05/12/2025
Já tá liberado, fazer post de fim de ano? 🙃 Às vezes a gente entra no próximo ano carregando os mesmos padrões que nos machucaram no anterior. E depois, ainda tem a audácia de se perguntar por que nada muda.
As minhas 10 regras não são sobre rigidez, são sobre ter um pouquinho mais de responsabilidade (comigo). Sobre parar de normalizar o que adoece, de romantizar a autocobrança, de colocar todo mundo na nossa frente, de tentar dar conta de tudo enquanto ignoramos o quanto isso desgasta. São regras que são um lembrete, de que a saúde mental não pode ser a última da fila!
Que no próximo ano você aprenda a reconhecer seus limites sem culpa, a descansar sem se justif**ar, a se relacionar com quem te nutre, e não com quem te drena. Que você tenha coragem de dizer “não”, de pedir ajuda, de escolher seus valores mesmo quando isso exige abrir mão de algumas coisas e POR FAVOR, que você não se abandone enquanto tenta dar conta da vida. E, principalmente, que você não esqueça quem está se tornando. A virada do ano acontece dentro de nós, quando decidimos nos tratar com mais gentileza, respeito e presença. Vem 2026! ✨
Psicóloga Sophia Sahd
CRP 12/22507
