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Psicologia por Amor

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Brasil
Baependi, MG
Psicologia por Amor

O importante é o seu sorriso, o importante é você estar bem. Ame você em primeiro lugar
Psicolog

15/10/2025

Um dia de pura alegria!

Hoje vivemos momentos lindos na comemoração do Dia das Crianças com o Departamento de Assistência Social. Foi tudo preparado com muito carinho: comida gostosa, pipoca, refrigerante, chup-chup, bolo, gelatina e muitas risadas pelo ar!

Teve gincana divertida, pula-pula, música, brincadeiras e até banho de mangueira, que foi uma delícia e fez todo mundo se sentir criança de novo!

Sou imensamente grata a toda a equipe e aos oficineiros pelo empenho, pela dedicação e por fazerem tudo acontecer com tanto amor.
Hoje minha criança interior sorriu, pulou, brincou e se sentiu realizada.

Foi um dia simples, mas cheio de encanto — e é nesse tipo de alegria que a vida se renova.

Sou grata a Deus pela oportunidade de viver momentos como esse 💖

13/10/2025

Um dia, uma menina sonhou em ser astronauta, professora e veterinária.
Ela queria tocar o céu, ensinar o mundo e cuidar da vida.
Mal sabia que, no futuro, faria tudo isso — de outro jeito.

A menina cresceu.
Descobriu que existem universos dentro das pessoas,
que ensinar é escutar,
e que cuidar da alma é salvar o invisível.

Hoje, ela veste o nome da psicologia com amor e propósito.
Escolhida por essa profissão — e escolhendo-a todos os dias.

Minha criança interior sorri.
Ela me vê e reconhece seus sonhos em mim.
Ela sabe que não desistimos,
que transformamos cada sonho em caminho,
cada passo em conquista. Minha criança interior sorri orgulhosa. Ela olha pra mim e diz: “você conseguiu”. E eu respondo: “a gente conseguiu”. Letícia Lemos de Souza - Psicóloga CRP 04/50803 💖

09/10/2025

As bagagens que não precisamos carregar

Ao longo da vida, vamos acumulando experiências — mas também pesos. E, muitas vezes, confundimos aprendizado com sobrecarga. Carregar demais pode nos impedir de seguir com leveza, de respirar fundo e de viver o presente com plenitude.
Algumas bagagens simplesmente não nos pertencem:
A negatividade, que rouba nossa energia e nos faz enxergar o mundo por lentes cinzentas.
Os erros dos outros, que não são nossos para consertar ou carregar.
As expectativas, que nos afastam da autenticidade e nos fazem tentar caber em moldes que não foram feitos pra nós.
O passado, que deve ser olhado com carinho, mas não revisitado como prisão.
A culpa, que nos prende no “e se…” em vez de permitir o “a partir de agora…”.
Liberar-se dessas bagagens é um ato de amor-próprio e maturidade emocional.
A leveza não vem quando tudo está resolvido — ela surge quando escolhemos deixar o que pesa e levar só o que faz sentido.
Nem tudo o que você carrega é seu. E tudo bem colocar algumas malas no chão.

Letícia Lemos de Souza
Psicóloga
CRP 04/50803

08/10/2025

Hoje, o coração transborda…
Mais um sonho se tornou realidade: concluí minha pós-graduação em Psicologia Organizacional e do Trabalho, somando-se à minha formação em Neuropsicologia.
Olho para essa conquista e sinto um misto de emoção, orgulho e paz. Foram dias intensos, desafios, renúncias, horas de estudo e, ao mesmo tempo, tantas descobertas lindas sobre mim e sobre o ser humano.
A Psicologia me escolheu e eu a escolho todos os dias.
Escolho escutar, acolher, compreender e cuidar. Escolho caminhar com as pessoas em seus processos, ver o invisível, entender o que está nas entrelinhas e acreditar na força que cada um carrega dentro de si.
Cada nova especialização é uma semente plantada no solo do meu propósito.
E ver essas sementes florescendo me faz ter ainda mais certeza: estou exatamente onde sempre quis estar.
Com o coração leve e cheio de gratidão, sigo com amor, entrega e fé no poder transformador da Psicologia. A cada conquista, reafirmo: estou exatamente onde sempre sonhei estar.

06/10/2025

Em um mundo onde tantas vezes nos colocamos em último lugar, é hora de mudar essa narrativa. Você merece estar no topo da sua lista de prioridades! Não permita que a autocrítica ou as expectativas externas te coloquem em segundo plano. Reconheça seu valor e comece a se priorizar hoje mesmo.

A jornada para se valorizar pode começar com pequenos passos: reservando um tempo para cuidar de si, estabelecendo limites saudáveis e dizendo não quando necessário. A autocompaixão é essencial nesse processo. Lembre-se sempre: você é digno de amor próprio e respeito.

Fortaleça sua confiança interior celebrando suas conquistas, grandes ou pequenas. Reconheça o poder que reside em suas escolhas e na maneira como você se trata. A autoaceitação é um caminho de crescimento contínuo e transformação pessoal. Vamos juntos nessa jornada de se colocar em primeiro lugar!

Permita-se florescer e brilhar intensamente. Ao se colocar como prioridade, você não apenas fortalece seu bem-estar emocional, mas também inspira outros a fazerem o mesmo. Vamos construir uma comunidade de autocompaixão e empoderamento mútuo.
Letícia Lemos de Souza
Psicóloga
CRP 04/50803

03/10/2025

A jornada emocional das crianças
Desde os primeiros anos de vida, cada criança inicia uma jornada delicada e, ao mesmo tempo, crucial: moldar sua forma de sentir e de se relacionar com o mundo.
Nesse caminho, elas exploram um vasto espectro de emoções — a alegria de uma conquista, a tristeza de uma perda, a frustração diante dos limites. Essas experiências não são apenas passageiras, mas sim tijolos fundamentais na construção da identidade emocional e psicológica.
Por isso, é essencial que cresçam em um ambiente seguro, acolhedor e amoroso, onde possam se expressar livremente, sem medo de julgamentos. O papel dos adultos — pais, cuidadores, professores e todos que participam desse processo — é oferecer apoio, escuta e presença.
Quando uma criança se sente validada em seus sentimentos, ela aprende a se conhecer melhor, desenvolve resiliência e encontra recursos internos para lidar com os desafios da vida.
Cuidar do mundo emocional na infância é plantar sementes que florescerão em adultos mais conscientes, empáticos e seguros de si.

💖Letícia Lemos de Souza
Psicóloga
CRP 04/50803

02/10/2025

Às vezes me pego pensando nos meus pacientes fora do consultório. Não é algo planejado, simplesmente acontece. Um gesto, uma palavra, um detalhe do cotidiano me faz lembrar de uma história que ouvi, de uma dor que acolhi, de um sorriso que nasceu depois de tanto choro contido.

Ser psicóloga não é desligar a chave quando a porta da sala se fecha. É carregar junto comigo fragmentos de cada encontro, é me preocupar se aquela pessoa conseguiu dormir melhor, se encontrou forças para dar o próximo passo, se conseguiu se olhar com mais ternura.

Não é sobre ultrapassar limites profissionais, é sobre humanidade. É sobre entender que vínculo não se mede em tempo de sessão, mas na intensidade do encontro. Porque quando alguém se abre, confia, entrega sua vulnerabilidade, isso toca em lugares que a gente também nunca esquece.

Ser psicóloga é viver com o coração em movimento constante: entre a escuta e o silêncio, entre o profissionalismo e a sensibilidade, entre a técnica e o afeto. É um exercício diário de estar inteira, mas também de aceitar que parte de mim vai sempre carregar as histórias que cruzam o meu caminho.

E, no fundo, eu não gostaria que fosse diferente. Porque é nesse entrelaço — entre eles e eu — que a vida se mostra mais humana, mais real, mais transformadora. 💖

26/09/2025

🎶 O poderoso efeito da música em nosso humor 🎶

Você já percebeu como uma música pode transformar totalmente o seu dia? Basta ouvir uma melodia tranquila para acalmar a mente, ou um ritmo mais animado para ganhar energia e disposição. Isso não acontece por acaso: a música tem um impacto direto em nosso cérebro e, consequentemente, em nossas emoções.

Quando escutamos uma canção, áreas relacionadas à memória, às emoções e até à liberação de hormônios do prazer (como a dopamina) são ativadas. Isso explica por que uma música pode nos trazer lembranças, despertar lágrimas ou até nos motivar a dançar sem pensar duas vezes.

Na psicologia, a música também é vista como um recurso terapêutico poderoso. Ela pode ajudar no manejo da ansiedade, na redução do estresse, no fortalecimento da autoestima e até na conexão social. Não à toa, muitas pessoas recorrem às suas playlists favoritas como um verdadeiro “acolhimento emocional” no dia a dia.

✨ Dica prática: experimente criar trilhas sonoras para os seus momentos – músicas para relaxar, para se concentrar no trabalho, para se animar durante a atividade física ou simplesmente para celebrar a vida. Pequenos sons podem gerar grandes transformações no humor.

E você, qual música muda imediatamente o seu estado de espírito? 💜

Letícia Lemos de Souza
Psicóloga CRP 04/50803

22/09/2025

Na psicologia positiva, a autenticidade brilha como um farol de autoconhecimento e bem-estar. É a prática de viver alinhado com nossos valores mais profundos, expressando quem realmente somos sem máscaras ou artifícios. Quando nos permitimos ser autênticos, cultivamos conexões genuínas e uma sensação de integridade que fortalece nossa saúde mental e emocional.

Ser autêntico envolve aceitar nossas vulnerabilidades e imperfeições como partes essenciais de nossa jornada pessoal. É um ato de coragem que nos permite abraçar nossas histórias de vida e aprender com cada desafio. A psicologia positiva nos ensina que a autenticidade não é apenas uma escolha, mas um caminho para uma vida mais significativa e satisfatória.
Ao praticarmos a autenticidade, estamos mais propensos a experimentar uma maior sensação de paz interior e contentamento. Isso ocorre porque estamos em harmonia com nossos valores e crenças, vivendo de acordo com o que realmente importa para nós. Essa congruência entre pensamentos, palavras e ações promove um estado de fluxo emocional positivo, onde podemos crescer e florescer como indivíduos.
Quando nos permitimos ser autênticos, inspiramos os outros a fazer o mesmo ao nosso redor. Criamos um ambiente de aceitação e empoderamento mútuo, onde a vulnerabilidade é vista como uma força e não como uma fraqueza. Assim, a autenticidade não apenas beneficia nossa própria jornada de autoconhecimento, mas também contribui para um mundo mais compassivo e inclusivo.

Letícia Lemos de Souza
Psicóloga
CRP 04/50803

17/09/2025

✨ Reflexão do Dia ✨

Amar e ser amado vai muito além do campo emocional: também impacta diretamente a nossa saúde.

Quando vivemos o amor, nosso cérebro libera substâncias como endorfina, dopamina, serotonina e ocitocina. Juntas, elas promovem sensação de alegria, reduzem o estresse, fortalecem o sistema imunológico e aumentam a sensação de equilíbrio e bem-estar.

E esse amor não está presente apenas nas relações românticas . Ele também se manifesta nos laços de amizade , no carinho da família e até na conexão com os animais de estimação . Cada forma de amar nutre, à sua maneira, o corpo e a mente, lembrando-nos de que somos seres de vínculo e cuidado.

Cuidar dos relacionamentos é, portanto, também uma forma de cuidar da saúde mental e física. Amar e ser amado nos conecta com o melhor da vida e nos mostra que relações saudáveis são parte essencial do nosso bem-estar.

Letícia Lemos de Souza
Psicóloga CRP 04/50803

26/08/2025

✨ Lutos Invisíveis ✨

Nem toda perda vem acompanhada de flores, despedidas ou rituais.
Algumas são silenciosas, escondidas no coração, mas ainda assim carregam um peso imenso.

👉 O diagnóstico que mudou sua vida.
👉 O lugar que você precisou deixar.
👉 Uma gravidez que ninguém soube.
👉 A versão de você mesma que já não existe.
👉 O afastamento de alguém que ainda está vivo.
👉 O bichinho de estimação que partiu.

Esses são lutos invisíveis, mas reais. Eles também doem, também transformam, também merecem ser reconhecidos.

🌿 Validar essas dores é dar espaço para a cura.
🌿 Respeitar seus processos é honrar sua história.
🌿 Nomear aquilo que você perdeu é permitir-se viver o luto com dignidade.

Se você carrega um luto invisível, saiba: ele não precisa ser silencioso dentro de você. Reconheça, acolha e, se precisar, busque apoio. 💙

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📌 Psicologia é também sobre dar voz às dores que o mundo não vê.

Letícia Lemos de Souza
Psicóloga CRP 04/50803

20/08/2025

Ver o lado bom das situações pode parecer desafiador, especialmente em momentos difíceis, mas é uma habilidade que pode ser desenvolvida. Ao treinar nosso cérebro para focar nos aspectos positivos, fortalecemos nossa resiliência e melhoramos nosso bem-estar emocional. A chave é lembrar que, mesmo nos momentos mais sombrios, sempre há algo a ser aprendido ou apreciado.

A psicologia positiva nos ensina que mudar nosso foco pode transformar nossa experiência. Quando nos concentramos no que temos de bom, nossas conquistas e nas pequenas vitórias diárias, cultivamos uma mentalidade de gratidão. Isso não significa ignorar os problemas, mas sim, encontrar um equilíbrio saudável onde o positivo não é esquecido.

Praticar a gratidão e o otimismo pode começar com pequenos passos. Tente anotar três coisas boas que aconteceram no seu dia, todos os dias, e veja como sua perspectiva começa a mudar. Agradeça pelas lições aprendidas nos desafios, pelas pessoas que te apoiam e pelos momentos de alegria que você vive. Essa prática diária pode fazer uma diferença enorme na sua vida.

Lembre-se, ver o lado bom das situações é um exercício contínuo. Nos momentos difíceis, dê-se permissão para sentir suas emoções, mas não se esqueça de procurar a luz no fim do túnel. Cada experiência, boa ou ruim, tem o potencial de nos ensinar e nos fortalecer. Abra-se para a possibilidade de crescimento e descubra a beleza que pode surgir mesmo nos tempos mais desafiadores.

Letícia Lemos de Souza
Psicóloga CRP 04/50803

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