Psicóloga e Coach Karina Serafin

25/05/2020

Se 2020 está nos deixando uma lição, claramente é: os planos podem mudar.
E, particularmente eu acho ótimo. Tenho me descoberto muito flexível e adaptativa em diversas situações que jamais me imaginaria.
Contudo, precisamos seguir otimistas e pensar que em um futuro breve, retomaremos nossa vida “normal”. E aí retomamos nossos planejamentos.

Planejar é importante, necessário. É como um norte sabe?! Uma direção. É você saber pra onde está indo, e onde quer chegar.
Você tem seu próprio destino. Você está no controle de sua própria vida. Você tem o volante.

Os planos mudam, ajuste o que for necessário, recrie, recomece quantas vezes precisar. Mas, lembre-se do teu destino.

19/05/2020

Não tem segredo. Tudo o que você der atenção irá crescer.
Você precisa escolher onde vai gastar sua energia. O nosso cérebro funciona igual ao nosso físico. A gente precisa de constância e disciplina pra ter resultados.
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se você quer ter uma mente mais positiva, mais serena e centrada: treine pra isso. Todos os dias!
Há inúmeras técnicas que podem te ajudar, uma delas que eu recomendo muito é o
Comece, um pouco a cada dia. Mas treine.

O que você tem alimentado dentro da sua cabeça?

01/09/2019

💛💛Inicia hoje o mês do setembro amarelo. Essa campanha acontece há anos, e tem como objetivo à prevenção ao suicidio.
Segundo a OMS estima-se que 90% dos suicidios podem ser prevenidos. A gente precisa falar sobre isso.
Observe as pessoas a sua volta. Falar é a melhor opção. 💛💛
@ Curitiba, Paraná

27/03/2019

Emoções comandam você! 😉🙃

24/03/2019

08/02/2019

🌻☘️

07/02/2019

❗️

06/02/2019

Você tem sido verdadeiro às suas vontades?
Ser verdadeiro é sobre ser aquilo que você realmente quer ser. Seja no seu comportamento, no seu trabalho, nas suas relações pessoais e no seu relacionamento.
Quantas vezes você já se pegou pensando que você não gostaria de ter agido de determinada maneira, ou fazer tal coisa, ou ter falado aquilo que tanto queria. (claro, sem ofender o outro).
Procure se autoconhecer.
Não se anule.
Busque SER simplesmente você. Busque ser agradável com você.
Busque ser de verdade sempre, principalmente com VOCÊ MESMO!

05/02/2019

Olhe para você!

Cuide de você!
Se respeite!
Confie em você!
Se posicione!
Enfrente seus medos!
Admire sua coragem!
Siga seu propósito!
Vibre suas conquistas!

HONRE A SUA HISTÓRIA!
SE AME! Muito! Muito! Muito!
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O Amor próprio é lindo! E raro. . . .

23/01/2019

De evolução! 🦋

10/01/2019

Ano novo, ciclos novos.

Você já definiu suas metas/objetivos para este ano? 🤔 Fazer um planejamento é algo que nos ajuda muito, nos direciona. Mas mais do que isso, é fazer as ações que serão necessárias para realizar. De nada adianta encher o papel de desejos e apenas esperar.
Que os próximos dias e meses sejam recheados de REALizAÇÕES.

E muito, MUITO AMOR PRÓPRIO. É ele que faz com que tudo aconteça! Se ame, se valorize, seja feliz por você!
Um super ano para todos nós. 🥰🙏🏻

20/11/2018

Pura verdade!!! Vamos agir??? 😆😉 Bommm diaaa!