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Bruna Chinot Quiropraxia

Liberte-se da dor, viva com qualidade e mova-se livremente. Conheça os benefícios da quiropraxia.

06/01/2026

Janeiro chega cheio de planos, metas, compromissos e decisões importantes.
A agenda muda, a rotina volta, o trabalho acelera.
Mas quase ninguém pensa em como o corpo entra nesse novo ano.

A coluna sustenta longas horas sentado, o estresse do dia a dia, o cansaço acumulado e as exigências da rotina moderna.
Quando ela não funciona bem, o corpo começa a compensar — e a dor aparece.

Não é sobre exagero.
Não é sobre promessas milagrosas.
É sobre funcionar melhor para viver melhor.

Porque, no fim, é simples:
se a sua coluna está travada, sua rotina também estará.

Se este é o ano de fazer diferente, talvez comece pelo básico: o corpo que te acompanha todos os dias.

31/12/2025

Que o próximo ano comece leve.
No corpo, nas escolhas e no ritmo.

Menos pressa, mais presença.
Menos sobrecarga, mais cuidado.

Um novo ciclo se abre — e a forma como você entra nele faz toda a diferença.

30/12/2025

Antes de virar o ano, vale fazer um check simples — não de metas, mas de como você está.
Energia: seu corpo está cansado ou funcional?
Mente: existe espaço para pausa e clareza?
Coluna: mobilidade, postura e ausência de dor estão em dia?
Esse tipo de cuidado não é sobre exagero nem promessa de mudança radical.
É sobre começar o próximo ano com mais consciência corporal e menos sobrecarga.
Leveza não começa em janeiro.
Começa agora.

29/12/2025

Durante todo o ano, seu corpo esteve presente.
Nos dias produtivos e nos cansativos.
Nos momentos de foco, de pressão, de silêncio e de superação.
Mesmo quando ignorado, ele sustentou sua rotina, suas escolhas e seus sonhos.
Cuidar do corpo não é sobre estética, nem sobre corrigir algo que “quebrou”.
É sobre respeito.
É sobre manter aquilo que te permite viver, trabalhar, se movimentar e estar presente.
Antes de fazer novas promessas para o próximo ano, talvez valha uma pergunta simples:
como você pretende cuidar do corpo que vai sustentar tudo isso?

26/12/2025

👉 pescoço travado;
👉 lombar pesada;
👉 corpo rígido sem motivo aparente.
Se identificou? Você não está sozinho(a)!
Mudanças de rotina, postura e movimento já são suficientes para o corpo responder — principalmente quando a sobrecarga vem de antes.

A quiropraxia atua justamente nisso:
avaliar, corrigir disfunções articulares e ajudar o corpo a voltar a se movimentar melhor, com menos tensão e mais equilíbrio.
Dor não precisa fazer parte da sua rotina.
Cuidar agora evita que o incômodo se arraste para o próximo ano.

24/12/2025

Na véspera de Natal, meu coração se volta ao que realmente dá sentido a essa data.
Celebramos o nascimento de Jesus, a Luz do mundo, aquele que nos convida ao amor, à esperança e a reconexão — com Deus, com quem amamos e com nós mesmos.
Que esta noite seja vivida com presença, gratidão e união em família.
Que a luz de Cristo ilumine nossos lares, nossas escolhas e o caminho que seguimos.

“Eu sou a luz do mundo. Quem me segue nunca andará em trevas, mas terá a luz da vida.” (João 8:12)

Um Natal de paz, fé e amor para você e sua família.

22/12/2025

Festas, confraternizações e viagens mudam a rotina do corpo.

Salto alto, horas sentado e estresse não causam dor sozinhos — mas somados a uma coluna que já está sobrecarregada, o resultado aparece rápido.

Pequenos ajustes de hábito reduzem bastante o risco de dor.

E quando a coluna funciona melhor, o corpo lida melhor com os excessos inevitáveis dessa época.

Agende sua avaliação e entre no fim de ano com mais conforto.

21/12/2025

O verão traz mais momentos de lazer, deslocamentos, mais tempo fora da rotina e menos tolerância do corpo a compensações antigas.

Dores que “davam para aguentar” começam a aparecer com mais frequência.

Cuidar da coluna antes nesse período é uma decisão preventiva, não reativa.

A quiropraxia atua na mobilidade articular e no funcionamento da coluna para que o corpo responda melhor às mudanças da estação.

Verão foi feito para ser vivido com leveza — não com incômodo constante.
Agende sua avaliação.

17/12/2025

Dezembro tem um padrão:
mais compromissos, menos pausas e um corpo tentando acompanhar.

Cada pessoa sente dê um jeito: lombar, pescoço, ombros…

E você, onde o corpo anda reclamando mais nessa fase do ano?

16/12/2025

O fim do ano chega trazendo um ritmo diferente: a gente tenta fechar tudo, conciliar rotina, eventos, viagens… e o corpo sente antes mesmo de percebermos.

É muito comum que algumas dores fiquem mais intensas nessa época — simplesmente porque você está vivendo no automático.
No carrossel, separei as 4 que mais aparecem aqui no consultório e pequenas atitudes que já aliviam no dia a dia.

E se você está lendo isso e pensando: “Nossa, isso é exatamente o que está acontecendo comigo”… respira. É comum. E, principalmente, é tratável.

Um bom ajuste nessa fase ajuda a desfazer tensões acumuladas, recuperar mobilidade e te colocar novamente na sua melhor versão para encerrar o ano bem e começar o próximo ainda melhor.

11/12/2025

Neste período, muita gente percebe que deixou o autocuidado para depois.
E é justamente agora que surge a oportunidade de corrigir o que foi negligenciado ao longo do ano — inclusive a saúde da sua coluna.

Quando você decide cuidar do seu corpo, não é apenas a dor que melhora.
É a sua disposição, sua mobilidade, sua clareza e sua capacidade de encerrar o ano com mais qualidade.

Um ajuste é um ponto de virada.
É a decisão de não levar para frente o que já te trouxe limite o suficiente.

Se você sente que adiou demais esse cuidado, este é um ótimo momento para recomeçar.

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