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Psicóloga Fernanda Ramos

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Balbinos, SP
Psicóloga Fernanda Ramos

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Ola sou Fernanda Ramos
Psicóloga formada pela Faculdade Anhanguera de Bauru,
Pós Graduanda e Psicologia do Transito,
Pós Graduanda em Psicologia e Saúde Mental.

13/01/2023

Boa dia!

Que tal essa dica para tornal seu dia ainda mais saudavel.

# rotinasaudavel

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12/01/2023

Boa tarde.

Ja agendeu sua sessão hoje?

A Saúde Emocional pode ser definida enquanto a habilidade de administrar as próprias emoções, onde o resultado é a sensação de bem-estar e equilíbrio, atingindo uma vida plena.

Cuidar da Saúde Mental e Emocional é cuidar da Vida!

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12/01/2023

# dica do dia #

Tire um tempo de descanso a você.
Sair, fazer compra, ou ate mesmo assistir uma serie, alem de voce perceber o quando sera mais produtiva você ira se sentir muito bem.

11/01/2023

O nosso corpo trabalha de maneira integrada com nossa mente. Desta forma, os problemas psicossociais têm o poder de afetar todo nosso sistema imunológico, baixando as nossas defesas e nos deixando vulneráveis à diversos tipos de doenças.

O grande desafio, não consiste em evitar a dor, o sofrimento, e os pensamentos acelerados, mas em saber lidar com eles de maneira que os agentes externos não tenham tanto poder e influência sobre nossa saúde mental.

Adaptar o nosso modelo cognitivo para adotar uma linha de raciocínio mais positiva e otimista diante de uma realidade caótica, é extremamente importante para que possamos atravessar esta tempestade, com foco em buscar águas mais tranquilas que, em determinado momento, deverão surgir.

Por mais trágica que esteja sendo esta pandemia, devemos ter resiliência e extrair aprendizado do caos. É importante valorizarmos mais os aspectos de nossa vida que antes, negligenciamos e deixamos de lado. É preciso olhar mais ao redor e enxergar com carinho tudo aquilo e todos que fazem a nossa vida mais bela e feliz.

10/01/2023

Dicas para hoje.

Tirei sempre o primeiro horario para voce, refletir, tomar o seu cafe.
se programe , se priorise sempre.

29/07/2022

Fazer psicoterapia possibilita o autoconhecimento, a solução de conflitos e a melhora da saúde mental.
É nela que o paciente olha para si mesmo pensa nas razões que levam à determinados pensamentos ou atitudes em relação a uma área de sua vida.

Porém pode-se diminuir muito sofrimento se a pessoa ao perceber certo sofrimento psicológico, como tristeza e angústia, buscasse ajuda com um profissional qualificado.

Venha cuidar de sua saúde mental.
Agende uma consuta.

02/05/2022

Já pensou em cuidar de você?

21/03/2022

Dia 21 de março é o ‘Dia Internacional da Síndrome de Down’. A qualidade de vida daqueles com trissomia (T21) .E como está a conscientização da sociedade sobre os direitos das pessoas com T21?

É importante esclarecer que a síndrome de Down não é considerada uma doença, pois não existe uma causa externa para combatê-la visando a cura. “E sim uma condição que vai acompanhar a pessoa até o resto da sua vida. Esta síndrome é causada por uma alteração no cromossomo 21 que já está instalada desde a concepção, sendo possível identificar durante a gestação com os exames de pré-natal.

O diagnóstico também pode ser feito depois do nascimento e a partir de avaliação médica. “Não existe uma cura e tratamento para a Síndrome de Down”. O que pode ser feito é apoiar o sujeito nas suas necessidades particulares. “Cada um pode ter comprometimento diferentes”.
Pode ocorrer ainda a necessidade de realizar terapias para estimular e potencializar o desenvolvimento “Terapias com fonoaudióloga, psicólogo, terapeuta ocupacional, fisioterapeuta, dentre outros. Esse acompanhamento pode durar da infância até a fase adulta. Depende da avaliação individual feita pelos diferentes profissionais da saúde”.

Estatuto da Pessoa com Deficiência garante direitos
Os direitos daqueles com trissomia (T21) são assegurados pela Lei Nacional nº 13.146, de 6 de julho de 2015, conhecida como Estatuto da Pessoa com Deficiência. È de suma importância discutir sobre este tema para reduzir o preconceito. “Temos avanços nesse sentido com a diminuição da exclusão e preconceitos, mas ainda existe um caminho longo a percorrer. É interessante que a sociedade enxergue a pessoa como pessoa e não como portador de uma síndrome. Sabendo que cada um terá seu modo de ser único e peculiaridades, assim como todos nós temos”.
A informação sobre síndrome de Down precisa ser mais eficiente
Referente a conscientização das pessoas sobre os direitos deste público, ele considera ainda pouca. “Os direitos para essas pessoas também são muito restritos. Não existe uma divulgação e muitas famílias não buscam se informar.

A sociedade precisa ter informações sobre o assunto, considera, muitos têm informações superficiais e precisam se despir do preconceito diante das pessoas com T21, só porque tem dificuldades gestuais e na fala, mas são humanos com potencialidades únicas. O convívio com estas pessoas é realmente engrandecedor.

17/03/2022

A alergia emocional é uma condição que aparece quando as células de defesa do corpo reagem diante de situações que geram estresse e ansiedade, levando a alterações em diferentes órgãos do corpo, principalmente na pele. Por isso, os sintomas deste tipo de alergia são mais visíveis na pele, como coceira, vermelhidão e surgimento de urticária, no entanto, podem surgir falta de ar e insônia.
As causas da alergia emocional não estão bem definidas, mas podem acontecer porque o estresse e a ansiedade aumentam a produção de algumas substâncias, chamadas de catecolaminas, e faz com que ocorra a liberação do hormônio cortisol, e isto provoca uma reação inflamatória no corpo.
O tratamento para este tipo de alergia é muito parecido com o tratamento para outros tipos de alergias e baseia-se no uso de medicamentos anti-alérgicos. Porém, se os sintomas durarem mais de 15 dias ou piorarem é recomendado fazer terapia com psicólogo e consultar um dermatologista, que poderá receitar outros remédios como corticoides e medicamentos para diminuir a ansiedade.

07/03/2022

O Dia Internacional da Mulher é comemorado anualmente no dia 8 de março, como forma de celebrar e simbolizar as lutas e conquistas das mulheres ao longo dos anos.

É um dia para prestarmos reverência e agradecer às mulheres incansáveis, que estão ao nosso lado na fila do supermercado, que amamentam seu filho no intervalo do trabalho, que sancionam leis, que varrem quintais, que pilotam trens e aviões, que preparam refeições com receitas ancestrais, que contam histórias, oferecem colo e aconchego, e que estão em todas as parte e em todas as vidas.

A mulher moderna é, entre tantas coisas, uma potência de multitarefas, que ainda precisa lutar diariamente pela igualdade e por melhores condições de vida e trabalho. Cansadas da discriminação de gênero e de diferenças injustificáveis, elas têm caminhado - e lutado - no sentido de tornarem mais justa esta trajetória, com mais respeito, reconhecimento e preservação de direitos. Mesmo que muito já tenha sido feito nas últimas décadas, resta ainda muito por fazer...

No Dia da Mulher é importante também refletir sobre a saúde mental e emocional dessas tantas mulheres que, diante das dificuldades da vida, enfrentam algum tipo de adoecimento emocional ou mental, como ansiedade ou depressão. É preciso oferecer a elas respeito, atenção e cuidado - em vez de rótulos ou estigmas.

A Psicologia oferece esta escuta e este espaço, para que a mulher possa olhar para a própria vida e posicionar-se melhor diante dela, de quem ela é, no que acredita, no que ela quer e merece - respeitando o que faz dela uma mulher única no mundo.

O Dia da Mulher é um momento perfeito para lembrarmos que ser sensível não é ser fraca; saber acolher não é ser condescendente; ter um minuto a mais para ouvir alguém não é perder tempo; levantar-se para ver o filho ainda está com febre não é excesso de preocupação.

É um dia para lembrarmos que muito do que somos se deve ao cuidado e à presença dessas mulheres em nossas vidas e em nosso coração. Feliz Dia da Mulher!

31/12/2021

Mais um ano está preste a começar é hora de deixar o passado para trás e iniciar o futuro da melhor maneira.

Esqueça os erros, os fracassos, as decepções e as frustrações. Esqueça tudo que foi mau e leve para o novo ano apenas as aprendizagens e as boas lembranças.

Comece o ano novo focando-se no futuro, nos seus sonhos. Trace metas, recomece velhas lutas, estabeleça objetivos. Não deixe que o passado atrapalhe o sucesso do futuro, nem impeça sua felicidade.

Feliz Ano Novo para você! Com muita positividade e alegria comece mais um ano com um sorriso no rosto e uma atitude motivada.

Fernanda Ramos
Psicóloga

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