Solaine nutricionista

26/01/2024

Seus exames são “ ditos “ como normais ? E vc está se sentindo normal ?

13/01/2024

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🔥 **Bônus Exclusivos para os Primeiros Inscritos:**
1. Consulta Individual Gratuita
2. Guia de Receitas Saudáveis e Deliciosas
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06/12/2023

Muita das vezes você está inflamado e não sabe o real motivo.

Se você gostou desse conteúdo já salva aqui!🤌🏻

03/12/2023

Felicidade é uma coleção de vários momentos felizes!😍

29/11/2023

Eu precisei mudar!

Foi fácil? Não foi!❌

Antes de qualquer mudança, é preciso mudar primeiro o comportamento. Não existe possibilidade de perder peso se você não for capaz de mudar seu comportamento alimentar.

Nos primeiros dias parecerá que você não vai conseguir, mas não acredite nessa sensação. Você é sim capaz de mudar a forma como se alimenta. Emagreça, mas não acabe com a sua saúde.

Você pode e vai conseguir fazer isso da maneira correta, alimentando-se bem e com estratégias!

O que te impedi de emagrecer?🗯️

16/10/2023

Me conta, tem habito de comer batata doce assada ( bem crocrante) ou cozida??

convido a ler o texto abaixo ...

VOCE SABIA que o corpo não digere e nem absorve todos os carboidratos na mesma velocidade. na verdade o tipo de processamento sofrido pelo alimento podem influenciar nessa velocidade.

Mas o que isso signif**a, nutri. Muitas pessoas, processam a batata doce de forma que a torna de alto indice glicemico, ou seja isso ~e negativo se pensarmos na reducao de armazenamento de Gordura..

Calma, vou explicar melhor

Em todo o paramentro analisamos o IG (índice glicêmico) que representa, a velocidade com que os carboidratos presentes em um alimento são digeridos, absorvidos e disponibilizados na corrente sanguínea.

Alimentos que possuem IG alto promovem aumento excessivo da glicose sanguínea (pico de insulina) e tendência ao armazenamento de gordura.

E os alimentos de IG baixo propiciam saciedade, controle do apetite e liberação da glicose de forma gradativa (sem picos de insulina) auxiliando no processo de perda de gordura.

Para entender melhor
A Batata doce quando assada= libera IG 94
E a Batata doce quando apenas cozida= libera IG 46

No forno, o calor desidrata a batata-doce, aumentando esse índice, que é a velocidade da liberação de glicose. Então o ideal é consumi-la cozida.

04/09/2023

Agora me conta qual desses erros já cometeu ??
Qual seu maior desafio?
Me dé dicas de como posso lhe ajudar ..

Divida comigo 😁

31/08/2023

Minha melhor escolha FOI ..
Buscar ser a profissional diferenciada no mercado de emagrecimento

Porque não adianta um plano alimentar p emagrecer ou engordar

Precisa entender os gatilhos (físicos e emocionais ) e buscar a causa
Assim f**a fácil / ajudar e entender a “ causa RAIZ “ que leva a tantos sintomas ..

Obrigada a Deus por não desistir de me ensinar o caminho ..

Agradeço aos meus pacientes por confiar que seus sintomas existe uma causa ..

Agradeço aos meus pais pela Vida ..

Obrigada ☺️ a Deus acima de tudo.

Nutrição Clinica e Esportiva Funcional

13/08/2023

O papel do Pai, primeiramente é, junto à mãe, para perpetuar a vida no sistema.

O pai transmite aos seus descendentes o masculino e tudo o que essa força representa; comunicação, socialização, força, energia, ir para o mundo e a vontade de conquistar algo maior.

Pai é aquele que nos mostra o mundo.

Que nos inspira coragem e faz seguir em frente.

A energia masculina, do homem, é uma energia de ação, por isso, quando não tomamos essa força tendemos a f**ar passivos e inertes.

Segundo Bert Hellinger:

“Somente na mão do pai a criança ganha um caminho para o mundo.
As mães não podem fazê-lo. O amor dele não é cuidadoso nesta forma como
é o amor da mãe. O Pai representa o espírito. Por isso o olhar do pai vai
para a amplitude. Enquanto a mãe se move dentro de uma área limitada, o pai
nos leva para além desses limites.”

Essa liberdade que a figura masculina oferece, é necessária para que o filho possa seguir seu próprio caminho.

O progresso e o desenvolvimento vem principalmente através do pai. Portanto, quando a mãe não permite que o filho tome esse pai, ela limita também o progresso da criança.

Hoje minha rainha está completando 68 anos ..

Tudo que sou representa o que recebi deles ..
vocês são os pais certos para mim ..
Obrigada pela vida
Obrigada por quem me tornei ❤️❤️❤️ amo grandiosamente vocês e meus irmãos ..
meus sobrinhos

31/07/2023

Se você já fez de tudo, e vive no efeito sanfona.

Não consegue entender porque não emagrece.

Recebo muitas mensagens “PORQUE” não consigo.???

Por isso decidi abrir vagas para a ANÁLISE DE MENTORIA GRATUITA do seu Peso.

Você vai entender porque consegui ELIMINAR 33 kg, quando compreender isso que vou estruturar pra vc, no seu plano de ação .

POR SER algo gratuito, tem muita gente interessada e, por isso, fazemos uma seleção, de quem quer realmente resultados e sair desse ciclo.

Para participar, me manda um direct escrito Eu QUERO para eu te enviar o formulário.

Será um prazer contribuir no seu PROCESSO!❤️

Eu levei uma vida toda para entender, agora eu posso contribuir..

Beijo de Luz ✨💫⭐️

10/07/2023

Se você está acreditando que vai mudar alguém, sinto muito, mas está perdendo seu tempo .

Ninguém muda ninguém. Minha dica: pare de dar autoridade para o outro sobre sua vida.

Cuide apenas de vc e verás.

01/07/2023

…
RECEITA DOCE com Abacate

Brigadeiro de abacate com cacau
Ingredientes
1 abacate maduro;
1 colher de cacau em pó sem açúcar;
1 colher de café de óleo de coco;
1 colher de mel.

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidif**ador ou com mixer até f**ar uma mistura homogênea e deixar na geladeira para f**ar com uma consistência firme. Servir gelado.

Com potencial antioxidante, a fruta é um bom auxiliar para a saúde de ossos e dentes e ainda atua na redução da fadiga mental.