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10/11/2025

Muitas mães vivenciam pensamentos intrusivos — ideias que surgem de repente, involuntárias, muitas vezes assustadoras ou absurdas.
Coisas que você nunca faria, mas que mesmo assim aparecem na sua mente… e te fazem se sentir a pior pessoa do mundo. 😔

💭 “E se eu deixar o bebê cair?”
💭 “E se algo ruim acontecer?”
💭 “Será que sou uma má mãe por pensar isso?”

Esses pensamentos não significam que você quer fazer mal ao seu filho. Eles estão ligados à ansiedade, sobrecarga emocional e até à exaustão do puerpério. Quanto mais você tenta reprimir, mais eles ganham força.

✨ A boa notícia? Pensamento não é ação.
E você não precisa passar por isso sozinha.

Com apoio psicológico, é possível identificar esses padrões, entender de onde vêm e aprender a lidar com eles sem culpa.
Acolher sua mente também é um ato de cuidado materno. 🌸

💬 Quer conversar sobre isso? A terapia pode ser o espaço seguro que você precisa. Entre em contato 💗

08/10/2025

Você se identifica com isso? 💭
Acordar todos os dias exausta, mesmo depois de dormir. Sentir que nada mais tem graça. Evitar conversar, perder o interesse por coisas que antes te faziam bem. Chorar escondida para que ninguém perceba. Ter crises de irritação sem motivo e, ainda assim, carregar uma culpa enorme por não estar “aproveitando” a maternidade como imaginava.

Por muito tempo, eu achei que era só cansaço. Que era “normal” no pós-parto e que logo passaria. Mas não passou. E foi aí que entendi: não era apenas cansaço, era depressão.

🌸 Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para buscar ajuda e recuperar seu bem-estar.
Entre em contato e descubra como a terapia pode ajudar você a sair desse ciclo e se reencontrar.

06/10/2025

Desde que você se tornou mãe, sente que precisa agradar, corresponder e estar disponível para todo mundo — família, amigos, redes sociais — e ainda dar conta de tudo dentro de casa?

Essa sensação de estar “em dívida” o tempo todo nasce de expectativas irreais e da pressão para ser perfeita. Mas viver assim rouba sua energia, aumenta a culpa e deixa pouco espaço para você se cuidar de verdade.

É possível viver a maternidade com mais leveza, colocando limites saudáveis, pedindo ajuda e entendendo que se cuidar também é uma forma de cuidar do seu bebê.

Entre em contato e descubra como a terapia pode ajudar você a se libertar dessa cobrança constante e viver a maternidade com mais presença e tranquilidade. 💞

02/10/2025

Viver preocupada com algo que ainda nem aconteceu, imaginando mil cenários e, na maioria das vezes, sempre o pior.

📌 A ansiedade de antecipação na maternidade é exatamente isso — aquela inquietação constante sobre o que pode dar errado com o bebê, com você ou com a família.

É pensar no parto antes mesmo do terceiro trimestre, sentir medo de quando o bebê ficar doente, antecipar dificuldades que talvez nunca venham. Isso cansa, desgasta e impede de viver o momento presente.

Entre em contato e descubra como a terapia pode ajudar você a acalmar a mente e aproveitar mais o agora. 💞

30/09/2025

A rotina intensa, a cobrança para dar conta de tudo e a ideia de que “é normal se sentir assim” fazem com que sinais importantes sejam ignorados.

😮‍💨 O problema é que, quando a ajuda chega tarde, o desgaste é maior e a recuperação mais difícil. Cuidar da saúde mental desde os primeiros sinais é fundamental para evitar que a sobrecarga se transforme em ansiedade, depressão ou burnout materno.

Você não precisa esperar chegar ao seu limite para ser cuidada. Buscar apoio é um ato de amor-próprio e também uma forma de cuidar melhor de quem depende de você.

Entre em contato e descubra como a terapia pode ajudar você a se fortalecer antes que o peso da maternidade se torne insuportável. 💞

24/09/2025

Você sente que está sempre cansada, irritada ou com a sensação de que não está fazendo o suficiente, mesmo dando o seu melhor?

📌 Se o cansaço não melhora, a culpa não vai embora, o choro aparece com frequência ou a ansiedade ocupa mais espaço do que a tranquilidade, pode ser o momento de buscar ajuda. A terapia oferece acolhimento, ferramentas práticas e um espaço seguro para falar sobre seus sentimentos sem julgamentos.

Entre em contato e descubra como a terapia pode ser sua aliada para enfrentar os desafios da maternidade e fortalecer sua saúde emocional. 💞

22/09/2025

🥺 Para algumas mulheres, ele dura algumas semanas. Para outras, pode se estender por meses ou até ultrapassar o primeiro ano após o parto.

📌Clinicamente, o puerpério é dividido em fases:
- Puerpério imediato: até 45 dias após o parto.
- Puerpério tardio: de seis meses a 1 ano.
- Puerpério remoto: pode durar até o 24 mês do bebê, dois anos, dependendo da recuperação hormonal, emocional e da amamentação.

O que é esperado: oscilações emocionais leves, cansaço, adaptação ao novo papel, com melhora gradual a partir da 6ª a 8ª semana.

⚠️ O que merece atenção: tristeza persistente, choro frequente, culpa excessiva, dificuldade de conexão com o bebê, insônia, crises de ansiedade ou desinteresse pela vida. Esses sinais podem indicar depressão pós-parto ou transtornos ansiosos, e não devem ser ignorados.

🌸 O puerpério vai muito além das mudanças físicas — envolve equilíbrio hormonal, adaptação emocional e a reconstrução da identidade da mulher como mãe. Sinais como mais estabilidade nas emoções, retomada da energia e maior segurança nos cuidados com o bebê indicam que você está saindo dessa fase. Mas o tempo de cada mulher é único.

👉 Entre em contato e descubra como a terapia pode ajudar você a reconhecer cada etapa da sua jornada materna e cuidar da sua saúde emocional com acolhimento e leveza. 💞

03/09/2025

Desde que me tornei mãe, parece que tudo o que sou se resume a esse papel. As conversas giram em torno do bebê, das noites mal dormidas, da rotina da casa. É como se aquela mulher de antes tivesse ficado para trás — a que tinha sonhos, hobbies, vontades e até silêncios só dela.

Você se identifica com isso? 💭

🌷 Se você também sente que está se apagando, saiba: você não precisa escolher entre ser mãe e ser você.
Entre em contato e descubra como a terapia pode ajudar você a resgatar a sua identidade e se sentir inteira novamente. 💞

01/09/2025

O bebê finalmente dormiu, mas você continua tensa, com o corpo rígido e a mente acelerada?

Muitas mães vivem em estado de “alerta máximo” mesmo nos momentos de silêncio. Esse estado constante de vigilância é fruto da sobrecarga emocional, da ansiedade e do medo de que algo aconteça. O problema é que, a longo prazo, ele desgasta o corpo, afeta o sono, aumenta a irritabilidade e pode abrir espaço para sintomas de esgotamento e depressão.

Aprender a desacelerar e permitir que o corpo descanse é fundamental para recuperar energia, saúde e presença. Você também merece momentos de pausa sem culpa.

Entre em contato e descubra como a terapia pode ajudar você a reduzir o estado de alerta e encontrar mais calma na maternidade. 💞

29/08/2025

Sabe aquela sensação de nó na garganta, peito apertado e vontade de chorar que nunca vem?

O choro preso é um sinal de que seu corpo e sua mente estão carregando mais do que conseguem expressar. Muitas mães passam por isso na maternidade, seja por medo de serem julgadas, por não querer “preocupar” ninguém ou porque se acostumaram a engolir sentimentos. Mas guardar tudo só aumenta a tensão, o cansaço e pode levar a sintomas de ansiedade e depressão.

Aprender a reconhecer e liberar suas emoções é um passo essencial para aliviar a sobrecarga e cuidar da sua saúde mental. Você não precisa ser forte o tempo todo.

Entre em contato e descubra como a terapia pode ajudar você a acolher seus sentimentos e se permitir sentir sem culpa. 💞

27/08/2025

Você já percebeu que, na tentativa de cuidar de todos, às vezes deixa de lado tudo o que gosta, sente e precisa?

Cuidar é oferecer apoio, amor e presença — mas sem apagar a própria identidade. Quando você se anula, abre mão de sonhos, hobbies, amizades e até da sua saúde emocional. E isso, com o tempo, gera cansaço extremo, ressentimento e até sintomas de ansiedade ou depressão.

É possível cuidar da família sem deixar de cuidar de si. Isso significa colocar limites, pedir ajuda e manter pequenos espaços que sejam só seus. Mãe feliz e saudável é base para uma família mais equilibrada.

Entre em contato e descubra como a terapia pode ajudar você a encontrar esse equilíbrio e se fortalecer sem abrir mão de quem você é. 💞

25/08/2025

A insônia na maternidade nem sempre está ligada apenas às mamadas ou à rotina do bebê.
Muitas vezes, é fruto da ansiedade, das preocupações constantes, da sobrecarga e até de sintomas de depressão. É como se o corpo estivesse exausto, mas a mente permanecesse em “alerta máximo”, revivendo tarefas, medos e responsabilidades.

Dormir bem é essencial para a sua saúde física e emocional. Cuidar do sono significa cuidar de si, do seu bem-estar e da sua relação com o bebê.

Entre em contato e descubra como a terapia pode ajudar você a acalmar a mente e recuperar noites de descanso mais tranquilas. 💞

Endereço

Balneário Camboriú, SC

Telefone

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