Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 18:45 Terça-feira 09:00 - 18:45 Quarta-feira 09:00 - 18:45 Quinta-feira 09:00 - 18:45 Sexta-feira 09:00 - 18:45

Nutróloga Karen Obino

Página Principal
Brasil
Bagé, RS
Nutróloga Karen Obino

Médica Nutróloga apaixonada por libertar as pessoas das dietas! Consultas presenciais e Online

Mudança de estilo de vida; Emagrecimento, magreza excessiva; pré e pós cirurgia bariátrica; transtornos alimentares; desnutrição; nutroterapia na gestação, nutrologia esportiva, vegetarianismo, intolerâncias alimentares

20/11/2025

Tanto cuidado para não demonizar alimentos com as minhas filhas… isso também chegou na minha casa…

10/11/2025

Enquanto alguns podem estar pensando apenas neste verão, fazendo sacrifícios desnecessários, perdendo nutrientes, músculos, cabelo e até sua paz, outros vêm percebendo que o caminho da consistência é o que faz mais sentido e estão dispostos a mudanças graduais com expectativas REAIS e ganhos de qualidade de vida!
Quem você quer ser?

22/10/2025

Você vem desconfiando de algumas informações sobre alimentação nas redes? Então esse vídeo é para você!
Obrigada pela inspiração

26/09/2025

Sobre o primeiro dia de congresso:

Aprendizados sobre o impacto da obesidade através dos receptores de insulina no cérebro em sintomas depressivos e de cansaço e indisposição.
Troca com colegas e alunos !

20/06/2025

As vezes, maus profissionais, podem acabar atrapalhando o objetivo de uma das especialidades mais lindas da medicina: Trazer saúde através da alimentação saudável, equilibrada e livre de estresse!
Quando minha amiga e orientadora, a dra me apresentou assim, me obriguei a contribuir para explicar melhor a especialidade e alertar a população! Estes maus profissionais, médicos e não médicos, muitas vezes, prescrevem formulas de suplementos e hormonios com altos valores, que são revertidos em beneficio próprio, enganando pacientes e o pior de tudo, prejudicando a saúde e trazendo riscos graves.

12/05/2025

Essa foto representa minha mente depois de ser mãe: o papel higiênico que falta nos banheiros, o estojo da escola com lápis para apontar e no meio de tudo isso: o amor mais belo e colorido dado de presente por Deus! Minhas filhas!

Acho que tem poucos itens na foto perto das demandas que pairam nos meus pensamentos depois da maternidade! Como está por aí?

Para todas as mães que estão nesse equilibrar de pratos diário (as vezes deixando cair alguns..), estamos juntas!

Feliz dia das mães!!
Com um carinho especial para a minha

02/04/2025

Nesse primeiro de abril, algumas das mentiras que meus pacientes já escutaram nessa vida!!!
Quais outras você já ouviu?

21/02/2025

“Meu marido não consegue entender como que eu não posso ter doce na geladeira, queria ter a disciplina dele!”

Controlar doces 🍫 ou outro tipo de alimentos “tentadores” pode ser muito, MAS MUITO mais difícil para algumas pessoas do que para outras. Isso não tem relação com foco, disciplina, força de vontade ou motivação. Pode ser simplesmente: vulnerabilidades genéticas a esses comportamentos.

Essa vulnerabilidade somado a um ambiente rico em alimentos ultraprocessados com substâncias químicas, muitas vezes preparadas para estimular o consumo podem comportamentos indesejáveis e uma relação pesada com os alimentos.

Esse tipo de julgamento e até autojulgamento pode prejudicar o paciente com cobranças excessivas e atrasar a busca por ajuda eficiente para encontrar a paz com os alimentos!

Fonte:
Alonso-Alonso M, Woods SC, Pelchat M, Grigson PS, Stice E, Farooqi S, Khoo CS, Mattes RD, Beauchamp GK. Food reward system: current perspectives and future research needs. Nutr Rev. 2015 May;73(5):296-307. doi: 10.1093/nutrit/nuv002. Epub 2015 Apr 9. PMID: 26011903; PMCID: PMC4477694.

30/12/2024

Que neste fim de ano você possa APROVEITAR toda ALEGRIA da família e amigos reunidos e APRECIAR com TRANQUILIDADE os eventos de ano novo!

Desejo que em 2025 você possa se sentir leve e saudável ! Seguimos juntos nessa missão 🥂

17/12/2024

É com muita empolgação que hoje começa uma nova etapa na minha carreira! Mestrado em Saúde e comportamento!
Voltar para a sala de aula me anima muito! Especialmente neste tema que trabalho todos os dias com meus pacientes: mudança de comportamento para conquistar mais saúde!
Que Deus ilumine meus colegas, professores e a mim nessa jornada de aprendizados e ciência!

10/12/2024

Então: como organizar essa prescrição?

Na imagem: 1 cabeça de alface, 1 cenoura grande e 1 pêssego completou a DOSE RECOMENDADA DIÁRIA MÍNIMA, vou frisar: MÍNIMA para um humano de média estatura! Na feirinha do condomínio tive auxílio para a prescrição desta paciente!

Já há anos a ciência sabe que pessoas que consomem porções adequadas tem menos câncer, infarto, AVC, diabetes, depressão, ansiedade. Há pouco a ciência descobriu mais um dos motivos: o poder das bactérias do nosso intestino: nossa microbiota favorável se alimenta de fibras, especialmente presente nesse grupo alimentar e atua em todos esses sistemas.

A recomendação diária de fibras ao dia é em torno de 30g, e atingir essa necessidade é bem difícil mesmo, mas vale o esforço!

Fonte: Reynolds et al, Lancet, 2019.

29/11/2024

Como eu aprendo com esses pacientes!!

O comer emocional, traz muito sofrimento para quem experimenta, tira qualidade de vida e até produtividade (o paciente pensa muito sobre comida ao longo dia).
Estudos mostram que pacientes com obesidade e compulsão alimentar tem uma qualidade de vida pior do que aqueles pacientes com obesidade mas sem descontrole.

Ainda assim, o caminho mais difícil: sentir as emoções e dar espaço a elas, também pode vir carregado de sofrimento! É preciso coragem e carinho para escolher esse caminho.

Endereço

Avenida Sete De Setembro, 1248/Centro
Bagé, RS
96400-006

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 18:45
Terça-feira	09:00 - 18:45
Quarta-feira	09:00 - 18:45
Quinta-feira	09:00 - 18:45
Sexta-feira	09:00 - 18:45

Site

https://www.instagram.com/nutrologakarenobino/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutróloga Karen Obino posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.