https://www.facebook.com/665122580189895/

Nutrir e Maternar, Balneário Camboriú (2025)

30/01/2020

"Acho que ele quer tetê." ☺️
Minha vida todinha. 💕🍀

29/01/2020

Que tal pra agora??
Adoro uma receita! 🍅
.bycarol ()
・・・
LIGA O FORNO 🔥 que eu to chegando👩🏼‍🍳 Quem quer experimentar essa receita? Marque os amigos 🙌🏻 e bora se esbaldar 😜
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes:
2 tomates
3 col sopa creme de ricota
1 ovo
1 col sopa manjericão
1 col café de alho moído
2 col sopa farinha de amêndoas
2 col sopa queijo minas padrão light
Pitada de açafrão e sal a gosto
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
DICAS:
Cortar o topo dos tomates e retirar o miolo com uma colher.
Rechear os tomares com creme de queijo.
Polvilhar a farofa nos tomates e levar ao forno a 180•C por 15 a 20 minutos.

29/01/2020

💁 Cabelo ok ✅
💅 Unha: ok ✅
No pós parto???
Yees é possível amores!!
É óbvio que o corpo ganha novas formas em um ritmo acelerado ao longo de nove meses. O que nem sempre nos lembramos é que, depois desse período, ele vai continuar passando por transições intensas, principalmente com a amamentação.
Na gestação os cabelos crescem mais, ficam brilhantes, sedosos e volumosos por causa da grande quantidade do hormônio estrógeno. Logo após o nascimento do bebê, isso muda. Em certos casos, a repentina baixa hormonal leva a uma queda dos fios bem mais intensa do que a perda considerada normal.
As unhas também ficam quebradiças. Esse processo pode se acentuar para as que passaram por muito estresse no parto ou na volta para casa com o bebê. A intensidade e a duração do problema variam.
A perda capilar também pode estar associada a fatores como a baixa dos níveis de ferro no organismo ou alterações de tireóide.
Por tudo isso, é aconselhável procurar um nutricionista para avaliar o caso e indicar a melhor suplementação.
A tendência é a perda dos fios diminuir e as unhas ficarem mais fortes à medida que organismo restaura o seu equilíbrio após a gestação. E para que isso seja possível além de um intestino saudável pra uma boa absorção, os nutrientes presentes em sua alimentação devem estar adequados. 😉

28/01/2020

Aprecie este momento mágico. 💕✨
.pregnancy ()
・・・
Let’s appreciate the magic moments inside the womb

25/01/2020

Sabadou. 🥑🍓🍃✨
Abacate amassada com iogurte natural + mel - por cima iogurte + banana + morango congelado e delicioso.
Bom final de semana! 🍀✨

25/01/2020

Vocês já devem ter visto os vídeos deste teste rodando na rede.
é um teste de autocontrole.
Na verdade este teste foi um estudo feito pelo psicólogo e pesquisador sobre comportamento Walter Mishel. No estudo é oferecido as crianças uma pequena recompensa se ela esperar até o retorno do pesquisador. Os pesquisadores concluíram que as crianças que foram capazes de esperar pela possível recompensa apresentavam tendência a ter êxito na vida. E que possuem um autocontrole em oposição ao pensamento rápido, que é determinante no comportamento do ser humano.
Minha opinião, que vejo trabalhando educação alimentar com meus pacientes é que crianças com autocontrole são também muito autoconfiantes e independentes. E isso é fruto da autonomia confiada a ela na alimentação.
Mesmo trabalhando a relação do Antônio com a alimentação dele, desde a introdução alimentar. Confesso que fiquei curiosa em saber sobre o autocontrole dele. Assista pra ver se ele aguentou! 😅
Faz aí com seu pequeno e me conta! 😉✌🏼

23/01/2020

Aí vai mais uma por que amo e é figurinha carimbada na apostila de receitas que meus pacilovers recebem.
Receitxenha perfeita pra quem não sabe como incluir as sementes na alimentação e pra quem adora um lanche mais salgadinho.
Cracker de sementes 🍪
F**a mega crocante!!! 😁🤘🏼
1/2 xícara de semente de girassol + 1/2 xícara de gergelim branco + 1 xícara de semente de linhaça dourada ou marrom + 1/2 xícara de castanha do Pará bem picada + 1/2 xícara de farinha de amêndoas + 1 colher de chá de sal + 1/2 col de chá de cúrcuma + 1/2 col de chá de orégano (ou outro tempero seco) + 1 col sopa de azeite de oliva + 1/2 xic de água.
Misture todos os ingredientes até formar uma farofa úmida, forre com a massa uma forma de silicone ou uma forma com papel manteiga. Assar no forno a 180° por 30 min. Só vai ficar totalmente crocante depois que esfriar.
Faz aí e me conta. 😉✌🏼

23/01/2020

A vida é mesmo um equilíbrio, foi tão bom e necessário parar quanto é voltar. 🌻✨
Estou voltando os atendimentos aos poucos pro biscoitinho se adaptar bem sem a mamãe neste período.
Estou cheia de idéias, planos de estudos e projetos, para um ano incrível de crescimento, aprendizado e ensinamentos.
Tem coisa melhor que ser grato por amar a profissão que escolheu? 💕🙏

17/01/2020

Dê um pequeno passo...✨✌🏼

Você não precisa mudar a alimentação da família em uma semana. Comece melhorando uma refeição, adicionando um novo alimento, cortando um ingrediente que não é tão legal.
⠀
Porque um pequeno passo, já é um passo.⠀
⠀
Você não precisa (e desculpe a sinceridade, não vai) se reencontrar em um mês. Inicie o processo quebrando a inércia. Trocando o redemoinho de perguntas por movimento. Colocando de lado os questionamentos para dar espaço para ações, ainda tímidas. Comece com um projeto simples, pessoal ou profissional. Uma colagem com fotografias para o corredor dos quartos, uma horta com ervas em um canteiro na sacada, um diário, um curso online, um desafio de ler 5 livros em cinco meses.⠀
⠀
Porque um pequeno passo, já é um passo.⠀
⠀
Você não precisa dar a volta ao mundo com um bebê no sling (embora essa ideia me pareça maravilhosa), mas pode se aventurar devagarinho, sair da bolha, vencendo as inseguranças de pouquinho, em pouquinho, em pouquinho. Um passeio no quarteirão que vira uma ida ao mercado e que um dia acaba se tornando uma viagem com direito a escalas e corridas em aeroportos. ⠀
⠀
Porque um pequeno passo, já é um passo.⠀
⠀
Você não precisa colocar em prática todos as planilhas, métodos, técnicas, conselhos de rotina e planejamento. Comece separando as roupas do dia seguinte, na noite anterior, comprando meias iguaizinhas só para facilitar o mistérios das meias fugitivas no maravilhoso mundo das lavadoras, cortando as frutas maiores assim que chegar do mercado.⠀
⠀
Porque um pequeno passo, já é um passo.⠀
⠀
Você não precisa revolucionar o seu relacionamento do dia para noite, o bebê não tem que dormir 12 horas com 12 semanas (é claro que isso seria maravilhoso, mas irreal), o adolescente não precisa aprender toda a matéria até amanhã, a menina não tem que dominar todas as emoções em uma semana.⠀
⠀
Porque um pequeno passo, já é um passo.⠀
⠀
Porque um pequeno passo nos motiva a dar mais um. ⠀
⠀
Porque voltar um passo não dói e não machuca tanto.⠀
⠀
Porque importante é direção e não velocidade.⠀
⠀
Porque um pequeno passo, um passinho acanhado, já é um passo.⠀
⠀
Autora: para

16/01/2020

O tipo de tutorial que eu gosto!! 😁😁

Biscoitinhos de arroz + abacate/avocado + cebola roxa em conserva 🤘🏼
()
・・・
Raise your hand if ya love AVO TOASTIES!!🖐🏽👌🏽✌🏼✊🏼 today I made with homemade pickled onions! 🥑🥖🥑🥖a match made in heaven! 🤤💕If you’d like the PICKLING RECIPE or if you’ve been making it lemme know below👇🏼 (ill make a lil vid for tomorrow) they take all meals to a new level!! This is a simple scrumptious every day PLANT BASED SNACK IDEA and GF good for home or for on the go! This is a typical beach snack that helps replace processed options for us. Just bring a jar of onions, an avo and some rice crackers with a little knife and your good to go! You can use bread of course but this digests much better for people and Im celiac so this is my idea of toast 😂 Anyway, in case you’re looking for some snack ideas here’s one you can do in oh so many ways! 🙌🏽 ps thank u for da avos!! Please dont ever stop sharing ur tree with me🥑😂 song yummy

16/01/2020

O medo de engordar comendo determinadas frutas assombra você??
Pois bem, quero dividir com vocês uma questão frequente no consultório. Estava planejando com uma paciente a alimentação dela. Ela saía todos os dias do trabalho e comprava um folhado doce ou salgado de padaria. Perguntei o que ela achava de trocar por uma fruta, e sugeri uma banana. Ela respondeu: mas banana não vai me engordar? 🤷
Não é a frutose da fruta, que vêm da natureza, que lhe causará danos a saúde ou que te levará à obesidade, e sim a frutose produzida industrialmente e adicionada pela indústria aos produtos alimentícios (iogurtes, biscoitos, barras de cereal...) Percebe a diferença???
Mitos, modas, crenças irracionais, falta de bom senso…
Frutas, além de frutose, contêm vitaminas, minerais, fibras, e muitos, muitos antioxidantes potentes que só são encontrados nelas, e que são relacionados ao retardo do envelhecimento e prevenção de diversas doenças, inclusive câncer, em diversos estudos científicos.
Para um maior equilíbrio de macronutrientes o ideal é associar a fruta com uma fonte de proteína, como o iogurte natural ou uma fonte de gordura saudável, como oleaginosas.
Bom senso é algo que anda longe do sensacionalismo e do radicalismo. Seja mais crítico com o que você ouve e lê!

15/01/2020

Os bebês não tem o mesmo prazer que nós, adultos, em comer. Eles ainda não desenvolveram o paladar como o nosso. Por isso, o grande prazer da criança é o brincar, é descobrir.😉
📸✨ Antônio com 6 meses.😻

14/01/2020

Para minhas tentantes e gestantes poderosas e maravilhosas! 💪🏼🌼✨
Se conecte com seu corpo e respeite seu ciclo.
Você tem a força dentro de você! 👊🏼🌼✨

()
・・・
Que 2020 seja essa oportunidade de reconexão com você mesma, com seu corpo, seu lar e sua família.
Feliz Ano Novo!
⠀
"Sendo mulher, você está ligada ao ritmo do universo (...) por gerações, as mulheres têm sido a conexão entre o homem e o cosmos, porque, desde a primeira menstruação, as fêmeas primatas criaram uma conexão diferente com este processo em comparação ao restante do reino animal, e cada fluxo sanguíneo foi transformado em um relógio que se harmoniza com os ritmos universais ". - Lua Vermelha @ wombblessing.mirandagray
A gravidez nos oferece tempo para nos conectarmos com a evolução, à medida que evoluímos literalmente nossa espécie.
Como mulheres, estamos conectados à Lua, à Terra e a toda a natureza de uma maneira única.
Os ciclos ao nosso redor também acontecem dentro de nós e, quando criamos um útero em casa para nossos filhos, os nutrimos e nascemos, nós os conectamos a esses ciclos, os conectamos ao universo. .
Imagem repost @ flordeluna.maternidad
Repost .

14/01/2020

Bom dia! 🌼✨
Alimentação infantil saudável vai muito além dos nutrientes.
🌻Hábitos,
🌻Comportamento,
🌻Ambiente,
🌻Interação
São os principais aspectos que determinam a relação da criança com a comida.
É importante construirmos uma conexão equilibrada com a comida desde a infância. 💛

11/01/2020

Sente essa textura meu povo!! 🥄🍇👌🏼
Combina com verão, calor, praia e as crianças adoram!!
Querem saber os segredos pra deixar seu smoothie assim, super cremoso??
👉🏼As frutas devem estar congelados
👉🏼A base deve ser pelo menos 1/4 de banana bem madura ou abacate, pra dar cremosidade
👉🏼Um liquidificador de alta potencia faz toda diferença
👉🏼Usar para duas porções cerca de 1/3 a 1/2 xícara de líquido (bebidas vegetais)
👉🏼Tenha paciência na hora de bater, se precisar pausar e amassar e bater novamente, até chegar na textura desejada
👉🏼(Opcional) Pra agregar nutrientes e sabor você pode acrescentar proteínas vegetais ou whey protein de diversos sabores
Aqui é sucesso!! Quem mais ama??💜
Amooo um Instagram 💚👉🏼 ()
・・・
You know its right when the spoon sticks like dis!!🥄🍇👌🏽 The Question: HOW do you get THICK SHAKE nice cream TEXTURE?? 🥥🍌Heres the secrets! 😉.... Number 1~ you need frozen fruit or frozen plant milk cubes (DIY with an ice tray with coocnut, almond,soy or oat milk 🥥🍌2. The base (at least 1/4 of the ingredients used should be creamy banana or avo, or use frozen plant milk cubes. (Or both ;) 🚀3. A high powered blender is a life changer!!! Been using ours for 15 years. I love vitamix. 4. Use as little liquid as possible. I use about 1/3-1/2 cup of plant milk for two servings. 🔮5. This is where people tend to go wrong~ you gotta Blend and Mash, Blend and Mash! You have to stop and mix a few times because you’ll get air bubbles when its thick. It will take probably 2 min total until you get this thick swirl! You might have to stop the machine a few times! 🦠And a tip and money saver is using a plant protein powder with water works great for a creamy liquid or even freezing into cubes! (I mostly use a good plant protein powder over plant milk because its easy and cheaper, and i like how my body digests it, and the flavor.
Do you want a little video showing the steps!? Maybe thats easier! Haha. All i know is texture is a game changer so heres how to get it right! 💪🏽If you have questions let me know! 🔮😘

Nutrir e Maternar

30/01/2020

29/01/2020

29/01/2020

28/01/2020

25/01/2020

25/01/2020

23/01/2020

23/01/2020

17/01/2020

16/01/2020

16/01/2020

15/01/2020

14/01/2020

14/01/2020

11/01/2020

Endereço

Telefone

Site

Notificações

Entre Em Contato Com A Prática

Atalhos

Compartilhar

Categoria