Giane Barros

06/12/2025

06/12/2025

Quanto mais você corre, menos você alcança.
A pressa que nasce da ansiedade não abre caminhos, só embaralha a mente.
Você se move, mas não avança. Faz, mas não absorve. Tenta resolver tudo, e tudo f**a maior.

A sensação de “preciso dar conta” vira um ciclo onde o corpo pede pausa e a mente empurra mais velocidade. Só que clareza não aparece em terreno acelerado.

Às vezes o que destrava não é correr — é parar o suficiente para enxergar o próximo passo com calma.

CTA: Se essa frase bateu em algum lugar aí dentro, guarda o vídeo e volta nele sempre que sentir que está passando do seu próprio limite.

05/12/2025

Por fora: tudo funcionando.
Por dentro: um mundo inteiro pedindo socorro em silêncio.

A ansiedade funcional é assim: a pessoa entrega, rende, cuida de todos… menos dela.
Sorriso no rosto, nó na mente. Produtiva, mas exausta. Forte, mas sempre no limite.

Se você se reconheceu, respira: não é frescura, não é drama — é um pedido interno por cuidado.
E entender sua mente antes que o corpo grite é um ato de coragem.
A terapia existe justamente pra isso.

🧠💛 Cuidar de você também é prioridade.

04/12/2025

Quando você tenta evitar o que sente… o corpo encontra um jeito de te lembrar.
Ansiedade, irritação, cansaço extremo — nada disso aparece do nada.
É o acúmulo do que você empurrou para baixo do tapete.

A verdade é que não sentir não te protege.
Só adia.
Só pressiona.
Só aumenta.

Quando você permite que a emoção exista, ela passa.
Quando você tenta lutar contra ela, ela cresce.

Permita nomear. Permita sentir. Permita liberar.
Seu corpo não quer te punir — ele quer te avisar.

CTA: Se isso fez sentido pra você, salva o vídeo e envia pra alguém que precisa ouvir isso hoje.

03/12/2025

Ansiedade não se controla na força. Se entende, e ao entender, você deixa de lutar contra a ansiedade e começa a viver com leveza.

01/12/2025

Chamar tudo de ansiedade só aumenta o peso. Respira. Vamos diferenciar.
A clareza emocional é metade da cura.

28/11/2025

Quando o corpo fala aquilo que a gente tenta esconder.
O coração dispara, a mente confunde, e a gente pensa: “meu Deus, o que tá acontecendo comigo?”
Nada disso surge do nada.
A ansiedade é o jeito do corpo pedir atenção quando a mente já tá cansada de sussurrar.

Na correria, a gente finge que está tudo bem… mas quanto mais empurra, mais ela grita.
E entender o que está por trás dos sintomas muda tudo: traz clareza, respiro e segurança.

A terapia faz exatamente isso — transforma o “não sei o que está acontecendo comigo” em entendimento e cuidado real.
💛🧠 Cuidar de você é urgente.

26/11/2025

Autocobrança

💬 “Aquela voz que diz ‘você podia ter feito melhor’?
Ela não te motiva, ela te cansa.”

24/11/2025

Tem gente que carrega o mundo nas costas, mas acha que pedir ajuda é ‘incomodar’.
A verdade? O peso não diminui fingindo força.
A gente desarma o caos com estratégia, com calma e com um espaço seguro pra organizar o que o mundo bagunçou.
Terapia não é fraqueza. É caminho.

💛 Se você sente que está fazendo tudo sozinho(a), eu posso te ajudar.
Me chama no direct ou agende sua sessão.”

11/11/2025

Na ansiedade, a mente conta histórias, e você acredita.
Mas com a técnica da mente de detetive, você aprende a investigar, e não a se culpar.
Pratique essa conversa interna sempre que vier um pensamento que te acelera.

07/11/2025

Salve este post para a próxima vez que sentir urgência.