11/11/2025
A má postura pode causar dores musculares, tensão na região do pescoço, nas costas e até dores de cabeça. O Pilates é um método completo que trabalha fortalecimento muscular, alongamento e consciência corporal, ajudando a alinhar a coluna, promove relaxamento muscular.
Com a prática regular, é possível corrigir desvios posturais, prevenir dores e sentir mais leveza nos movimentos do dia a dia.
👉 O segredo está na constância e na execução correta dos exercícios, sempre com acompanhamento profissional.
