Camila Izar Psicologia

Psicoterapia para jovens e adultos, online e presencial

Desde a infância nutro um grande amor pela psicologia e pela complexidade da mente e do comportamento humano. Em 2019, concluí minha graduação em Psicologia e hoje me especializo em Terapia Cognitivo-Comportamental e Neurociência do Comportamento através de cursos de pós graduação. Acredito na importancia de estar constantemente me aprimorando para oferecer o melhor atendimento possível aos meus pacientes. Encaro com seriedade e responsabilidade a missão de auxiliar as pessoas a alcançarem uma melhor qualidade de vida. Cada transformação e conquista dos meus pacientes é um lembrete do valor e da importância deste trabalho e uma grande gratif**ação pra mim.

28/11/2025

“Dessa vez vai ser diferente”
A vida: kkkkkkkkkkkkk

28/11/2025

A sensação de ter conhecido alguém incrível pode ser real, mas a interpretação nem sempre é. Emoções, ambiente, contexto, expectativa, ativação fisiológica e até ansiedade podem fazer o seu cérebro criar uma leitura exagerada sobre a pessoa. É aqui que entram os vieses cognitivos: erro de atribuição, efeito halo e a confusão entre excitação e atração.

Quando você entende esses mecanismos, f**a muito mais fácil diferenciar quem a pessoa realmente é da experiência que você viveu. Você para de idealizar rápido demais e começa a perceber o que veio de você, do ambiente…e o que realmente veio do outro.

Se isso fez sentido, salva pra lembrar e manda pra alguém que sempre acha que “conheceu alguém incrível” na primeira impressão.

26/11/2025

Não é nossa culpa, mas é nossa responsabilidade mudar isso

O “ser leve”, “ser agradável”, não é seu jeito. Não é um traço personalidade. É algo que foi ensinado e reforçado às mulheres, há tanto tempo, que parece natural, mas não é.

Enquanto meninos são criados para ocupar espaço, pedir, impor, reivindicar, errar, e se colocar sem medo, meninas são ensinadas e não “atrapalhar” e até mesmo a facilitar, o funcionamento do mundo masculino.

Desde cedo, aprendemos que devemos ser fáceis de lidar: nada de confronto, nada de tensão, nada que “dê trabalho”. Um homem irritado é “estressado”, uma mulher irritada é “difícil”, “exagerada”, “desequilibrada”.

Também aprendemos, quase sem perceber, a gerenciar o emocional de todo mundo. A ajustar nosso tom, evitar conflito, prever reações, suavizar o clima. Viramos responsáveis pelo bem-estar alheio, mesmo quando ninguém cuida do nosso.

O efeito psicológico disso é alto. A mulher internaliza a ideia de que não pode ser um “peso”. Então minimiza, ou ignora, tudo que poderia ser visto como tal: seus limites, suas necessidades, seus desejos, seus incômodos, suas frustrações, sua raiva, suas discordâncias.

A psicologia feminista chama isso de adaptação relacional compulsória: aprender a moldar sua expressão para manter vínculos e evitar riscos.

E aí o resultado aparece no cotidiano: a mulher vira gerente emocional da relação, evita conflito a qualquer custo, assume o bem-estar do outro, se edita para não perder afeto e vai apagando um pouco de si mesma para caber no que esperam dela.

E o mais cruel é que, quando ela faz tudo isso, o entorno interpreta como tranquilidade: “Ela é calma”, “Ela não precisa de ajuda”, “Ela aguenta”, “Ela sabe lidar” - a “leveza” vira apagamento.

Ser “leve”, “agradável”, não é uma virtude, é condicionamento - um condicionamento que custou, e ainda custa, caro demais.

25/11/2025

A gente romantizou a ideia de “eu me basto” como se fosse força - mas a ciência dos mostra o contrário

Somos a espécie mais social do planeta. Nosso cérebro se regula melhor na presença de pessoas seguras. Nosso humor, imunidade e longevidade respondem à qualidade das relações. E os maiores picos de bem-estar no dia a dia quase sempre envolvem alguém signif**ativo

Autonomia é essencial. Isolamento não

Às vezes o “eu me basto” é só uma armadura refinada pra não lidar com medo de depender, de precisar, de se frustrar de novo

Maturidade emocional é outra coisa: caminhar sozinho porque você quer, e ainda assim estar aberto a vínculos que realmente valham a pena

21/11/2025

Você só se apaixona por quem te oferece migalhas de afeto porque você nunca recebeu estabilidade ❤️‍🩹

Muita gente vive presa em dinâmicas de migalhas e nem percebe

Quando estabilidade nunca foi parte da sua história, o mínimo parece amor

Mas existe um ponto de virada: quando você experimenta consistência de verdade, o raso perde o encanto

Se isso fez sentido, salva pra ver de novo mais tarde 🫶🏻 E envia pra alguém que também precisa ouvir isso hoje

18/11/2025

🪑🪑🪑🪑🪑🪑
Cheguem mais moças e rapazes, vamos conversar enquanto eu me arrumo 💁🏻‍♀️

Sabe quando alguém some e você já p**a pra “fui rejeitada”? Calma. Nem sempre é isso

Tem gente que sente, mas não sabe sustentar.
Aproxima, gosta, cria conexão…
e na hora que a emoção começa a aflorar mais, trava

Não é falta de interesse, é padrão. É automático. É defesa

E por mais que você seja segura, presente e clara,
não dá pra construir vínculo com quem desmonta sempre que sente

Então, antes de se culpar:
às vezes o sumiço não fala nada sobre você.
Fala sobre a incapacidade do outro de lidar com a própria vulnerabilidade ao criar uma conexão mais profunda

18/11/2025

Primeiro torneio de muitos que virão 💚🥎

Obrigada a minha duo que me suporta

Meu professor que já nos ensinou a evoluir muito .couto_

A por esse evento que fez do nosso dia mais especial

E a todas as pessoas maravilhosas que estou tendo a oportunidade de conhecer ❤️

Ansiosa pro próximo já 🥹 VAMOOO

14/11/2025

O vídeo é de humor mas o assunto é sério👇🏼

O crescimento do mercado de soluções rápidas não é um acaso. Vivemos numa cultura imediatista, que não tolera o incômodo, foge do desconforto e evita olhar pra si mesma

Sentir virou sinônimo de fraqueza. E o mal-estar, algo do qual precisamos nos livrar o mais rápido possível

Esse cenário abre espaço pra discursos que prometem mudanças rápidas: sem processo, sem embasamento, sem lógica. Te oferecem respostas simples pra questões complexas - pra padrões que foram construídos e reforçados ao longo de anos, pra condições de saúde mental graves, pra sofrimentos importantes que devem ser levados a sério

E os riscos são reais:

👉🏻 Adiar a busca por ajuda qualif**ada pode levar ao agravamento dos quadros de saúde mental, com intensif**ação dos sintomas, surgimento de comorbidades e pior resposta ao tratamento

👉🏻 A busca por soluções rápidas aumenta a intolerância ao desconforto emocional, reduz a capacidade de elaborar o sofrimento e reforça estratégias de evitação - mecanismos que mantêm (e agravam) o problema ao longo do tempo

👉🏻 Soluções superficiais criam uma falsa sensação de controle ou progresso, mas na prática atrasam a elaboração emocional ef**az. Isso está associado a piora clínica, maior ansiedade, desregulação emocional, frustração, sentimentos de culpa e sensação de impotência

Quando há pressa, qualquer promessa parece ciência.
E é assim que a superficialidade se disfarça de método

13/11/2025

💡 Os limites são seus. E é você quem precisa respeitá-los

🗣️ Você comunica, explica, deixa claro
Mas se o outro continua ultrapassando…
⚠️ a responsabilidade passa a ser sua

Limite não serve pra controlar ninguém
👉 É pra te lembrar onde termina o respeito por você mesma

Quando alguém ignora o que você já deixou claro,
não é sobre o outro mudar

🧭 É sobre você decidir o que faz com isso

12/11/2025

Nossa mente gera interpretações falhas o tempo todo, não pra te sabotar, mas pra economizar energia cognitiva 🧠 Ela cria atalhos pra não precisar analisar o mundo do zero a cada nova situação

Pensamentos automáticos são interpretações rápidas, cheias de vieses e distorções - influenciados por experiências passadas, crenças, emoções atuais, condições fisiológicas, ambiente… Ou seja: não são nada confiáveis 🤨

Na terapia, você aprende a subir um andar:
em vez de apenas reagir ao pensamento, você aprende a observar e pensar sobre o pensamento. Esse é um processo chamado metacognição - a capacidade de perceber e refletir sobre o que a mente está fazendo enquanto ela faz 🧐

É quando você começa a notar os filtros, os roteiros antigos e os vieses que guiam suas conclusões. E descobre que não precisa acreditar em tudo que passa pela cabeça 💬

E é aí que nasce a verdadeira liberdade: você deixa de ser comandado pelo que pensa e começa a se relacionar com o próprio pensamento como um fenômeno da mente, não como um dado da realidade ✨

11/11/2025

❤️ Amor ou alívio?

Quando o relacionamento vira uma montanha-russa, o cérebro confunde intensidade com conexão

A imprevisibilidade ativa o modo de alerta, libera cortisol e adrenalina, e o alívio que vem depois dispara dopamina, a sensação de prazer

Não é amor, é o alívio da tensão

Relações previsíveis parecem “sem emoção” só pra quem aprendeu a amar em meio ao caos. Mas com o tempo, o corpo entende: paz não é tédio, é segurança.
E é nela que o amor de verdade respira 🍃

10/11/2025

Cansado de repetir os mesmos padrões nas relações? 🔁

Na terapia você entende por que sempre acaba escolhendo (ou aceitando) o mesmo tipo de vínculo - e o que precisa fazer de diferente pra cultivar relações mais saudáveis 👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏽

Quantas vezes mais você vai viver o mesmo ciclo até decidir olhar pra ele?

Endereço

Rua 2. 480, Número 93
Balneário Camboriú, SC
88330-407

Telefone

+5547997314979

Site

http://www.camilaizarpsicologia.com/

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