08/10/2025
O coração é um músculo — e como qualquer outro, ele também precisa de treino para se manter forte e saudável! ❤️
A prática regular de exercícios físicos é uma das formas mais eficazes de prevenir doenças cardiovasculares, reduzir o colesterol ruim (LDL), aumentar o colesterol bom (HDL) e controlar a pressão arterial.
Além disso, movimentar o corpo melhora a circulação, ajuda no controle do peso corporal e reduz o estresse, fatores fundamentais para a saúde cardíaca.
🏃♀️ Atividades aeróbicas como caminhada, corrida, bicicleta ou natação são excelentes para fortalecer o coração.
🏋️♂️ Já os treinos de força aumentam a resistência muscular e contribuem para o equilíbrio metabólico.
A combinação entre boa alimentação, exercícios regulares e acompanhamento médico faz toda a diferença na prevenção de infartos, AVCs e outras doenças do coração.
💬 “Cuidar do corpo é também cuidar do coração.”
👨🏫 Renan Guedin – Personal Trainer
📍 Clínica Baependi – promovendo saúde e bem-estar com profissionais especializados.