Juliana Pereira- Reabilitação, Pilates e Treinamento Funcional

23/11/2025

Começar a semana brincando , vamos?
Comenta aqui a palavra que vc achou?!
💚

21/11/2025

Olá, pra quem não me conhece sou a Juliana
Fisioterapeuta que ama gente , conversa boa e cuidado de verdade. Atuo atendendo idosos, em especial, unindo conhecimento , acolhimento e um sorriso no rosto.
Meu trabalho é ajudar você a viver com mais autonomia , conforto e confiança , do jeito mais humano possível ♥️

11/08/2023

Bom dia pra vocês 💜

Um "sextou" cheinho de amor e alegria

05/08/2023

26/07/2023

Para nos mantermos ativos, fortes e garantir um envelhecimento mais saudável é essencial manter-se atento e engajado em atividades que promovam a saúde física e mental.
O Pilates é uma ótima opção, pois é uma forma de exercício de baixo impacto e pode ser adaptado às necessidades individuais de cada pessoa.
💜
Aqui está um exercício que trabalha equilíbrio, força do tronco com ativação dos músculos abdominais e fortalecimento dos braços

11/07/2023

Studio de Pilates e Reabilitação completo no centro de Balneário Camboriú
Atendimento especializado em Pilates nas patologias da coluna
Link para contato na Bio do Instagram

03/09/2018

Benefícios do Pilates 💜

Vem conferir na prática tudo que essa técnica pode fazer por você !

Studio anexo a Clínica Monirre e Pietra
Rua 1546, número 933
Aula experimental Gratuita (agende a sua!)

21/08/2018

16/08/2018

Pilates nas patologias da coluna (lombalgia)

O que é lombalgia?

É muito importante deixar claro que lombia “não é uma doença”, mas sim um sintoma.
Apesar do numero de patologias da coluna serem muito extensos , a lombia esta associada com más posturas e movimentos errados do dia a dia, sejam eles em casa, no trabalho e até durante as praticas de atividades físicas.

Incidências :

Sobrepeso
Sedentarismo
Longos períodos na mesma posição, sentado ou em pé.
Pessoas com pouca mobilidade corporal
Estresse , tensão
Desvios na coluna
Osteoporose
Desgastes

Como o PILATES pode te ajudar?

Quando sentimos dor nas costas, acreditamos que a melhor coisa é f**ar parados! Mas isso é um ENGANO!
No pilates, com exercícios específicos fortalecemos a musculatura estabilizadora da coluna lombar.
Alem de trabalhar a postura, contribuindo para o alinhamento de toda coluna lombar
Fortalecendo, assim evitando futuras lesões e reabilitando, assim as chances das dores voltar são mínimas.

Que tal se livrar das dores nas costas?

Studio de Pilates Juliana Pereira
Rua 1546, numero 933
Aula Experimental Gratuita !!

13/08/2018

Studio f**a anexo ao espaço Monirre & Pietra , no centro de Balneário Camboriú.

Rua 1546, numero 933

Aqui no nosso espaço você encontra:

- Salão de Beleza
- Estética Avançada
- Cafeteria
- Treinamento Funcional
- Pilates
- Nutrição
- Psicologia

Marque sua aula experimental do Pilates '"Gratuita"'
entre em contato pelo whats (47- 99760-9393)

08/08/2018

Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito” (Joseph Pilates).

Se você não faz parte do time dos amantes da academia, mas procura saúde, flexibilidade e força venha experimentar os benefícios do Pilates, com exercícios de baixo impacto e poucas repetições, a pratica obtém resultados ef**azes com menos desgastes dos músculos e articulações.

Beneficios:
- Melhora Postura e ameniza dores, trabalhando o realinhamento da coluna e fortalecendo a musculatura
- Melhora a respiração, trabalhando diretamente com os músculos
respiratorios.
- Melhora o desempenho nas atividades, com a concentração e a reeducação da respiração.
- Fortalecimento muscular de forma global e não segmentar.
- Melhora flexibilidade e coordenação motora

Fisioterapia & Pilates