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psicologa.perinatal

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04/12/2025

Essa culpa por desejar um momento de paz é uma das armadilhas mais cruéis da maternidade.

Porque ela te faz acreditar que descansar é abandonar, que pausar é falhar. E isso não é verdade.

Você não precisa estar disponível o tempo todo para provar que ama seu filho. Cuidar de si é uma forma de também cuidar dele com mais presença, paciência e verdade.

🌸 Seu silêncio é sagrado. Sua pausa é necessária.

👉 Entre em contato e descubra como a terapia pode ajudar você a acolher suas necessidades com mais leveza e sem culpa. 💞

01/12/2025

Você não precisa aceitar todo comentário que chega como “conselho”.

Na maternidade, os palpites vêm de todos os lados, familiares, amigos, vizinhos, redes sociais. E nem sempre ajudam. Às vezes, machucam, pressionam ou reforçam dúvidas que você já carrega.

Impor limites não é falta de educação. É cuidado emocional. Você pode dizer com firmeza e gentileza:
✨ “Agradeço, mas prefiro fazer do meu jeito.”
✨ “Se eu precisar, vou te pedir ajuda.”
✨ “Nesse momento, estou seguindo o que me orientaram profissionalmente.”

Você tem o direito de proteger seu espaço, seu jeito de maternar e sua saúde mental. Palpite que pesa, a gente não precisa carregar.

👉 Entre em contato e descubra como a terapia pode ajudar você a fortalecer sua voz e impor limites com mais segurança e leveza. 💞

27/11/2025

O puerpério é intenso. É confuso. É transformador.

E o que uma mãe mais precisa nesse momento não são conselhos prontos — mas presença, escuta e respeito pelo que ela está vivendo.

🌷 Palavras têm peso. Use as suas para acolher, não para julgar.
👉 Entre em contato e descubra como a terapia pode ser um espaço seguro para atravessar o puerpério com leveza e verdade. 💞

24/11/2025

🌷Você merece começar essa nova fase com mais presença e menos pressão.
👉 Entre em contato e descubra como a terapia pode ser sua aliada desde antes do parto. 💞

19/11/2025

1️⃣ Sentir saudade do bebê enquanto ele dorme — e ao mesmo tempo torcer pra que ele durma mais um pouco.
Mente cansada, coração colado.

2️⃣ Estar cercada de gente e ainda assim se sentir sozinha.
A solidão materna não é falta de companhia — é falta de escuta verdadeira.

3️⃣ Chorar de exaustão e, dois minutos depois, sorrir porque o bebê fez algo novo.
As emoções vivem em montanha-russa. E tá tudo bem.

4️⃣ Querer sumir por um tempo — e se culpar só por ter pensado nisso.
Mas desejar espaço também é amar. Amar a si e à sua sanidade.

5️⃣ Se perder de si e, aos poucos, se reencontrar em novas versões.
A maternidade muda tudo. Inclusive quem você é — e descobrir isso pode ser bonito e doloroso ao mesmo tempo.

🌷 Se você se reconheceu em alguma dessas frases, saiba: você não está sozinha.
👉 Entre em contato e descubra como a terapia pode ajudar você a acolher cada parte dessa experiência — sem culpa, com leveza. 💞

17/11/2025

🌸 Quando a gente para de lutar contra essas verdades, a culpa dá espaço para a leveza.
👉 Entre em contato e descubra como a terapia pode te ajudar a enxergar a maternidade com mais acolhimento e menos peso. 💞

13/11/2025

Não é só o cansaço do corpo.
É a avalanche de sentimentos.
A culpa por perder a paciência.
A solidão de cuidar sem ser cuidada.
A dúvida se está fazendo tudo certo.

E o mundo dorme…
Mas a sua cabeça não para.
O bebê já dormiu, mas o seu coração continua acordado — cansado, confuso, cheio.

✨ Se você sente que está difícil respirar nesses momentos, saiba: você não está sozinha.
A maternidade tem camadas que ninguém vê… mas todas elas merecem acolhimento.

💬 A terapia pode ser esse espaço seguro pra você desabafar sem medo, entender o que está sentindo e encontrar novas formas de se cuidar — emocionalmente também.

👉 Entre em contato e agende seu acolhimento. Você também importa. 🌷💞

10/11/2025

Muitas mães vivenciam pensamentos intrusivos — ideias que surgem de repente, involuntárias, muitas vezes assustadoras ou absurdas.
Coisas que você nunca faria, mas que mesmo assim aparecem na sua mente… e te fazem se sentir a pior pessoa do mundo. 😔

💭 “E se eu deixar o bebê cair?”
💭 “E se algo ruim acontecer?”
💭 “Será que sou uma má mãe por pensar isso?”

Esses pensamentos não significam que você quer fazer mal ao seu filho. Eles estão ligados à ansiedade, sobrecarga emocional e até à exaustão do puerpério. Quanto mais você tenta reprimir, mais eles ganham força.

✨ A boa notícia? Pensamento não é ação.
E você não precisa passar por isso sozinha.

Com apoio psicológico, é possível identificar esses padrões, entender de onde vêm e aprender a lidar com eles sem culpa.
Acolher sua mente também é um ato de cuidado materno. 🌸

💬 Quer conversar sobre isso? A terapia pode ser o espaço seguro que você precisa. Entre em contato 💗

08/10/2025

Você se identifica com isso? 💭
Acordar todos os dias exausta, mesmo depois de dormir. Sentir que nada mais tem graça. Evitar conversar, perder o interesse por coisas que antes te faziam bem. Chorar escondida para que ninguém perceba. Ter crises de irritação sem motivo e, ainda assim, carregar uma culpa enorme por não estar “aproveitando” a maternidade como imaginava.

Por muito tempo, eu achei que era só cansaço. Que era “normal” no pós-parto e que logo passaria. Mas não passou. E foi aí que entendi: não era apenas cansaço, era depressão.

🌸 Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para buscar ajuda e recuperar seu bem-estar.
Entre em contato e descubra como a terapia pode ajudar você a sair desse ciclo e se reencontrar.

06/10/2025

Desde que você se tornou mãe, sente que precisa agradar, corresponder e estar disponível para todo mundo — família, amigos, redes sociais — e ainda dar conta de tudo dentro de casa?

Essa sensação de estar “em dívida” o tempo todo nasce de expectativas irreais e da pressão para ser perfeita. Mas viver assim rouba sua energia, aumenta a culpa e deixa pouco espaço para você se cuidar de verdade.

É possível viver a maternidade com mais leveza, colocando limites saudáveis, pedindo ajuda e entendendo que se cuidar também é uma forma de cuidar do seu bebê.

Entre em contato e descubra como a terapia pode ajudar você a se libertar dessa cobrança constante e viver a maternidade com mais presença e tranquilidade. 💞

02/10/2025

Viver preocupada com algo que ainda nem aconteceu, imaginando mil cenários e, na maioria das vezes, sempre o pior.

📌 A ansiedade de antecipação na maternidade é exatamente isso — aquela inquietação constante sobre o que pode dar errado com o bebê, com você ou com a família.

É pensar no parto antes mesmo do terceiro trimestre, sentir medo de quando o bebê ficar doente, antecipar dificuldades que talvez nunca venham. Isso cansa, desgasta e impede de viver o momento presente.

Entre em contato e descubra como a terapia pode ajudar você a acalmar a mente e aproveitar mais o agora. 💞

30/09/2025

A rotina intensa, a cobrança para dar conta de tudo e a ideia de que “é normal se sentir assim” fazem com que sinais importantes sejam ignorados.

😮‍💨 O problema é que, quando a ajuda chega tarde, o desgaste é maior e a recuperação mais difícil. Cuidar da saúde mental desde os primeiros sinais é fundamental para evitar que a sobrecarga se transforme em ansiedade, depressão ou burnout materno.

Você não precisa esperar chegar ao seu limite para ser cuidada. Buscar apoio é um ato de amor-próprio e também uma forma de cuidar melhor de quem depende de você.

Entre em contato e descubra como a terapia pode ajudar você a se fortalecer antes que o peso da maternidade se torne insuportável. 💞

Endereço

Balneário Camboriú, SC

Telefone

+5547992236129

Site

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