Bruna Réus Fisioterapia e Pilates

27/03/2025

Estudo de Pilates em Balneário Gaivota - SC
Informações pelo whatsapp (48)996180706

25/10/2023

Você tem dor na cervical/pescoço?
Esse vídeo é para você 🫵🏻🫴🏻🤌🏻

03/06/2022

O custo da saúde é bem menor que o custo da doença!

28/04/2022

Texto simples e prático para vc entender

Se vc me procura com uma queixa, eu não vou te resumir a uma técnica!
Eu vou usar de todo meu conhecimento e experiência para resolver seu problema!
Seu tratamento não se resume ao Pilates, a ventosa ou a massagens...
Tenha em mente que o ser humano é um conjunto complexo e exige ser tratado como um todo também!
Então fique a vontade para me chamar de 'sua fisioterapeuta' e contar comigo para o que estiver ao meu alcance!

Confiança é a chave!

Forte abraço!

27/04/2021

Exercícios para melhorar a mobilidade de joelho e quadril 🦵🏻🦿

1°) Este vídeo não substitui qualquer tratamento de reabilitação. É apenas um complemento para a melhora da mobilidade articular de joelho e quadril ⚠️
2°) Mobilidade articular: capacidade que nossas articulações têm de se mover ou movimentar 🦴
3°) São exercícios que podem ser utilizados como aquecimento/preparo para outras atividades físicas, como caminhada, corrida, musculação, treinamento funcional...🏃🏻‍♀️
4°) O principal objetivo é a PREVENÇÃO DE LESÕES, por meio da realização do movimento de forma mais segura e eficaz ✅
5°) Apenas realize os exercícios se não houver problema, dor ou lesão relacionados às articulações de tornozelo, joelho, quadril e coluna⚠️
6°) Lembre-se de consultar um profissional no caso a cima 👩🏻‍⚕️
7°) O vídeo está com a velocidade aumentada em 2x, realize de forma segura e no seu ritmo ⏩
8°) Se tiver dificuldade no começo é normal, mas ouse começar! Eu também tenho dificuldade, mas cada vez que você realizar o treino se tornará mais fácil! 😉

Qualquer dúvida estarei a disposição!!!

Bruna Réus
Fisioterapeuta
Mestre em Ciências da Reabilitação
Graduanda em Traumato-ortopedia

13/04/2021

Atendimentos em Balneário Gaivota 🩺

29/03/2021

Exercícios para melhorar a mobilidade de tornozelo 🦶🏼

1°) Este vídeo não substitui qualquer tratamento de reabilitação. É apenas um complemento para a melhora da mobilidade articular de tornozelo ⚠️
2°) Mobilidade articular: capacidade que nossas articulações têm de se mover ou movimentar 🦴
3°) São exercícios que podem ser adaptados em sua casa, utilizando apenas um degrau e um amontoado de almofadas 🤗
4°) Podem ser utilizados como aquecimento/preparo para outras atividades físicas, como caminhada, corrida, musculação, treinamento funcional...🏃🏻‍♀️
5°) O principal objetivo é a PREVENÇÃO DE LESÕES, por meio da realização do movimento de forma mais segura e eficaz ✅
6°) Apenas realize os exercícios se não houver problema, dor ou lesão relacionados às articulações de tornozelo, joelho e quadril ⚠️
7°) Lembre-se de consultar um profissional no caso a cima 👩🏻‍⚕️
8°) O vídeo está com a velocidade aumentada em 2x, realize de forma segura e no seu ritmo ⏩

Qualquer dúvida estarei a disposição!!!

Bruna Réus
Fisioterapeuta
Mestre em Ciências da Reabilitação
Graduanda em Traumato-ortopedia

23/02/2021

Sem qualidade de vida ou com qualidade de vida (Pilates)?
Você que escolhe!!!

Marque sua avaliação e sessão experimental 👇👇👇

(48)996180706

Bruna Réus
Fisioterapeuta
Mestre em Ciências da Reabilitação
Pós-graduanda em Fisioterapia Traumato-ortopédica

17/02/2021

Nosso corpo e nossa mente em constante evolução 👣

É preciso olhar para o seu próprio corpo, observá-lo, ouví-lo, conhecer os seus pontos bons e ruins.🔄

Eliminar o que está mal e melhorar o que está bom, só assim, conseguiremos conquistar e sustentar uma boa condição de saúde. Isso será alcançado por meio de seus próprios esforços, com dedicação, paciência e determinação. Ter disciplina, se afastar de tudo que te faz mal e que te domina de forma negativa.🙅🏻‍♀️

Portanto respeite seus limites físicos e mentais, mas não seja negligente com você. O movimento cura, o pilates terapêutico te ajuda no processo de cura, mas é fundamental que cada um aprenda a cuidar de si mesmo e a não depender das curas "milagrosas" que são vendidas por aí ❗❗❗

Não permaneça na zona de conforto e não subestime sua capacidade. Você pode ir além! Acredite mais em você! 💪

(E neste post temos a evolução do exercício do post anterior 😉)

16/02/2021

"O movimento cura"

Ouvimos muito dizer essa frase. Mas você sabe o real significado dela?

Por muito tempo achou-se que o repouso seria a melhor maneira de controlar as dores, principalmente de coluna lombar. Porém isso já caiu por terra.
Sabemos que nosso corpo foi feito para MOVIMENTAR-SE!

O movimento cura, equilibra e dá vida porque há apenas um remédio para buscar o caminho saudável e evitar os atalhos para problemas de saúde: parar, olhar, escutar e fazer.

Quando se coloca em prática, o resultado é um equilíbrio de corpo e mente. Não devemos esquecer que nós somos arquitetos de nossa própria felicidade e qualidade de vida.

A mente e o corpo andam na mesma sintonia, não adianta ter uma mente treinada e um corpo parado.

Precisamos de movimento!

Venha se movimentar, venha praticar Pilates 🤍

08/02/2021

24/12/2020

Gratidão a todos que fizeram parte de 2020! 🙏🏻🤍
Que 2021 seja um ano repleto de saúde, paz, realizações e alegrias para todos nós ✨✨✨

E muito Pilates 🤭🙈

Com carinho,

Bruna Réus.