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Consultório Pânila Lorenzzoni

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Brasil
Balneário Camboriú, SC
Consultório Pânila Lorenzzoni

Assuntos sobre psicologia, emoções, comportamento humano, de interesse ao público em geral.

Pânila Lorenzzoni é psicóloga, formada pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul, especialista em Terapia de Casal e Família e Terapia Cognitivo-Comportamental, com mestrado em Cognição Humana. Começou sua atuação na área clínica em Porto Alegre-RS, atualmente atua em Belém-PA e tem se dedicado a área clínica e à docência.

03/12/2025

Nem toda pergunta é leve pra quem escuta.
E no Natal, muitas vezes é na mesa da ceia que surgem as maiores pressões.

Relacionamento, trabalho, maternidade, corpo, decisões…
Você não precisa se justificar por nenhuma delas.

Estabelecer limites é um presente que você dá pra si, e uma chance de ensinar aos outros o valor do respeito.

💬Salve esse post como um lembrete: você não precisa se expor para caber em nenhuma mesa de Natal.

01/12/2025

Fim de ano não é sinônimo de corrida maluca.

A pressão para dar conta de tudo pode fazer com que até o que era leve se torne um fardo emocional.
Talvez o que você precise não seja de mais esforço, mas de mais clareza sobre o que pode (e deve) esperar.

🧠 Use esse checklist emocional como um respiro no meio do caos.
Compartilhe com alguém que está tentando resolver o mundo antes de dezembro acabar.

28/11/2025

Um homem de verdade protege, cuida, se entrega e se sacrifica não por obrigação, mas por honra.
Não importa o cenário, o conforto ou a dificuldade… ele se posiciona como alicerce, e não como peso.
Porque amor maduro não é feito de promessas vazias, mas de presença, atitude e responsabilidade emocional.
Se você tem aceitado migalhas ou relações onde você precisa ser forte o tempo todo, algo está fora do lugar.
Você nasceu para ser amada, não para mendigar afeto.
💜 Amar não é resistir. Amar é acolher.

24/11/2025

Nem toda meta é sinônimo de crescimento.
Algumas são só expectativas irreais que você aprendeu a carregar.

🎯 Antes de planejar 2026, avalie: o que você realmente quer? O que é possível agora? E o que pode esperar?

Metas também podem ser humanas, flexíveis, e mais conectadas com o que importa.

✨ Você conhece alguém que sempre se cobra demais nessa época?
Compartilhe este post com ela.

21/11/2025

Nem sempre a gente percebe quando está preso em um padrão de pensamento disfuncional.
Mas a boa notícia é: com treino e consciência, isso pode mudar.

A TCC é uma abordagem prática e acolhedora, que te convida a refletir sobre como você pensa, sente e age — e a transformar o que está te machucando.

Use essas 3 perguntas como um primeiro passo.
Elas não resolvem tudo, mas podem abrir caminhos.

🦋 Trate-se com gentileza. Você não precisa acreditar em tudo que pensa.
📌 Salve este post pra lembrar que é possível mudar. Um passo por vez.

17/11/2025

O mundo vai aplaudir o seu esforço. Mas só você vai lidar com o peso da exaustão.

Enquanto muitos ainda acham que descanso é preguiça, você pode aprender a reconhecer o valor de simplesmente parar.

✨ O autocuidado começa quando a gente entende que a pausa não vem depois da dor — ela evita que a dor chegue.

🦋 Que tal conversar sobre isso com alguém que você ama?
Comece compartilhando este post. Às vezes, é assim que nasce uma nova consciência.

14/11/2025

Ser multitarefa pode parecer admirável… Mas, muitas vezes, é só um disfarce elegante pra exaustão silenciosa.

🔁 Dormir pensando no que não fez.
☕ Acordar já devendo energia.
📲 Preencher cada pausa com mais estímulo.
Se isso soa familiar, talvez esteja na hora de redefinir o que é “dar conta”.

Pausar também é cuidar. Seja gentil com seus limites.
Eles são sinal de autoconsciência, não de fraqueza.

Você conhece alguém assim?
💬 Manda esse post pra ela com carinho. Às vezes, a gente só precisa de um lembrete pra desacelerar.

10/11/2025

Enquanto você se adapta para agradar, o mundo te aplaude.
Mas quando você começa a se escolher… surgem os julgamentos.

Talvez você tenha crescido acreditando que amor é sinônimo de sacrifício.
Que ser forte é não sentir. Que maturidade é engolir sapos.

Mas…
E se a verdadeira maturidade for justamente o contrário?

💭 Reflita:
Quantas vezes você se anulou para manter a paz?
Quantas vezes se sentiu culpado por se colocar em primeiro lugar?

Você não precisa continuar nesse ciclo.
Você merece se priorizar, colocar limites e viver com mais leveza.

🦋 Volte neste post sempre que esquecer disso.
E se fez sentido pra você, compartilhe com alguém que também precisa ler.

07/11/2025

A gente nunca sabe o que acontece nos bastidores da vida de alguém.

Ela estava em todos os lugares: palcos, capas de revista, redes sociais.
Mas, por dentro, travava batalhas que ninguém via.

Crises de pânico, ansiedade, depressão…
Enquanto o mundo aplaudia, ela lutava para se manter de pé.

Essa é a realidade de muitas pessoas, famosas ou não.

Nem sempre quem sorri está em paz.
Mas sempre existe um caminho possível de cuidado, acolhimento e transformação.

🦋 Aqui é um espaço pra falar disso.
💜 Compartilhe com quem precisa ler essas palavras.

05/11/2025

Por aqui, você vai encontrar mais do que conteúdo sobre saúde mental.
Vai encontrar um espaço de acolhimento, consciência e transformação emocional — através da Terapia Cognitivo-Comportamental.

Se você sente que precisa de apoio, ou apenas deseja se entender melhor…
esse perfil é pra você.

🦋✨ Seja bem-vinda(o) à sua metamorfose.

03/11/2025

Meu nome é diferente. Minha história também.
E é isso que me move: a certeza de que cada pessoa carrega um universo inteiro dentro de si — e que é possível transformar a própria vida quando se encontra um espaço de escuta, coragem e acolhimento.

Aqui você vai encontrar reflexões, aprendizados da clínica e da vida, e conteúdos que podem te ajudar no processo de se reconectar com quem você é de verdade.

🦋 Seja o protagonista da sua metamorfose.

Endereço

Rua 2448, 219
Balneário Camboriú, SC
88330-398

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