20/10/2025
Para prevenir a osteoporose na terceira idade, é fundamental manter uma dieta rica em cálcio e vitamina D, praticar exercícios físicos regulares, evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, e se expor ao sol de forma moderada. Além disso, é importante ter cuidado em casa para evitar quedas e consultar um médico para avaliações e acompanhamento.