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Psicóloga Ariannys Landaeta

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Balneário Camboriú, SC
Psicóloga Ariannys Landaeta

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Servicio psicológico en la modalidad Online, orientación familiar y de parejas, manejo y control de emociones, ansiedad, angustia, estrés y depresión, Técnicas de relajación, y manejo de duelos, entre otros temas.

10/11/2021

Hola! Quiero brindarte estas herramientas para ayudarte a concluir tus proyectos y metas, a mi en lo personal me ha ayudado para establecerme metas realistas y saber cuales son las acciones y los pasos a tomar.
✨Confía en tu potencial y en tus capacidades, puedes lograr todo lo que te propongas, solo hay que tener perseverancia y amor al proceso ✨
̧ão ❤

09/11/2021

Hoy quiero recordarte que esta bien vivir un día a la vez, darte tiempo para soñar y conocerte nuevamente, dejar atrás aquellas cargas y culpas que ya no te sirven en tu presente.
Enfócate en tus sueños y proponente metas, da pequeños o grandes pasos para cumplirlos.
Él reconocer tus virtudes y tu valía tiene grandes recompensas, abre tu corazón a nuevas oportunidades que se te presentan en la vida, soltando aquello que no te hace feliz y te quita tu serenidad.
́de

03/11/2021

Hola! Hoy quiero brindarte unas técnicas sencillas para practicar el auto cuidado ❤️
Es importante hacer cosas por nosotros mismos todos los días, por pequeñas que sean si las ponemos en práctica nos pueden ayudar a tener mejor ánimo y a practicar el amor propio.
Hoy te invito a que intentes alguna de las técnicas que te presento en este post y si quieres puedes comentarme cual otra aplicas tu a diario que te hace sentir mejor contigo mism@.
́de

03/11/2021

Hoy les traigo 5 hábitos que pueden integrar a su día a día y que los va a ayudar a mejorar su perspectiva de la vida. Ponlos en prácticas y verás grandes resultados ✨❤️
́bitos

02/11/2021

Cuánto más te conozcas, aprenderás....

✨Te alejarás de todo aquello que te hace daño y te carga de energía negativa, ya sea una situación que te genera angustia, de personas que no suman si no que restan, momentos incómodos que te molestan o ponen triste, pensamientos de autosabotajes ; comenzarás a ser selectivo de quienes te rodean, quienes te hablan y aconsejan entendiendo que no todos tienen algo lucrativo para decirte, no todos conocen tu historia y son empaticos a la hora de referirse a tu historia por esta misma razón entenderás que no todos los consejos o “soluciones” son para ti y es mejor alejarse de ese tipo de situaciones antes de seguir en ellas.
✨Entenderás que es mejor elegir tu paz mental y tranquilidad antes de exponerte a situaciones que ya no deseas vivir porque entenderás que la tranquilidad no es negociable, poner límites también es amor propio.
✨Dejarás de perseguir personas que no suman y comenzarás a pensar primero en ti, sabiendo que solo aquellos que HOY están contigo son los que valen la pena.
✨Aprenderás a ser paciente contigo mism@, a respetar tus tiempos y a sentir serenidad en medio de la tempestad, porque aprendes a conocerte y a controlar tu mente, aquella que nos pone tantas conchas de plátano y caemos en su juego de autosabotaje; y solo ahí es que dejas de juzgarte y dejas de tratarte mal, solo en ese momento te valoras y te comprendes desde una perspectiva más bondadosa.
✨Comenzarás a trabajar en tus sueños y metas en aquello que te llena de esperanzas y buscar eso que te motiva todos los días para seguir adelante y accionar pequeñas acciones que te van a llevar a ser quien realmente quieres ser.
Hoy te invito a que te conozcas a qué inviertas tiempo en ti para auto conocerte, observar que son esas cosas que ya no quieres en tu vida y por temor o por no sabe poner límites sigues permitiendo, hoy te invito a que te observes desde una perspectiva más bondadosa y te aceptes tal cual eres ❤️

22/04/2021

Feliz y bendecido día.
Hoy quiero hablarle un poco sobre algunas herramientas y que hacer si tiendes a la dependencia emocional.
✨Practica el autocuidado, comienza poco a poco a escucharte y saber que es lo que necesitas. Toma decisiones en base a lo que quieres lograr.
✨Comienza a fortalecer otras relaciones interpersonales. Si por ejemplo sientes que tu pareja es el centro de tu mundo, comienza a relacionarte con amistades y familiares comienza a disfrutar tiempo de calidad sin que tu pareja este presente, luego cuando se vean tendrán más cosas de que hablar.
✨Trabaja tu autoestima, comienza nuevas metas a corto y mediano plazo metas personales. Haz ejercicio, escucha música que te agrade, práctica arte, fortalece tu espiritualidad o aquello que para ti sea importante ❤️
✨Si lo necesitas y sientes que no puedes manejarlo sol@ busca ayuda profesional.
❤

20/04/2021

Alguna de las señales de que puedes presentar dependencia emocional son:
🔸Crees que tu valor radica en que la otra persona este o no esté a tu lado.
🔸Dejas constantemente que la otra persona tome las decisiones por ti
🔸Problemas de celos constantes.
🔸Querer la exclusividad en todo ámbito de la vida de tu pareja
🔸Tu vida se reduce a qué esa persona te llamé, te busque,te visite y este siempre a tu lado para toda actividad, no hay momentos de recreacion solos.
🔸Tener pocas relaciones sociales, debido a que tu vida social gira en torno a una o pocas personas.
🔸Esperas a que el otro cubra tus necesidades
🔸Aceptación a realizar acciones que te hacen sentir incómoda con tal de que el otro no se aleje de ti.
El primer paso para el cambio es la aceptación del problema, Lee estas señales de dependencia afectiva y trata de identificar si hay alguna que se parezca a tu situación. Podemos trabajar esa dependencia emocional y romper las cadenas para que lleves una vida feliz y Libre de ataduras.

19/04/2021

Que es el apego emocional ?
Es una vinculación mental y emocional (obsesiva) a objetos, personas, ideas o sentimientos originada en la creencia irracional de que ese vínculo proveerá de manera única y permanente seguridad, placer, felicidad o autorrealización, cuando hablamos específicamente de apego emocional hacia la pareja uno de los pensamientos más frecuentes es: si lo dejo ya no voy a poder ser feliz y mi vida no tiene sentido.
Te traigo unos puntos para que aprendas a reconocer si tienes dependencia emocional hacia tu pareja o ex pareja:

📌La persona no es dueña de sus acciones, pierde su libertad y capacidad de decisión.
📌Ansiedad anticipatoria a la perdida: miedo ante la idea de perderlo xq siente que el o ella, es el principal motivo de su existencia
📌Deseo insaciable: impulso incontrolable hacia tu pareja. Nunca está satisfecha porque quiere llenar un vacío sin conseguirlo. La dicha inicial se convierte en dolor.
📌Necesidad de apoderarse: El afán de poseer pretende convertir a la pareja en una extensión personal.
📌No se encuentra así misma, ha perdido el contacto con su YO auténtico.(quien es, que le gusta)
📌Disminuye la capacidad de sentir a causa de su apego: sólo le interesa su pareja, el resto no tiene valor, no le hace disfrutar.

17/04/2021

En ocasiones tenemos planes que estuvimos ideando por mucho tiempo, ideamos un escenario en nuestra mente de como queríamos que sucediaran las cosas y por diversas circunstancias de la vida esto no se dió como esperábamos.
Si hoy estás en esa posición te digo que no pierdas la fe y no te dejes derrotar por la frustracion, sigue soñando y dejes ir aquello que planeaste y no sucedió, aveces la vida nos pone en dónde debemos estar y no donde queríamos estar porque eso no nos convenía, quizás no lo podemos ver con claridad pero el tiempo se encarga de abrirnos otras puertas y otra oportunidades mejores.
Sigue luchando por lo que quieres suelta y agradece el aprendizaje y cosas mejores vendrán porque todo en la vida pasa y esto que vives hoy no es para siempre.

❤

14/04/2021

Cuando alguien te quiere no te maltrata y sobre todas las cosas te respeta, no justifiques el comportamiento de una persona que te hace daño, la violencia no es solamente física, también está la violencia psicológica aprende a detectarla a tiempo.
❤

13/04/2021

En ocasiones hablar puede curar los dolores del alma.
Hablar para sanar, hablar para drenar aquella carga que nos dañaba y hería. Quizás solo necesitamos sentarnos y conversar con alguien que esté dispuesto a escuchar sin juzgarnos. Lo ideal es ser capaces de decir lo que hay que decir y no engañarse a si mismos.
✨ Enfrentar eso que nos duele acompañados es sano.
✨Busca apoyo y desahoga tus emociones.
Y recuerda que súper hay personas a nuestro alrededor dispuestos a ayudarnos, crea tu red de apoyo sea un amigo, familiar,pareja o un profesional de la salud mental.

❤

12/04/2021

Aveces por las dificultades de la vida nos menospreciamos y sentimos que las cosas que hacemos no son suficientes, que no sirven para nada pero eso no es así.
Hoy te invito a que no te dejes llevar por los pensamientos negativos y derrotantes, aprende a identificar estos pensamientos y siempre valora tus logros por muy pequeños que sean, a lo mejor hoy no darán fruto pero es un paso que te acerca más a tu objetivo y eso, por pequeño que sea vale la pena.

✨Celebra cada logro que tengas
✨Ten pensamientos realistas y positivos
✨Proponte metas y trabaja por ellos
✨No te dejes derrotar por las dificultades de la vida, porque todo pasa y siempre habrá un mañana lleno de oportunidades siempre y cuando estés dispuesto a luchar por ello y alcanzar tus objetivos.

❤

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