente me formei em psicologia e criei esse perfil para compartilhar um p...
21/03/2023

Olá, pessoal!

Eu me chamo Maria Carolina, recentemente me formei em psicologia e criei esse perfil para compartilhar um pouquinho sobre questões relacionadas à saúde mental e para dividir minha trajetória profissional com vocês.

Espero conseguir ajudar e tirar dúvidas sempre que possível.

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Avaré, SP

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